• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sinnebehandlingsteknikker for små barn

En studie som fulgte små barn fra 1970-tallet til 2000 fant at de som ofte var sinte i barndommen, var minst fornøyde som voksne, ifølge AngerManagementTips.com. Sinnebehandlingsteknikker bør leres barn før de blir tenåringer for best resultat, og strategier for barn er like for voksne, ifølge nettstedet. Likevel er den beste teknikken å snakke til barn i alders- og utviklingsmessig passende termer, ifølge nettstedet.

Å kjenne på sinne-symptomer

Mange voksne kan kjenne på når de blir sinte, men det er ikke alltid åpenbart for yngre barn, ifølge AngerManagementTips.com. Derfor er det første sinnebehandlingstrinnet for barn å lære de fysiske symptomene på sinne og hvordan hver er knyttet til følelses, ifølge nettstedet. En nyttig bok å lese til eller med små barn om tegnene på sinne er «A Volcano in My Tummy: Helping Children to Handle Anger,» ifølge learningbooks.net.

Gi alternativer

Når barn har evnen til å identifisere sinne, kan foreldre lære barn hvordan de kan omramme eller omdirigere følelses, ifølge AngerManagementTips.com. Foreldre bør gi valg eller vise barnet alternativer til å handle på sin sinne. For eksempel foreslår nettstedet å lære et barn at hvis et prosjekt er for vanskelig, i stedet for å bli sint, kan de søke hjelp fra en forelder eller venn.

Fysisk aktivitet

Noen ganger trenger mindre barn å løpe, hoppe eller rope for å håndtere sinte følelser. Tips for å arbeide av barns sinne inkluderer å ta dem på sykkeltur, ha et pute-kamp eller be dem om å løpe rundt huset noen ganger. Å danze til høy musikk er et annet forslag fra HelpStartsHere.org.

Bobleblåsing for pusting

Mange voksne har oppdaget fordyp med dyp pusting for å roe sinte eller angstfylte følelser. Barn kan lære denne teknikkken ved å lære å blåse bobler sakte, ifølge HelpStartsHere.com. Små barn kan lære at rask pusting ikke gir store bobler som sakte, dype pust gir, ifølge nettstedet. Andre teknikker for å vise barn hvordan de kan sakte pusting er å lære hvordan man telle nedover fra 10.

Sinne-baller

Å lage «sinne-baller» er en annen anbefalt aktivitet som foreldre og små barn kan gjøre sammen. En sinne-ball lages ved å fylle en ballong med ris eller sand og sikre knuten. Når sinne treffer, kan små barn roe sine kraftige følelser ved å mash ballen, kaste den på gulvet eller klype den.

Rom

Noen voksne kjenner følelsen av bare å ville bli tatt alene, men selv små barn, som er opprørt, kan dra nytte av rom, ifølge FamilyEducation.com. Hvis en pleier beveger seg bort fra et barn som er sint, og barnet ikke uttrykker videre irritasjon, er oddsene på at barnet trenger litt nedtid, ifølge nettstedet. En forelder eller pleier bør berolige barnet om at han ikke vil bli tatt alene men forklare at han verken vil bli rørt eller snakket med med mindre barnet ber om det.