Kan det å hoppe over luretid gjøre et barn vanskelig?
Luretid er ikke bare en planlagt del av en liten barns dag. Denne dagslyst hvileperioden er egentlig, ifølge de pediatriske fagfolkene på KidsHealth.org, en nøkkel del av barnets samlede søvnsyklus. Hvis du vurderer å putte slutt på luretiden til barnet ditt, ta hensyn til de potensielt negative konsekvensene mangel på dagsovn kan ha på atferden hennes. Mens én dag uten lur ikke nødvendigvis vil gjøre barnet ditt til et mini-monster, kan hun bli mer vanskelig eller handle ut som et resultat.
Søvn og alder
Før du vurderer din lille en sin behov for en lur, ta alderen hans i betraktning. Mens alle unge barn typisk trenger mer hvile enn eldre barn, er du ikke sannsynlig til å finne ett magisk søvntall når det gjelder hvor mye som er nok. Avhengig av barnets alder, kan han trenge litt mer eller mindre søvn enn gjennomsnittet i en 24-timers periode. For eksempel, merker KidsHealth.org at nyfødte trenger mellom 16 og 20 timer søvn hver dag. Mens barnet ditt beveger seg inn i småbarnsårene – fra 1 til 3 år gammel – trenger han omtrent 14 til 15 timer per dag. Førskolebarn mellom 3 og 5, så vel som skolebarn, krever typisk 10 til 12 timer søvn. Hold i tankene at totale 24-timers søvntider inkluderer nattlig hvile så vel som dagslurer.
Formålet med lurer
Mens luren til barnet ditt kan gi deg muligheten til å folde vasken eller skrubbe kjøkken gulvet i fred, er uthugge husarbeidstid for mor eller far knapt dens eneste formål. Søvn gir barnet ditt sjansen til å fornye seg og gir tid for vekst og mental utvikling. Luring, ifølge National Sleep Foundation, kan også øke kognitiv beredskap. Et beredt barn er mer sannsynlig til å utforske, leke og velkomne læringsmuligheter enn en groggy eller søvnig en. I tillegg hjelper å få en tilstrekkelig mengde hvile også til å unngå å bli overtrett, som kan resultere i humørsvingninger eller emosjonelle typer atferd.
Luring og atferd
Selv om ikke hvert barn – spesielt førskolebarn og skolealder barn – trenger en lur, kan ikke få nok søvn gjøre din lille engel til en krasen rot. Tegn på utilstrekkelig søvn, ifølge KidsHealth.org, inkluderer irriterbar atferd senere på dagen, vanskeligheter med å våkne om morgenen, aggressivitet og uoppmerksomhet. Mens det kan virke kontraintuitivt, kan mangel på søvn også få barnet ditt til å vise tegn på hyperaktivitet. Å gi jevnlige luretider som legger til nok hvile i barnets 24-timers daglige total kan hjelpe til å forhindre disse vanskelige typene atferd. Dette er ikke å si at lurer er en magisk kur for hvert vanskelig barn, men å få nok daglig hvile kan bidra til barnets evne til å kontrollere seg selv og opptre på en mye mer håndterbar måte.
Spesielle problemer
Barn som har diagnostiserte problemer eller forstyrrelser kan ha et større behov for jevnlige lurer enn de uten. National Sleep Foundation merker at barn diagnostisert med ADHD ofte er mer søvnige eller trøtte i løpet av dagtidene enn de som ikke har denne diagnosen. Mangel på en lur kan få et barn med ADHD til å bli enda mer vanskelig, handle ut på en humørsvingende eller aggressiv måte, sammen med den forventede hyperaktiviteten.
-
Gratulerer! Du har funnet en nanny du vil ansette. Hva nå? Vær klar over at så snart nannyen din aksepterer jobbtilbudet ditt, begynner dine ansvarsområder som arbeidsgiver. Det betyr å sette vilkårene for deres arbeidsforhold i en kontrakt, bestemme -
En av problemene som møter mødre overalt er den enkle fakta at det vanligvis er enklere å gjøre ting selv enn å be en av barna om hjelp. Som et resultat tar mødre vanligvis seg av mye av husarbeidet hver dag, som er en av grunnene til at de er så uts -
Vi vet alle hvor viktig utendørsaktivitet er for barn. Med så mange underholdningsalternativer tilgjengelig i dag, er det forståelig at barnene våre heller vil se TV og spille videospill enn å løpe rundt ute. Men etter for mye Mickey Mouse og ikke no
