Velværeprogrammer for barn

Den generelle velvære til barnet ditt påvirkas av utallige faktorer som utgjør hans miljø og livsstil. Å inspirere sunde valg hos barnet ditt starter med å ta gode beslutninger for deg selv og familielivet ditt. Barnet ditt har muligheten til å få eksponering for velværeprinsipper gjennom programmer implementert av hans skole, yogaklasser spesielt for barn, matlagingsklasser og musikkprogrammer.

Skolevelværeprogrammer

Siden en ny regulering knyttet til Child Nutrition and WIC Reauthorization Act ble vedtatt av Kongressen i 2004, er skoler som deltar i US Department of Agriculture matprogram – som tilbyr måltider til elever – pålagt ved lov å implementere en velværepolicy for å gavne elever og sikre riktig ernæring og helse. Skolevelværepolicyer er pålagt å oppfylle en spesifikk otte-trinns implementerings- og analyseprosess som inkluderer kommunikasjon med foreldre og lokalsamfunnsmedlemmer og overvåking av planens effektivitet. Ifølge Jennie McCary, en registrert kostholdsrådgiver med mastergrad i ernæring, bør skoler tilby ernæringsutdanning, sunde matvalg og regelmessige fysiske opplæringsprogrammer for å støtte elevvelvære.

Yoga for barn

Hvis du leter etter en tilnærming til barnet ditt velvære utenfor skolen, vurder å melde ham inn i en lokal yogaklasse. Mange yogastudioer tilbyr klasser for barn og tenåringer, som oppmuntrer deltakelse i denne formen for selvpleie som har vært rundt i århundrer. Å øve yoga kan støtte fysisk, mental og emosjonell velvære for barnet ditt. Yoga gir en ikke-konkurransedyktig utløp som tillater barnet ditt å tilpasse seg ferdigheter som konsentrasjon, selvrespekt, kroppsbevissthet, avspenning, balanse og fleksibilitet. De fleste yogaklasser for yngre barn inneholder poser som repliserer holdningen, bevegelsene og den naturlige tilstanden til dyr og komponenter i miljøet. Du kan også øve yoga hjemme med barnet ditt, og skape en bro mellom studio og familieliv.

Sunde måter å lage mat på

Å finne en lokal matlagingsklasse for barnet ditt er en annen konstruktiv metode for å bruke velværstrategier i dagliglivet. Barnas matlagingsklasser er generelt tilgjengelige for barn i alderen 6 år og oppover. Et barn får eksponering for positive konsepter som riktig ernæring, hvor mat kommer fra, enkle og essensielle matlagingsferdigheter, mestring av matlagingsteknikker, lagarbeid og tilfredsstillelsen av en jobb vel fullført som kan nyttes av seg selv og jevnaldrende. En velværtilnærming gjennom matlagingsklasser inneholder leksjoner om selvforsyning, bidrag til gruppen, følge instruksjoner og vitenskapelig utforskning – alle verdifulle for barnet ditt utviklingsmessige velvære. The Children's Aid Society i New York tilbyr et spesialisert program kalt Go!Chefs for barn i alderen 6 år og oppover, som lærer verdifulle og ernæringsmessige matlagingsteknikker. Forsk barnas matlagingsprogrammer i ditt eget område for å finne et gunstig utløp for barnet ditt.

Musikkprogrammer

Dr. Kathi J. Kemper, direktør for Center for Complementary and Integrative Medicine og medlem av American Academy of Pediatrics, vektlegger verdien av musikkpåvirkning i den mentale og emosjonelle velvære hos barn. Musikkterapi er en vanlig teknikk brukt for å bistå med stressreduksjon, hukommelse og oppmerksomhetsutvikling, søvnstøtte og humørforbedring. Når barnet ditt deltar i et velværeprogram spesifikt for musikkutdanning, støttes hjernens utvikling, romlig intelligens forbedres, kreativ tenkning og problemløsningsevner fremmes, han får eksponering for ulike kulturer og han lærer verdien av lagarbeid og selvdisiplin.

Previous:

Next: