• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Normal vekt for 13 åringer

Definere en normal vekt rekkevidde for en 13 -åring kan være vanskelig. Flere faktorer påvirker en persons vekt uavhengig av hennes alder , slik som kjønn, genetikk og underliggende helseproblemer. En ung tenåring må bruke flere verktøy , inkludert badet skala og en body mass index ( BMI ) lesing, for å finne ut om hans vekt er innenfor et område som anses å være normalt.
Høyde vekt forholdet

en standard kartene som brukes av barneleger , sier en 13 år gammel gutt skal veie mellom 85 og 100 pounds og en 13 år gammel jente skal være mellom 95 og 100 pounds . Disse vekt anbefalinger er basert på forutsetninger som gjennomsnittshøyden for en gutt er 58-62 inches , og gjennomsnittet for en jente er 60-63 inches . Tallene bør betraktes som anslag fordi de ikke tar hensyn til en ung persons tidligere vekstmønstre og faktiske høyden . Noen 13 åringer er godt inn i puberteten , mens andre bare starte sin ungdom vekst sprute .
Å finne ut BMI

BMI er en beregning som avgjør en persons andel av kroppsfett basert på både høyde og vekt. Centers for Disease Control og Prevention ( CDC ) gir en online kalkulator som gjør det mulig for alle å skrive inn sitt kjønn , høyde og vekt og se deres BMI prosent . Separate versjoner er tilgjengelig for barn og tenåringer så vel som voksne . For eksempel , en 13 år gammel gutt som veier 130 pounds og står 5 fot 6 inches høy ville ha en BMI på 21 prosent , noe som anses å være innenfor et normalt nivå. En høy BMI betyr en høy konsentrasjon av kroppsfett . Sunn avlesninger for både voksne og barn er mellom 18,5 og 24,9 prosent .
Familie Influence

Genetikk og familie livsstil er viktige bidragsytere til en tenåring vekt. Noen etniske grupper har spesifikke distribusjoner av kroppsfett , som betyr at de bærer sin vekt i ulike deler av kroppen sin som svar på deres plasser av opprinnelse. At arv kan ha betydning for en persons vekt blåkopi generasjoner senere . Også en 13 år gamle matvaner ofte er overlevert til ham av hans foreldre , slik at en ungdom med en sunn BMI kan være å spise masse ferske råvarer og andre sunne matvarer. Det samme tenåring er sannsynlig å engasjere seg i friluftsliv, mens en annen 13 år gammel kan bevis en høyere BMI fordi hennes familie forbruker høy -kalori snacks og sjelden øvelser .
Barnelege

For mange grunner , bør foreldrene ta kontakt med en barnelege når man skal avgjøre om en 13 -år gamle sønn eller datter er på en normal vekt . Det er typisk for unge jenter , for eksempel , for å oppleve svingninger i sin vekt og BMI . Men legen og foreldre må sørge for at slike svingninger er ikke symptomer på en mer alvorlig underliggende tilstand , som diabetes eller en spiseforstyrrelse. Vekt diagrammer og kropps mass indeks tjene som overordnede retningslinjer , men barneleger kan gi innsikt i de spesifikke faktorer som kan påvirke din tenåring utvikling.
Sunne vaner

Som nyttig som BMI og barnelege innspill er , foreldre og unge tenåringer trenger å se forbi tallene . For å opprettholde en normal kroppsvekt , er det viktig å utvikle sunne matvaner og holde seg fysisk aktiv .