• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ta vare på tennene dine

Når du får tatt bildet ditt, alle sier, "Si ost! Smil!" Så du gjør det - du åpner munnen og viser tennene dine. Når du ser bildet, du ser en glad person som ser tilbake på deg. Jo sunnere tennene er, jo lykkeligere du ser ut. Hvorfor det?

Det er fordi tennene dine er viktige på mange måter. Hvis du tar vare på dem, de vil hjelpe til med å ta vare på deg. Sterk, friske tenner hjelper deg med å tygge riktig mat for å vokse. De hjelper deg å snakke tydelig. Og ja, de hjelper deg med å se best ut.

Hvorfor sunne tenner er viktige

Hvordan hjelper det å ta vare på tennene dine med alle disse tingene? Å ta vare på tennene bidrar til å forhindre plakett (si:PLAK), som er en klar film av bakterie (si:bak-TEER-ee-uh) som fester seg til tennene.

Etter at du har spist, bakterier går amok over sukkeret på tennene, som maur på en piknik. Bakteriene bryter den ned i syrer som spiser bort tannemaljen, forårsaker hull som kalles hulrom. Plakk forårsaker også gingivitt (si:jin-juh-VY-tis), som er tannkjøttsykdom som kan gjøre tannkjøttet rødt, hoven, og sår. Tannkjøttet er det myke rosa vevet i munnen som holder tennene på plass.

Hvis du ikke tar vare på tennene dine, hulrom og usunt tannkjøtt vil gjøre munnen veldig, veldig sår. Å spise måltider vil være vanskelig. Og du får ikke lyst til å smile så mye.

Før tannkrem ble oppfunnet

Vi er heldige at vi vet så mye om å ta vare på tennene våre nå. Lenge siden, etter hvert som folk ble eldre, tennene ville råtne bort og være veldig smertefulle. For å bli kvitt tannpine, de fikk tennene trukket ut. Endelig, folk lærte at det var viktig å rense tennene, men de hadde ikke tannkrem med en gang.

Mens du slynger den mintfriske pastaen rundt munnen din, tenk på hva folk brukte for lenge siden for å rense tennene:

• malet kritt eller trekull
• sitronsaft
• aske (du vet, ting som er igjen etter en brann)
• tobakk og honning blandet sammen

Æsj!

Det var bare for rundt 100 år siden at noen endelig laget en mintkrem for å rengjøre tennene. Ikke lenge etter det, tannkremrøret ble oppfunnet, slik at folk kunne presse limen rett på tannbørsten! Tannbørstning ble populær under andre verdenskrig. Den amerikanske hæren ga børster og tannkrem til alle soldater, og de lærte å pusse to ganger om dagen. Den gang, tannkremrørene var laget av metall; i dag er de laget av myk plast og er mye lettere å klemme!

I dag er det mange tannkremvalg:mange farger og smaker å velge mellom, og noen er laget bare for barn. Når du velger en tannkrem, Sørg for at den inneholder fluor. Fluor gjør tennene dine sterke og beskytter dem mot hulrom.

Når du børster, du trenger ikke mye tannkrem:bare klem ut litt på størrelse med en ert. Det er ikke lurt å svelge tannkrem, enten, så sørg for å spytte etter børsting.

Side 1

Hvordan du kan holde tennene sunne

Barn kan ta kontroll over tennene sine ved å følge disse trinnene:

• Børst minst to ganger om dagen - etter frokost og før sengetid. Hvis du kan, børste etter lunsj eller etter søte snacks. Børsting bryter plakk.
• Puss alle tennene dine, ikke bare de fremre. Bruk litt tid på tennene langs sidene og i ryggen. La tannlegen din vise deg den beste måten å pusse for å få tennene rene uten å skade tannkjøttet.
• Ta deg god tid mens du pusser. Bruk minst 2 eller 3 minutter hver gang du børster. Hvis du har problemer med å holde oversikt over tiden, bruk en timer eller spill en innspilling av en sang du liker for å hjelpe deg med å fordrive tiden.
• Sørg for at tannbørsten din har det myk bust (pakken vil fortelle deg om de er myke). Be foreldren din om å hjelpe deg med å få en ny tannbørste hver tredje måned. Noen tannbørster kommer med børster som skifter farge når det er på tide å bytte dem.
• Spør tannlegen din om en antibakteriell munnskylling er riktig for deg.
• Lær hvordan du tanntråd som er en veldig viktig måte å holde dem sunne. Det føles rart de første gangene du gjør det, men ganske snart blir du proff. Skyv tanntråden mellom hver tann og langs tannkjøttet forsiktig en gang om dagen. Tanntråden kvitter seg med mat som er gjemt der tannbørsten din ikke kan få den, uansett hvor godt du børster.
• Du kan også pusse tungen for å holde pusten frisk!

Det er også viktig å besøke tannlegen to ganger i året. I tillegg til å se etter tegn på hulrom eller tannkjøttsykdom, tannlegen hjelper deg med å holde tennene ekstra rene og kan hjelpe deg med å lære den beste måten å pusse og bruke tanntråd.

Det er ikke bare børsting og tanntråd som holder tennene sunne - du må også være forsiktig med hva du spiser og drikker. Huske, plaketten på tennene venter bare på at sukkeret skal komme. Spis mye frukt og grønnsaker og drikk vann i stedet for brus. Og ikke glem å smile!