• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

9 måter å forberede barnet ditt på deres første menstruasjon

Å forberede barnet ditt på sin første menstruasjon – og omtrent 40 år til av den månedlige opplevelsen – kan virke som en skremmende oppgave, men det trenger ikke å være det. Vær åpen, ærlig og positiv for å gjøre denne nye pubertetskroppen så enkel som mulig.

1. Sjekk din egen mening om menstruasjoner.

"I historien om å snakke om perioder er det alle slags ord som "forbannelse" og "suge," sier Julie Metzger, R.N., M.N., medgründer av Great Conversations, en organisasjon basert i Pacific Northwest som tilbyr klasser for foreldre og preteens om pubertet, seksuell reproduksjon og seksualitet. Men selv om det er slik du føler om tante Flo, "sjekk inn med den historiefortellingen," før du diskuterer detaljene med barnet ditt, anbefaler Metzger, "fordi det er mye om perioder som har å gjøre med virkelig fantastiske og fantastiske ting som fruktbarhet og muligheten til å få en baby."

Tenk heller på det faktum at du kan formidle en annen type historie om hva det vil si å vokse opp og oppleve normale og sunne kroppsforandringer. Dessuten, selv om historien din med menstruasjoner har vært mindre enn ideell, betyr det ikke at barnet ditt vil være det.

2. Avmystifiser de fysiske detaljene.

"Det er en virkelig oppfatning av at livet er begrenset av å ha en periode," sier Cara Natterson, M.D., barnelege og forfatter av The Care and Keeping of You serie. «Understrek at dette ikke er en sykdom:«Ikke tro at dette er et vindu hver måned når du skal bli syk». Det største budskapet om å ha mensen er at du kan gjøre nesten alt du kan gjøre på en dag du ikke har mensen. Å styrke [barn] på den måten er veldig viktig."

Deretter foreslår Dr. Natterson å redusere frykten for blod. Unge mennesker kan forestille seg at det renner fritt blod ut av kroppen deres, så forklar at det ikke er som noen form for blødning de har hatt før. "Jeg forklarer at livmoren din er omtrent på størrelse med din lukkede knyttneve, og slimhinnen i livmoren din er bare innsiden av den knyttneven. Når du får mensen i løpet av flere dager, kommer den slimhinnen av gammelt blod og vev sakte. ut av kroppen din. Vanligvis er det bare omtrent tre spiseskjeer med totalt blod. Når du viser dem i en kopp hva tre spiseskjeer er, innser de at det ikke er mye," sier Dr. Natterson.

3. Utforsk perioderekvisita sammen .

Dette kan inkludere bind, tamponger, periodetruser og abonnementstjenester som MyLola.com, som til og med selger et første menstruasjonssett. "Jeg kan ikke tenke meg å kjøpe en eneste ting uten å ta med meg datteren min," sier Metzger. "Forklar hvordan det er flere alternativer for å beskytte klærne hennes når hun får mensen – til og med noen du ikke har prøvd selv – og spør om hun vil gå og se på noen sammen."

For barn som motstår å snakke om det, foreslår Metzger en annen tilnærming:"Du kan si:'Jeg vet at det er vanskelig for deg å få kontakt om dette, så bare så du vet det, har jeg noen forsyninger og de er på badet i underetasjen. Jeg vil gjerne snakke med dem hvis du trenger det, men gå gjerne gjennom det slik at du vet hva som er der.'"

4. Vær praktisk med hvordan du bruker rekvisita.

Unge mennesker kan bli skremt av periodiske forsyninger, sier Dr. Natterson. "Pads kommer med frykten for å ikke fungere eller lekke, eller bare "Er det ekkelt?" Tamponger er skremmende [fordi de innebærer] å sette noe inn i kroppen deres." Så det første trinnet er å lære barnet hvordan man bruker en pute, når den skal skiftes og grunnleggende hygiene.

Deretter, hvis barnet ditt sier at de er klare, kan de prøve tamponger. "Jeg vil alltid at barn skal lese noe før de putter en tampong i, enten det er pakningsvedlegget i esken eller en guide i en bok," sier Dr. Natterson. Om du vil være i rommet eller ikke når barnet ditt lærer å bruke en tampong er opp til deg og dem.

