• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan slutte å slå barna dine

Det eneste som er verre enn å se barnet ditt skades, er å forårsake deres smerte. Å være forelder er den vanskeligste jobben i verden. Ingen forelder vil slå barna sine, men iblant kan stress på jobb, mangel på penger og skrikende barn sende en forelder over kanten. Stress er aldri en unnskyldning for misbruk, og det finnes hjelp for deg for å slutte å slå barna dine.

Instruksjoner

1. Se etter advarseltegn på hva som sender deg over kanten. Hvis du begynner å snakke høyere, rope, tenke negative tanker eller spanne musklene dine, ta dette som et signal om at du må stoppe før du starter et slag.

2. Gå ut av rommet. Hvis du har en spedbarn som ikke vil slutte å gråte, så lenge de er trygge, legg dem i vuggen og lukk døren. Å gråte seg til søvn vil ikke skade dem, men å holde dem til du mister kontrollen og begynner å slå dem vil.

3. Finn en støttegruppe eller fortell en venn. Du kan føle deg som den verste forelder i verden og være for skamfull til å si til noen ditt problem, men å holde denne kampen for deg selv vil bare gjøre det vanskeligere for deg, og du kan ende opp med alvorlig å skade eller til og med drepe barnet ditt. Mange foreldre, selv om de fleste ikke snakker om det, har av og til følt som om de ville slå barna sine. Hver gang du føler at du er på vei til å miste kontrollen, ring denne støtten og be dem roe deg ned eller komme og passe barna.

4. Søk medisinsk hjelp hvis du lider alvorlig depresjon. Etterfødselsdepresjon er real og bør ikke ignoreres. Mange mennesker lider også av et kjemisk ubalanse og trenger medisin for å få hormonene sine tilbake på sporet. Å få medisin for alvorlig depresjon er ikke annerledes enn noen som tar medisin for andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk eller hjerteproblemer.

5. Tenke før du handler. Påminn deg selv om konsekvensene av å slå barna dine og hvor ille du vil føle deg hvis du eksploderer. Å ta bare noen sekunder til å ta et dyp pust og si til deg selv at dette stressende øyeblikket vil gå over, kan få deg til å roe ned. Be barna gå til rommet sitt, gå ut, eller hvis nødvendig lås deg inne i rommet ditt til du er klar til å håndtere situasjonen på en rolig måte.

6. Få rådgivning. Noen ganger kan underliggende sinne om en skilsmisse, en partner, en jobb eller misbruk fra din barndom få deg til å ta ut sinne ditt på barna dine. En profesjonell rådgiver kan hjelpe deg med å finne ut hva du er sint på, og finne måter å håndtere sinne ditt på eller hele fra tidligere emosjonell smerte.

7. Slutt å ta livet så alvorlig og finn tid gjennom dagen til å le og nyte barna dine. Gå på parken eller kile dem på teppet. Husk at de er barn og de gjør rot, avbryter og lytter ikke alltid. Men du var en gang et barn og foreldrene dine tolererte alle disse «irriterende» tingene fra deg og elsket deg likevel.