• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du barn med sinne

Sinne er en normal reaksjon på stress. Det kan være sunt når det brukes til å formidle ulykke og løse problemer, men usunt hvis det holdes inne og bygger opp over tid. Stress og frustrasjon kan få barn til å bli sinte, spesielt unge barn som ikke vet hvordan de skal håndtere følelser ennå. Hvis sinne går ubemerkt hos et barn, kan det føre til problemer med lærere, foreldre, søsken og andre barn. Det er opp til foreldre og omsorgsgivere å lære barn den riktige måten å håndtere sinne på.

Instruksjoner

1. Sett et godt eksempel for barnet ditt. Den beste måten å lære barnet ditt hvordan man håndterer sinne på, er å gå med god forut. Si til barnet ditt at sinne er sunt, men at hvordan vi viser sinne er viktig. Oppmuntre ham til å snakke med deg når han føler sinne, og bruke ord for å løse problemer.

2. Lær barnet ditt måter å avkjøle seg på. Retten tankene hans til noe behaglig gjennom dyp pusteøvelser. Si til barnet ditt å komme i en komfortabel posisjon og ta langsomme, dype pust. Dette vil hjelpe barnet ditt med å slappe av og fokusere på fredlige ting.

3. Adopter et kjæledyr. Kjæledyr er fantastiske stressreduserere for barn og voksne. De kan gi barn ikke-dommerende emosjonell støtte.

4. Oppmuntre barnet ditt til å trene daglig. Trening kan redusere stress og angst hos barnet ditt og øke selvtillit. Gå en tur eller sykeltur med barnet ditt og gjør fysisk aktivitet til en del av hans daglige liv.

5. Plant empati i barnet ditt. Lær henne å være medfølende og tilgivende overfor andre. Empati kan hjelpe barnet ditt med å føle mindre sinne og frustrasjon ved å la henne forstå verden fra et annet perspektiv. Dette vil motivere henne til å behandle andre vennlig basert på den forståelsen.