"Noen mødre er veldig komfortable med å være på badet og vise døtrene sine, og det er ideelt," sier Dr. Natterson. "Ved å være der inne, det du sier med handlingene dine er at det ikke er noe grovt eller skummelt eller upassende med dette. Noen mødre er mer komfortable på den andre siden av døren."

5. Gi dem mulighet til å håndtere logistikken.

«Å beskrive hva en menstruasjon er tar meg tre minutter, men å beskrive logistikken til en menstruasjon – hvordan man skal klare den, hvordan man ikke blir overrasket over den, hvordan man bruker tamponger eller bind, hva man skal gjøre hvis man begynner på skolen, hva man skal gjøre gjør hvis du er en svømmer, hvordan bygge en pute av toalettpapir når du ikke har noen forsyninger - det kan ta to timer," sier Metzger.

"Lekkasjer er nummer én spørsmål i klassene jeg underviser," sier Dr. Natterson. "Den største lærdommen er å være forberedt på uhellene. Når du er yngre, overrasker menstruasjonen deg." For å forberede seg på enhver situasjon kan folk ha en liten pose i ryggsekken med et par rent undertøy, et par ekstra puter og et par bukser som nødsett. Barn "bør få tillatelse til aldri å måtte bekymre seg for hvordan de skal klare mensen," legger Dr. Natterson til.

"Forklar også at det er veldig vanskelig å ignorere de fysiske følelsene av fuktighet som følger med å ha menstruasjon lenge nok til at du kommer til å sitte i en blodpytt i en stol," sier Dr. Natterson. "Når vi snakker om lekkasje, snakker vi om en liten mengde. Det er en stor lettelse, fordi de forestiller seg det veldig annerledes enn hva vi mener."

6. Unngå å fokusere på negative symptomer de kanskje ikke engang har.

"Ikke hopp inn der med en vaskeliste over ting som noen synes er ubehagelige," sier Dr. Natterson. "På den annen side er kramper, oppblåsthet, ømhet i brystene og humørsvingninger ekte."

Det beste alternativet er å bare ta opp disse problemene etter hvert som de dukker opp. Hvis barnet ditt nettopp har fått mensen og lider av magesmerter, spør:"Føler du deg kvalm?" Du har kanskje kramper. Er det slik det føles?" I følge Dr. Natterson, "Tiltak det i kontekst, skriv navn på symptomer og tilby verktøyene for å håndtere dem."

7. Få mennene i livet ditt involvert i samtalen.

"Det er så mange måter pappaer kan delta på," sier Metzger. "Selv om de aldri har hatt mensen, har de gjort nesten alt annet på pubertetslisten - blitt høyere, lagt på seg, hatt kviser, fått nytt hår, hatt B.O., opplevd å bli sett annerledes på eller blitt flau over endringene ," sier Metzger. Dessuten vil vi at barna våre skal kunne fortelle far at de har glemt tamponger uten å føle seg flaue eller hemmelighetsfulle.

Og ikke glem å snakke om perioder med gutter også! "For å forandre verden, la oss snakke med sønnene våre om menstruasjoner på en måte som normaliserer den," sier Metzger.

8. Lær barna våre å ha hverandres rygg .

En del av denne utdanningen er å lære barna våre at de er på samme lag, sier Dr. Natterson. "De kommer til å oppleve perioder og de kommer til å ha uhell og lekkasje. Hvis du ser det på noen andre, må du ha ryggen deres, til og med noen som ikke er en god venn," sier Dr. Natterson. «Si «Hei, følg meg til badet», eller gi dem en genser og be dem knyte den rundt livet. Gjør noe du vil at noen skal gjøre for deg.»

9. Minn barnet ditt på at andre mennesker også har mensen.

Det høres åpenbart ut, men det er verdt å påpeke." Olympiske idrettsutøvere har perioder," sier Metzger. Det samme gjør astronauter, popstjerner, forfattere, lærere, venner og slektninger. "Å være en del av den historien gjør deg til et menneske - og det er kult," sier Metzger.