Hvordan Nurture Positiv Mental Helse hos barn
Positive psykiske fordeler barn gjennom hele sin utvikling og inn i voksenlivet . Som forelder eller primær omsorgsperson , er du ansvarlig for å pleie positiv mental helse og pleie generelle fysiske , mentale og emosjonelle trivsel i barnet ditt. I tillegg til å gi grunnleggende fysiske nødvendigheter , slik som mat , klær og husly, må du også hjelpe barnet til å utvikle en positiv selvfølelse. Denne prosessen starter ved fødselen , fra det øyeblikket du først stirre inn i ditt barns øyne , og fortsetter i løpet av ditt barns liv , sier forfatterne Carla Poole , Susan A. Miller og Ellen Booth kirke i en artikkel for Scholastic .
Instruksjoner
1
Sørg for en trygg, sikker hjemmemiljø hvor barnet kan føle seg fri til å uttrykke sine følelser, tanker og behov. Trygge og sikre omgivelser er avgjørende for utvikling av positiv mental helse , melder Mental Health America .
2
Fremme forsvarlig fysisk helse . Sørg for at barnet spiser en godt balansert kosthold og får nok søvn og mosjon . Barn som er godt næret , aktiv , og uthvilt er mer rustet til å håndtere stress og utfordringer i hverdagen. Fysisk aktivitet reduserer også følelser av depresjon , angst og sinne , ifølge National Association of skolepsykologer .
3
Oppmuntre barnet til å utvikle sine unike styrker og talenter . Foreslå å bli en Skolefritidsordning basert på sine interesser. Delta i en extracurricular aktivitet kan være en gunstig måte for barnet å utvikle en sunn følelse av selvtillit samtidig utvikle sine sosiale ferdigheter og talenter .
4
Vis barnet at du elsker henne betingelsesløst , antyder Mental Helse -Amerika. Gi hyppige klemmer og kos , tilbringe kvalitetstid sammen og fortelle henne at du elsker henne på en jevnlig basis . Ubetinget kjærlighet betyr at du ikke likestille hvem barnet ditt er med det hun gjør. Hvis barnet ditt oppfører seg bra, ikke kritisere henne eller fortelle henne at hun er " dårlig " - La henne vite at du fortsatt elsker henne , selv om du ikke godkjenner hennes handlinger eller atferd
5
Lytt til barnet ditt med din udelte oppmerksomhet . . Barnevern League of America råder foreldre til å oppmuntre spørsmål og til å demonstrere vilje til å diskutere alle fag. La barnet få vite at du er alltid tilgjengelig for å snakke om eventuelle problemer eller bekymringer han måtte ha. Oppmuntre ham til å uttrykke både positive og negative følelser .
6
Angi et positivt eksempel . Barnet lærer gjennom å observere dine handlinger, atferd og holdninger. Hvis du vil at barnet skal føle seg godt om seg selv , vise henne at du føler deg godt om hvem du er . Unngå selvkritikk og visning av negativ atferd så ofte som mulig . Ikke legg deg ned eller sladder om andre, spesielt foran barnet ditt.
7
Express tillit og tro i ditt barns evner til å håndtere problemer og utfordringer , råder barnevern League of America. Vise barnet at du er hans største støttespiller ved å gi oppmuntring og ros , når det er hensiktsmessig .
-
Hver gang jeg gjør meg klar til å ta med sønnen min på middag, er det to ting jeg sørger for. Den ene er at han har en liten leke eller to å ha med seg, og den andre er at telefonen min er ladet. Fordi jeg vet at jeg på et tidspunkt under måltidet ko -
Å velge å ansette en barnepike er en viktig familieavgjørelse, og det kan være vanskelig å finne en barnepasser som har den samme barnepassfilosofien som deg, samtidig som den er omsorgsfull og pålitelig. Og siden hun også skal bo i hjemmet ditt, må -
Jakten på en god barnevakt bestod tidligere av foreldre som spurte en tilfeldig nabo å komme og henge med barna noen timer mens de gikk ut og spiste middag. Heldigvis er det så mange flere ressurser nå tilgjengelig for foreldre som leter etter god ba
