• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sommersolsikkerhet for barn

Med all informasjonen der ute som forteller oss hvor ille solen er, er det et rart at noen går ut i disse dager. Men å holde seg innendørs trenger ikke være svaret. Å ta forholdsregler og beskytte huden mot farlige ultrafiolette stråler kan kreve ekstra planlegging, men det vil også la deg nyte sommeren uten bekymringer.

Kjenn forskjellen mellom ultrafiolette A- og ultrafiolette B-stråler

Dette er de ultrafiolette strålene som kan skade huden din hvis den ikke er beskyttet. Imidlertid påvirker de huden på forskjellige måter:

UVA-stråler er rundt oss hver dag, hele dagen uansett årstid. UVA-filter dypt ned i huden, forårsaker langvarig hudskade. UVA er 20 ganger mer rikelig enn UVB og kan til og med passere gjennom glass.

UVB-stråler absorberes i kroppen og gir oss vitamin D. Ulempen er at UVB også får kroppen til å bli brun og brenne, noe som potensielt kan føre til hudkreft. UVB kan ikke passere gjennom glass. UVB-stråler er de farligste om sommeren og i timene 10.00 og 16.00.

Bruk alltid solkrem

De viktigste punktene å huske på om solkrem er:den er aldri 100 prosent effektiv, og den må påføres grundig med jevne mellomrom.

• Bruk en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller høyere, som gir maksimal hudbeskyttelse mellom 93 og 98 prosent. Påfør den minst 20 minutter før du går i solen.

• Bruk kun solkrem med bredspektret dekning, noe som betyr at den vil beskytte mot både UVA- og UVB-stråler.

• Bruk minst én unse per person og påfør på nytt annenhver time. Påfør oftere når du svømmer eller svetter mye.

• Vann- og svettebestandig solkrem beskytter kanskje ikke så lenge du tror. Les etiketten nøye og påfør på nytt etter behov.

Lær familien å «Slip! Sludd! Smell! og Wrap!»

Dette er et slagord laget for å hjelpe alle med å huske de beste måtene å beskytte kroppen mot solen på:

• “Slip” på klær som beskytter mot UVA- og UVB-stråler

• «Slut» på solkrem med SPF 30 eller høyere

• «Klapp» på en lue for å beskytte hodebunnen, ansiktet og ørene

• “Send inn” øynene dine med solbriller

Finn skyggen

Hvis du skal være ute i lengre tid, sørg for at skyggen er tilgjengelig. For en dag på stranden, ta med en paraply for å begrense soleksponering hele dagen. Selv et tre eller utendørs ly kan gi en viss lindring fra de skadelige strålene. Skygge bidrar også til å kjøle ned kroppen og forhindre overoppheting fra for mye sol.

Sommeren skal være en morsom tid for alle. Gjør det også til en trygg sommer ved å være klar over farene forårsaket av overeksponering for solen. Beskytt familien din med solkrem og skikkelige klær slik at alle kan nyte utendørsaktiviteter uten bekymringer.

Sikkerhetsvideoer om sommeren for foreldre og barn

Tipsark fra The American Academy of Pediatrics:

• Sikkerhetstips for sommeren 2016 – aap.org
• Sikkerhetstips om sommeren:Sol- og vannsikkerhet – HealthyChildren.org