• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Fem ting jenter vil vite om menstruasjon

1. Hvordan forteller jeg mora eller faren min at jeg har fått min første menstruasjon?

Det er normalt å føle seg litt sky for å dele denne nyheten. I noen familier kan det virke som ingen stor sak å snakke om kroppssaker. Med denne typen familie kan de kanskje ta deg ut på middag for å feire menstruasjonen din!

Andre familier kan være mer private, så det kan være vanskelig å vite nøyaktig hva man skal si eller hvem man skal fortelle.

Men denne nyheten må deles, i alle fall med en voksen i familien. Du kan bare trekke personen til side og si det tydelig, sånn her: «Jeg fikk min første menstruasjon i dag. Kan du hjelpe meg å få tak i noe utstyr?»

Hvis brødre og søstre finner ut, kan de trille deg litt. Si bare at det betyr at du blir eldre.

2. Hvordan fungerer en tampon?

I motsetning til binder, som fanger blodet etter at det har kommet ut av skjeden, settes en tampon inn i skjeden. Den er laget av mykt materiale med en tråd for enkel fjerning. Åpningen til skjeden ligger mellom urinrøret (hvor urinen kommer ut) og endetarmen (hvor avføringen kommer ut).

Det kan ta litt tid å få rutine på å bruke tampon. Tampon-applikatorer kan være av plast eller papp, og du kan bruke den du liker best. Inni hver eske finnes en bruksanvisning som forteller deg hvordan du setter inn en tampon.

Tampon kommer i ulike absorbsjonsgrader. Prøv å starte med regular og bytt hvis du trenger. Du bør bytte tampon hver 4. til 8. time eller når den er fylt med blod.

Hvis en tampon noen gang føles «fast», er det bare midlertidig. Den kan ikke gå tapt inne i deg fordi det ikke finnes noen utvei unntatt gjennom skjeden. Slapp av og vent noen minutter, og så skal du kunne få tak i tamponen.

3. Kan jeg svømme under menstruasjonen?

Å svømme under menstruasjonen er ikke et problem. Du vil likevel bruke en tampon når du svømmer, slik at du ikke blöder på badedrakten din. Binder vil ikke fungere og vil bare fylles med vann. Tamponen vil ikke falle ut hvis den er riktig satt inn, så gå an og gjør en splash!

Tampon kan også være nyttig for jenter som trener eller driver sport under menstruasjonen. Binder vil fungere, men kan føles ubehagelig under sport.

4. Hva skjer hvis jeg ikke har binder eller tampon tilgjengelig?

Hvis dette skjer, her er dine alternativer: Lån av en venn, kjøp fra en automater på toalettet, besøk skolesykepleieren hvis du er på skolen, eller ring hjem så mora eller faren din kan komme med det du trenger. Hvis du er desperat og prøver å hindre at klærne dine bli flekket, kan du folde sammen noe toalettpapir og legge det i undertøyet ditt. Det vil ikke fungere lenge, så du må skaffe deg binder eller tampon raskt.

Hvis du er nervøs for å fortelle skolesykepleieren, en lærer, eller en annen voksen hva du trenger, skriv det ned på et stykke papir eller bruk koder. Du kan si at «det er den tiden av måneden» eller at du trenger noe «personlig utstyr». Enda bedre, hold ekstra i skoletasken, skapet, eller treningsvesken din.

5. Hvis blod lekkert gjennom undertøyet og bukse?

Å nei! Det er blod på ryggen av bukse dine – hva gjør du? Det skjer med nesten hver jente på et tidspunkt. Noen ganger skjer det når du ikke er hjemme, så du kan ikke bytte med en gang. Men hvis du har en genser eller jakke, kan du ta den av og binde den rundt livet. Så få en frisk tampon eller bind så det ikke blødere mer gjennom bukse enn det allerede har.

Bytt så raskt du kan. Du må skyllo undertøyet og bukse med kaldt vann så raskt som mulig. Noen ganger går flekken ut, og noen ganger går den ikke. For å unngå dette problemet, bytt binder og tampon jevnlig og hold ekstra i skoletasken eller skapet.

For ekstra beskyttelse på tunge dager, bruker noen jenter en tampon og har en bind eller absorbere menstruasjonsundertøy. Du kan også ønske å bruke mørkfarget undertøy og bukser under menstruasjonen din.