• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bygger du selvtillit hos unge jenter

Selvtillit hos unge jenter er en krenkelig ting, og ifølge Anita Gurian ved New York University Child Study Center, synker selvværd rett omkring tiden en jente går på ungdomsskolen. Plutselig blir kroppsbilde altavgjørende og intelligens sett på som noe å skjule. Den amerikanske psykologforeningen (APA) noterer også en farlig trend der jenter så unge som 10 år begynner å føle at sin selvverdi dreier seg om seksuell tiltrekkingskraft – på dette tidspunktet starter mange av dem å slanke og kle seg som om de var mye eldre. Den beste måten å motvirke en slik atferd og hjelpe døtrene dine med å vokse til sterke, selvtrolige kvinner er å bli involvert i livene deres og være en positiv rollemodell.

Fremgangsmåte

1. Vis datteren din at du aksepterer din egen kropp som den er, med alle dens feil. Konstant å ønske om egen vekt og utseende – eller hennes – sender et negativt budskap, at hun bare er verdiful hvis hun er pen og smal. Fokuser i stedet på å leve en fysisk aktiv og sunn livsstil, og vær rollemodell for sunne matvalg i stedet for å nyle på henne for å slutte med chips og brus. Kle deg i en bekvem, casual eller profesjonell stil i stedet for å bruke timer på å ønske om sminkje eller presse deg inn i tette klær designet for å få deg til å se «sexy». Som mor er du den første og mest betydningsfulle påvirkningen på datterens atferd likevel som hennes kroppsbilde.

2. Tillat datteren din å ta risikoer og la henne vite at feiling ikke er verden undergang. Oppmuntr hen til å ta risikoer som er fysiske eller mentale – helst begge. En jente som dytter seg forbi sin komfortsone lærer at evnene hennes ikke er så begrenset som hun kan ha frykt for, og kan få henne til å føle at hun kan oppnå hva hun enn setter seg for å gjøre. Berolig henne om at feil er en uunngåelig del av å prøve noe nytt, men at å feile – og så prøve igjen – er det som til slutt vil føre til suksess.

3. Gi datteren din mange muligheter til å lykkes. Introducer henne til en rekke aktiviteter og interesser, og følg opp eventuelle av disse for hvise hun viser en særlig evne. Hvis hun er en flink på datamaskin, be om hjelp til å sette opp en personlig nettside eller søke opp informasjon på nett. Hvis hun er atletisk, oppmuntr henne til å finne en idrett hun liker og få henne meldt på et lag. Hvis hun liker å lage mat, la henne hjelpe med middagsplanlegging og tilberedning. Å lykkes i ett område vil gi henne selvtillit til å gjøre vise valg mens hun vokser opp.

4. La datteren din forme sine egne meninger, selv om de er imot dine. Hjelp henne med å innse at tankene og følelsene hennes er verdifulle, og at hun har rett til dem uansett hva. Å lære å stå opp imot deg vil gi henne styrke til å motstå enhver som kan prøve å utøve for mye innflytelse på henne i fremtiden, som en kontrollere venn eller en uønsket venn.

5. Oppdrag datteren din til å være mediekritisk. Begrens hennes eksponering for TV når hun er veldig ung, så hun ikke danner vanen av å stole på folkemeninger i stedet for sine egne. Når hun er eldre, se TV og filmer med henne, les magasiner sammen og lyt til musikk hun liker. Sammen, diskutér hvordan kvinner fremstilles i media, og om disse er positive eller negative inntrykk. Lær henne å være kritisk til det hun ser og hører, så hun kan avgjøre det virkelige formålet med budskapet som sendes.