• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik oppmuntre til personlig utvikling hos barn

Barn, som voksne, føler effekten av stress. Med økt selvbevissthet, effektive mestringsmekanismer og motivasjon for å forbedre seg selv, er barn bedre rustet til å håndtere de holistiske effektene av stress, spesielt gjennom forebygging. Ved å introdusere barn for personlig utviklingsteknikker som involverer sinn, kropp, hjerte og sjel, kan foreldre, lærere og andre omsorgsgivere utdanne barn med verdifulle livsfærdigheter. Barn ser opp til voksne og pedagoger for veiledning og som rollemodeller for passende atferd. Å lære holisticke selvforbedringsmetoder kan hjelpe deg og barnet ditt med å øke selvtillit, personlig makt og selvkjærlighet.

Du trenger

• Dagbok

Instruksjoner

1. Kommuniser med barnet ditt. Å snakke med barn om et nytt prosjekt eller aktivitet før man starter kan hjelpe dem med å føle seg uavhengige, som om de er en del av prosessen, og mindre tvunget til å delta. Spør barnet ditt om han vil lære nye måter å tenke mer positivt, føle seg gladere, ta bedre valg, og stole på sin indre visdom. Forklar ham hvordan personlig utvikling kan hjelpe ham med å nå sitt potensiale og leve et mer oppfylt liv.

2. Introduser bekreftelser til barnet ditt. Positive utsagn eller tanker om intensjon, kalt bekreftelser, kan lett leres ved å minne barn om å fokusere på nåværende øyeblikk og engasjere i sunn selvprat. Oppmuntre barnet ditt til å bruke en dagbok eller notatblokk for å lage bekreftelser som starter med «Jeg er...» eller «Jeg har...» og ender med en sunn, ønskelig beskrivelse. For eksempel, «Jeg er sterk, selvsikker, sunn og kjærlig.» Gjentakelse av bekreftelser gjennom dagen gjør dem mer effektive.

3. Forklar til barn makten til valg. Barn vet ikke alltid at de har alternativer med sine reaktive eller basale følelser. Barn vandrere noen ganger mot følelser som dreier seg om tanter, drama eller angst. Foreslå til barnet ditt muligheten til å svare på en måte som fremmer overordnet velvære, indre ro og personlige belønninger, ikke straff. Lær ham selvansvar, ikke offerbevissthet, ved å lære ham å spørre seg selv, «Er dette valget jeg vil gjøre? Hva ville være bedre?»

4. Forsterk balanse og moderasjon for å opprettholde fysisk helse. Mens å presse et barn for langt i sport eller fritidsaktiviteter kan legge til stress for hele familien, kan manglende motion eller utelek også være skadelig. En balansert kombinasjon av sunn ernæring, hvile og fornyelse, og alderspassende fysisk aktivitet er essensiell for å hjelpe barnet ditt med å vokse i sinn, kropp og ånd. Støtt hennes naturlige talenter og interesser ved å respektere preferansene hennes.

5. Inkorporer en spirituell praksis i daglig rutine. Spiritualitet er ikke alltid en prioritet, men det forblir en livskraftig komponent i personlig utvikling for barn og voksne. Unge og eldre barn kan legge til et spirituelt element gjennom guidet meditasjon, bønn, kirkedeltakelse, dagbokføring eller yoga. Teknikker som disse kan roe sinnet, la det høyere selv bli hørt og tilby sanft, intuitiv veiledning. Samfunnsengasjement gjennom frivillig arbeid, donasjoner eller rydningsinitiativ kan også øke selvaktelse, respekt for miljøet og forsterke mellommenneskelige bånd.