Anger Management Techniques med barn

Anger er en mektig følelse, spesielt når det uttrykkes av barn. Foreldrerollen en sint barn kan være en utfordrende og ofte opprivende opplevelse . Hvis du er en forelder av en sint , nedbrytende barn , er det anger management teknikker som kan brukes til å lære barnet hvordan å takle, uttrykke og administrere sine sinte følelser .
Å være en god rollemodell

Hvordan du vise dine egne følelser av sinne er viktig . Du kan ikke forvente at et barn til å kontrollere hodet hvis du har problemer med å kontrollere din egen . God selvkontroll, særlig i reaksjon på en sint utbrudd , er avgjørende i å hjelpe barnet ditt styre sitt sinne . Forklar barnet ditt at følelsen sint er normalt. Det er hvordan han uttrykker sin vrede som er viktig .
Kommunikasjon

Hvis et barn føler seg ignorert eller isolert, kan dette føre til følelser av frustrasjon og sinne . Kommunisere en-mot - en med barnet ditt er viktig og kan forbedre hennes følelse av egenverd og selvtillit. Tildele en gitt tidsperiode hver dag hvor du snakker en-mot - en om hva du har både vært å gjøre den dagen. Ikke vær redd for å ta et barns sinne . Spør henne om hun følte seg sint eller opprørt og hvem eller hva som utløste disse følelsene.
Keeping Busy
Å være aktiv kan bidra til å løfte et barns humør.

Å holde barnet opptatt og holdt kan bidra til å forbedre en sint humør. Skal du på en sykkeltur , hjelpe barnet ditt med et bilde eller lekser , eller spille et spill holde et barn aktiv og rolig . Når du kan , involvere barnet i noe du gjør, som å hjelpe med middag eller vaske bilen . Dette vil øke barnets selvtillit og hjelpe ham føler at han er et viktig medlem av familien. Å være aktiv hjelper barnet arbeide av sin vrede ved å gi ham noe annet å fokusere på.
Pusteøvelser

Den kliniske direktør for Flor de Sol alternativ skole i Phoenix , Dr. Sal alvorlig , anbefaler pusteøvelser for å roe en sint barn . Sørg for at hun er et sted stille og rolig før vi ber henne om å ta to langsomme, dype åndedrag . Det kan hjelpe hvis du også gjøre pusteøvelsene med barnet ditt. Sinne øker hjertefrekvensen og hastigheten som blod pumpes gjennom kroppen. Ved å puste sakte og regelmessig, hjelper du barnet ditt til fysisk og mentalt slå seg ned.
Konsistens

Når du arbeider med sint og forstyrrende atferd , være konsekvent. Belønne god oppførsel . Hold en belønning diagram å minne barnet ditt hvor godt han gjør og for å gi ham insentiver. Straffe uakseptabel oppførsel konsekvent er viktig , også. Hvis barnet ditt er slem tre netter på rad , sørg for at straffen er den samme hver gang . Barn liker rutiner. De liker å vite hvor de står og ved å være konsekvent du hjelper holde en stabil balanse.

Previous:

Next: