Barns aktiviteter for sinne

Barn som viser hyppige anfall av sinne mangler ofte ferdighetene til å uttrykke følelser på positive måter, og de har ikke mestringsferdigheter for å sentrere seg og gå videre til problemløsning. Sinne har både fysiske og emosjonelle reaksjoner, ifølge forskerne Marian Radke-Yarrow og Grazna Kochanska, som skrev «Psychological and Biological Approaches to Emotions». Slik reaksjoner inkluderer muskelspenning, negativ tenkning og overte atferder som sparking og trampering. For å hjelpe barn, må voksne adressere både de fysiske og emosjonelle aspektene. Lær barn å slappe av kroppen sin, og å kjenne igjen og uttrykke følelsene sine på riktig måte.

Snøball smelting

Når barn blir sinte, krøller de ofte seg til en tett, klynget ball. Fra denne posisjonen kan du lære et barn hvordan de kjenner muskelspenning og hvordan de slapper av. Be barnet om å forestille seg at hen er en snøball. Når solen skinner ned, begynner hun å smelte. La hen sakte strekke fingrene, løfte hodet, slappe skuldrene og la armene henge ned langsiden. Be hen kjenne snøen (musklene) smelte og sakte puste inn varmen. Dette gjør at barnet kan føle forskjellen på spenning og avspenning, og lærer hen hvordan han slapper av.

Musikkalsk uttrykk

Musikk fremmer ulike stemninger. Hjelp barn med å identifisere stemninger og hvordan musikk kan påvirke hvordan de føler seg. Spill høyt, raskt musikk og la et barn male eller tegne. Spør hva han følte mens han malte. Deretter spill mykt, rolig musikk og still samme spørsmål. Denne øvelsen hjelper et barn med å sansa egne stemninger og oppmuntrer ham til å snakke om følelser. Dette er viktig for å lære positive måter å uttrykke følelser og emosjoner på.

Dukker og fortelling

Prøv å bruke dukker for å hjelpe et barn med å uttrykke følelser. Hvis et barn har en særlig vanskelig tid med å uttrykke hvordan hen føler seg, oppmuntr hen til å fortelle en historie ved hjelp av dukker. Du kan være historien starter. Skap et scenario likt problemet som gjør at barnet kan koble til og identifisere seg. For eksempel, si: «Julia virker veldig sint. Maddy vil at hun skal komme ut og leke. Julia, hvorfor er du så sint?» Rollespill med dukker er mindre truende for et barn og hjelper hen med å stemme tankene og følelser sine.

Bøker

Det finnes mange fantastiske barnebøker som handler om situasjoner og følelser barn ofte står overfor. «Når Sofia blir sint – virkelig, virkelig sint...» av Molly Bang er en god diskusjonsstarter for foreldre og lærere om hva som gjør et barn sint. Den vekker også samtale om hva barnet ditt gjør når det blir sint, og noen bedre måter å håndtere sinne på.

Det stille hjørnet

Skaff et stille hjørne eller plass med noen fylde puter og en myk matte der barnet ditt kan gå for å roe seg ned. Dette er ikke en time out eller straff, men et sted å gå for å avslappe og tenke på problemet. Etter noen minutter, oppmuntr ham til å snakke gjennom hva som skjedde og følelsene hans.

Previous:

Next: