• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan håndtere emosjonelle sammenbrudd hos barn

Også kalt tantrums, er emosjonelle sammenbrudd vanlige for barn mellom en og fire år. Mens disse utbruddene generelt varer mellom 30 sekunder og et par minutter, tar noen lengre tid å avta. Tantrums er en helt naturlig del av å vokse opp. Barn lærer og vokser raskt, og de blir frustrete når kroppene og verbale evner ikke har kommet med på alt de vil gjøre og si. For å håndtere emosjonelle sammenbrudd hos barn, trenger du å lære noen strategier og mestringsferdigheter.

Instruksjoner

1. Observér barnet ditt for tidlige varseltegn på at et sammenbrudd er på vei. Noen av tegnene inkluderer klynne, overdreven hvileløshet, bønner, og irritabilitet eller emosjonell stenging. Dempe sammenbruddet før det starter ved å adressere atferden tydelig med en enkel utsagn: «Du ber,» og så raskt omdirigere oppmerksomheten på en positiv måte, med en utsagn som: «Kom og sitt på pappas kné og vi leser en historie.»

2. Hold ro hvis situasjonen er forbi punktet for demping. Ta et dyp pust og innse at barnet ditt er emosjonelt overveldet og ikke kan nås med logikk akkurat nå. Hvis du er i offentlighet, blund for tilskuerne som får deg til å føle deg ydmyket. Fokusér på å være stabil, for det er det barnet ditt trenger mens de føler seg ute av kontroll. La tantrumet løpe sin bane. Barnet ditt vil utmatte seg selv eller komme tilbake til virkelighet på bare noen øyeblikk eller minutter.

3. Ta barnet ditt til et rolig sted etter sammenbruddet. Hvis barnet ditt er gammel nok til å dialogere, be henne fortelle deg hva som gjorde henne sint, trist eller frustrert rett før sammenbruddet. La henne beskrive hvordan hun følte seg under anfechtelsen. Be henne komme opp med noen kreative måter hun kan håndtere følelsene sine neste gang hun blir oppsett, i stedet for å ha et tantrum. Iværksätt naturlige konsekvenser hvis situasjonen krever det. Noen vanlige naturlige konsekvenser kan inkludere å tegne bilder som en unnskyldning til butikkmedarbeidere eller venner som ble forstyrret av utbruddet. Styrk forholdet med en klem, og la barnet ditt vite at du elsker henne og er der for henne.

4. Hold en dagbok der du logger de spesifikke hendelsene som utløser emosjonelle sammenbrudd hos barnet ditt. Gjenkjenn vanlige utløsere, så du kan unngå dem i fremtiden. Hvis sammenbrudd tenderer å skje i butikken, innse at miljøet kan overvelde barnets sanser, og spar neste handlekurv for når ektefellen eller en barnevakt kan passe barnet hjemme. Hvis sammenbrudd skjer rett før eller etter skole eller lekedatoer, se etter mulige jevnaldrende konflikter som trenger å adresseres.