• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan lære barn om personlig og fellesskapshelse

Å lære barn positive helsevaner reduserer risikoen for at de blir eksponert for skadelige stoffer eller smittet av sykdommer, ifølge California Healthy Kids Resource Center. Leksjoner bør fokusere på personlig hygiene, som vasking og tannputsing, samt fellesskapshelsekonsepter, som å identifisere miljømessige trusler mot helse og forebygge smittsomme sykdommer. Helseleksjoner utdanner barn, slik at dårlige vaner som røyking, og alkohol- og narkotikamisbruk, kan forebygges. Hold leksjonene interessante ved å bruke visuelle hjelpemidler og kombinere klasseromsinstruksjoner med hånds-på-aktiviteter.

Ting du trenger

• Blyanter, tusjer og pennere
• Papir
• Tannbørste
• Tannkrem
• Turnskor

Instruksjoner

Personlig hygiene

Trinn 1

Demonstrer riktig tannhygiene ved å vise barnet ditt hvordan du putter tennene. Bruk visuelle hjelpemidler som «Slik skal vi putte tennene våre PowerPoint» på Share My Lesson nettsiden. Oppmuntre et barn til å øve ved å putte tennene dine samtidig som hun gjør det. Del ut bilder å fargelegge og spill nettspill om tannhygiene, som de som finnes på Mouth Power nettsiden.

Trinn 2

Lær barnet ditt god personlig hygiene ved å vaske hendene hyppig. Forhåndvis disse atferdene for barnet ditt ved håndvask før hver måltid eller entre, før berøring av mat, etter toalettbesøk, etter lek med familiens kjæledyr og etter nysing eller putting av nasen. Gjør aktiviteten morsom ved å synge en sang som «Twinkle Twinkle Little Star» mens du vasker for å lære barnet ditt at han må vaske i minst 15 sekunder, ifølge Parents nettside.

Trinn 3

Vedlikehold en rutine som den beste måten å få barna dine til å bade. Anbefal at de tar dusj eller bad før sengetid eller før eller etter skolen. Foreldre kan gjøre badetid morsom for yngre barn ved å la dem lege med leker. Lær dem å dekke alle grunnleggende under en bad inkludert vasking av ansikt, hår, armhuler, ører og føtter og ved å rengjøre under finger- og tønnaglene. Lær barnet ditt å rengjøre bare den ytre delen av ørene med en vaskelapp.

Kosthold, sykdom og motion

Trinn 4

Lær barnet ditt at kroppen trenger vitaminer, mineraler og næringsstoffer for å bli frisk. Styrk det du lærer ved å la ham bruke interaktive dataverktøy, som det tilgjengelige på Public Broadcasting System - NOVA nettsiden, hvor barn kan rulle over kroppsdelar og lære mer om hva hver gjør og hvilke næringsstoffer som er gode for å opprettholde optimal funksjon.

Trinn 5

Lær yngre barn grunnleggende ernæringskonsepter, som hvor mange kalorier som er i ulike matvarer, ved å peke på ulike matvarer og la dem rope «sunt» eller «fy». Vis dem matpyramiden og lær om de ulike matgruppene. Styrk leksjonen ved å la yngre barn fargelegge bilder av pyramiden. La barn lage sunte måltider av bilder som representerer korn, grønnsaker, frukt, melk, kjøtt og bønner.

Trinn 6

Fortell yngre barn at de bør motionere hver dag for å opprettholde god helse. Gi konkrete eksempler på aktiviteter som å spille tik, hoppe tau, gå, sykle eller rulleskøyter. Be barn om å liste sine favorittaktiviteter og avsett tid hver dag for å leke sammen. La eldre barn loggføre aktivitetsnivået sitt i en uke, ved hjelp av verktøy som Physical Activity Record skjemaet på Team Nutrition United States Department of Agriculture nettsiden, og evaluere seg selv mot standardene for fysisk aktivitet i guiden.

Trinn 7

Vis barn et kart over verdens influensatrender, som det tilgjengelige på Google.org nettsiden, for å demonstrere hvor alvorlige smittsomme sykdommer som influensa er. Bruk en konkret forklaring for hvordan bakterier spredes, som å si at bakterier spredes når vi ikke vasker hendene og at dette kan gjøre folk syke. Foreldre kan skaffe et stjernediagram og oppmuntre barnet sitt til å fylle det ut hver gang hun vasker hendene.

Trinn 8

Fortell barn at røyking er dårlig for dem ved å dele interessante fakta, som at sigaretter har over 4000 giftige kjemikalier eller at nikotin også brukes i eddsprey. Utfordre barn til å lage sine egne flipbooks med tegneseriekarakterer for å utdanne andre om farene med røyking og passiv røyking.