Frukt Juice Smoothies for førskolebarn

For å hjelpe din preschooler få de anbefalte 1-1 1/2 kopper frukt en dag , kan du gjøre noen ham noen fruktjuice smoothies . Disse velsmakende drikke påfunn er sikker på å bli en hit med barnet ditt. Han vil ikke engang klar over at de er fylt med vitaminer og næringsstoffer han trenger for å hjelpe ham å holde seg frisk .
Frukt og Protein Smoothie

Skrell en banan og legg den i en blender. En spiseskje peanøttsmør , mandelsmøreller en annen mutter smør bør legges til mix. En halv kopp gresk yoghurt og en kopp melk eller melk alternativ må også gå i . Et par isbiter og en rask blanding til glatt vil fullbyrde denne drinken som er rik på protein, kalsium og kalium.


ananas , Mango og Coconut Milk

Hvis du vil ha en fruktig smoothie for din gutten min som er rik på vitamin C , betakaroten og fiber , piske opp en ananas , mango og kokosmelk smoothie . Plasser en halv kopp ananas og en halv kopp skrelt, pitted mango i en blender. Tilsett 1 kopp kokosmelk og en håndfull av is . Blend til smoothien er kremet og klumpfri .
Mixed Berry Unn

En blåbær , jordbær , bringebær og bjørnebær smoothie pakker i antioksidanter , vitamin C , vitamin E, folat og fiber for førskolebarn . Legg en håndfull av hver bær til en blender. En frossen blandet berry mix fungerer , eller du kan bruke friske bær , hvis de er i sesong . Legg en halv til en kopp vaniljeis og en kopp melk . Blande i noen minutter .
Lychee og Orange Smoothie

En Litchi og oransje smoothie er søt og fullpakket med vitamin C. Ta grov crimson hud og frø av to litchi og skrelle en appelsin. Plasser frukt i en blender og tilsett 1 kopp vann eller eplejuice og litt is . Bland i et minutt eller to.
Fersken, aprikos og Plum Smoothie

Vask og fjern pit fra en fersken , aprikos og plomme . Kaste alt i blender og tilsett en kopp kjølt hvite drue juice og litt is . Bland i et minutt eller to. Dette er en velsmakende blanding fylt med fiber , vitamin C og vitamin A.

Previous:

Next:

  • Yoga for å senke stress
    Yoga og deg Når du hører ordet yoga, tenker du på en person med beina vridd opp som en kringle? I så fall, Det kan virke som om yoga er veldig komplisert eller bare for voksne. Ikke sant! Barn og tenåringer kan gjøre yoga av de samme grunnene som
  • Når amming bare ikke kommer til å skje
    Lenge før jeg var gravid, Jeg hadde visjoner om meg selv som ammende mamma. En av de uber entusiastiske som ammer lenger enn de fleste. Min bachelor og mastergrad er innen folkehelse, med fokus på mors helse, og jeg har lest altfor mange studier om f
  • Våkner om natten
    Når de har passert fasen med nattlig mating, de fleste foreldre vil at småbarnene skal sove helt til morgenen. Det er ikke alltid lett, men disse tipsene kan hjelpe. Barn er raske til å utvikle vaner, og våkne om natten for å mate kan bli en van