• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Viktigheten av å validere barnets følelser

Følelser er en viktig del av livet og barn føler dem noen ganger intensivt. Evnen til å relatere til følelser på en sunn måte kalles emosjonell intelligens. Emosjonell intelligens lar barn snakke om følelser, lære av det de føler og reagere på en passende måte til det de føler. Foreldre og omsorgsgivere kan dyrke emosjonell intelligens hos barn gjennom å validere følelser.

Tillit

Å validere et barns følelser betyr å akseptere deres følelser uten kritikk. Noen ganger kan foreldre føle seg ubehagelige med barna sine følelser. Det er greit for en forelder å si på en saklig måte at sterke følelser noen ganger er ubehagelige, men at hun er der for å lytte og være sammen med barnet. Barn føler seg hørte og har rommet til å uttrykke hvordan de føler seg når foreldre validerer følelser ved å lytte og reflektere følelser. Hvis et barn skriker og sparker kan en forelder si: «Det ser ut til at du kanskje føler deg virkelig oppsett eller sint.» Å la barn ha rommet til å føle hjelper med å dyrke tillit, som kan resultere i mer samarbeid, ifølge barnepsykolog Laura Markham.

Kommunikasjon

Sterke følelser kan være veldig intense for barn. Sinne og sorg kan føles overveldende. Et barn kan slå ut fordi han ikke vet hva han skal gjøre når han føler store emosjoner. Når foreldre validerer følelser gjennom lytte og merke følelser lærer barn måter å kommunisere om hva de føler. Hvis foreldren ber barnet rydde rommet sitt og barnet banker døren eller kaster et leketøy, kan foreldren si noe som: «Jeg ser at du kanskje føler deg veldig frustrert over å bli bedt om å rydde rommet ditt.» Denne enkle refleksjonen gir språk til følelses så i fremtiden kan barnet snakke gjennom følelses i stedet for å banke døren.

Formål

Følelser har et formål. De kommuniserer noe til barnet. Noen ganger vet barnet ikke formålet. Han kan bare føle seg foruroliget. Noen ganger har han rett og noen ganger trenger han litt mild hjelp til å finne ut formålet med sine følelser. Når en forelder validerer hans følelser ved å hjelpe ham identifisere dem, har han en dør inn i seg selv med potensial for læring. Hvis et barn gråter kan foreldren reflektere: «Jeg ser at du kanskje føler deg veldig trist. Hva forteller den triste følelses deg?» Dette starter en samtale så barnet kan snakke om hva han føler.

Passende respons

Barn som er i stand til å snakke om sine følelser kan lære å reagere passende når de føler dem. Når en forelder validerer barnets følelser begynner han å lytte til sine følelser og lære at han kan reagere valgfritt når han føler seg oppsett. Disse tidene kan brukes til forståelse. Markham foreslår å diskutere passende måter å reagere på når alle er rolige. For eksempel, hvis et barn regelmessig skriker når det er tid å forlate en venns hus, kan foreldren snakke om de sterke følelsene og noen alternativer til skrik som å si hvordan han føler seg, ta noen dype pust, be om det han vil ha eller be om en klem.