Kan du legge deg på magen mens du er gravid?
Jeg forstår at du spør om soveposisjoner under graviditet. Det er et vanlig spørsmål og et som er viktig å få rett.
Det anbefales vanligvis ikke å sove på magen under graviditet.
Her er grunnen:
* trykk på babyen: Når magen vokser, legger det å sove på magen på babyen på babyen, noe som kan være ubehagelig for dem og potensielt begrense bevegelsen.
* trykk på vena cava: Dette er en stor blodåre som fører blod tilbake til hjertet. Å sove på magen kan komprimere vena cava, redusere blodstrømmen og potensielt føre til svimmelhet, kvalme og svimmelhet.
* Ubehag: Enkelt sagt kan det være veldig ubehagelig å sove på magen når graviditeten skrider frem.
Hva er gode soveposisjoner under graviditet?
* Sov på din side: Dette er den anbefalte posisjonen for det meste av svangerskapet. Det hjelper med å forbedre blodstrømmen til deg og babyen din, og det lindrer også presset på vena cava. Venstre side er vanligvis foretrukket da den fremmer bedre blodstrøm til morkaken.
* Bruke puter for støtte: Puter kan være nyttige for å støtte opp magen, bena og ryggen, og kan gjøre det å sove på siden din mer behagelig.
Hvis du har problemer med å sove på din side, kan du prøve:
* Sov med en graviditetspute: Disse er spesialdesignet for å støtte kroppen din og gjøre det mer behagelig å sove på din side.
* Bruke vanlige puter for å støtte opp magen og bena.
* prøver forskjellige posisjoner gjennom hele natten.
Viktig merknad: Hvis du har noen bekymringer for søvnen din eller andre graviditetssymptomer, kan du snakke med legen din eller jordmoren.
Jeg håper denne informasjonen er nyttig!
Previous:Hvordan blir en person gravid?
-
Høstelskere, fryd deg! Favorittsesongen din er endelig her (sammen med millioner av høstaktiviteter som følger med). Ettersom været blir kjøligere og bladene begynner å skifte farge, er det på tide å begynne å tenke på hvordan du kan hjelpe barn i al -
Mens koronakrisen fortsetter å utfolde seg, holder mange pusten etter en vaksine. Mer enn 165 vaksinekandidater er for tiden under utvikling, og flere er allerede testet i menneskelige forsøk. Mens forskere forsøker å kondensere en årelang prosess ti -
Hva er postpartum depresjon? Postpartum depresjon (PPD) er klinisk depresjon som oppstår etter fødsel. Det er preget av symptomer som inkluderer tristhet, irritabilitet, problemer med å knytte seg til babyen din, søvnløshet og tap av matlyst. Selv
