• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik stopper du en raseri

Det kan bygge opp fra snivel og klagan eller eksplodere ut av det blå. Det kan forårsakes av frustrasjon, utmattelse eller en desperat vilje til et ekstra kjeks. Men en gang en raseri starter, er det alt du kan tenke på å få den til å stoppe. Raserer er ubehagelige men normale, spesielt hos unge barn som ikke har mye kontroll over livet sitt og kroppen sin. Du bør la noen raserier løpe sin bane, men når situasjonen krever din involvering, ta noen dype pust. Å bruke medfølelse og rask tenkning bør avslutte utbruddet nesten like raskt som det begynte.

Fremgangsmåte

1. Identifiser årsaken til raseriet. Noen ganger vil det være åpenbart, men det er ikke alltid sant med yngre barn. Ask Dr. Sears foreslår å svare med empati på raserier forårsaket av frustrasjon. Spør barnet ditt hvorfor han er oppsett, eller gjør en gjetning hvis han er for hysterisk til å snakke. Bruk en rolig stemme til å si noe som «Er du opprørt fordi søsteren din ikke ville leke med deg?»

2. Bistå barnet ditt med oppgaven som frustrerer henne eller tilby et alternativ. Si at, selv om hun er for liten til å gå hunden selv, kan hun holde i snoret. Eller, sett deg ned for å hjelpe henne å bygge opp den faltede kloss-tårnet.

3. Avled et barn som fortsetter å rasere, foreslår HealthyChildren.org. Ta ham opp og bår ham utendørs for en tur, led ham til et annet rom eller engasjer ham i en ny aktivitet. Hvis han begynner å roe ned, velg en beroligende aktivitet, som å lese en bok sammen. Hvis han fortsatt er opphisset, slå på danse musikk eller spill et spill som innebærer å løpe rundt hagen for å hjelpe ham å blåse av litt damp.

4. Ta barnet ditt til en bestemt timeout-plass hvis ingen andre forsøk har roet henne ned eller hvis hun svinger så vilt at hun kan fare seg selv eller andre. Sett deg med henne på en lav stol eller trinn. Si noe som «Du klarer ikke å kontrollere kroppen din akkurat nå. Du må sitte her til du er rolig.» Bli med henne i noen minutter eller til raseriet er over.

5. Snakk med barnet ditt om hva som utløste raseriet. Si at du forstår at det noen ganger er vanskelig å være rolig, men å skrike og sparke er aldri OK. Foreslå måter han kan håndtere lignende situasjoner i fremtiden, som ved å ta noen dype pust eller be en voksen om hjelp.