Tips for å øke sjansene for graviditet
Når du har bestemt deg for at du er klar for å få barn, kan tanken på å vente ekstra lenge for å bli gravid virke som pining. Selv om det er umulig å finne en teknikk som garanterer umiddelbar graviditet, finnes det teknikker som kan øke sjansene for å bli gravid tidligere enn senere.
Få en helsekontroll
Før du ens starter å prøve å bli gravid, bestem time hos legen din. En kontroll kan avdekke om du har infeksjoner, seksuelt overførbare sykdommer eller helseforhold som kan forstyrre evnen til å bli gravid eller å utføre en sunn graviditet. Legen kan informere deg om fordeler med å ta prenatalvitaminer som inneholder folsyre. Hun kan også gi råd om å bli gravid hvis du har foreliggende medisinske forhold.
Forstå cyklusen din
Hvis du ikke vet når du ovulerer, kan det være vanskelig å bli gravid. Å kjenne tegnene på ovulasjon, som endringer i slemhinneutskjæringen og et lett ensidig smerte i buken, kan hjelpe deg bestemme når du mest sannsynlig blir gravid. Hvis ideen om å kartlegge cyklusen etter kalender virker for omfattende, kan ovulasjonsprediktorkits og fertilitetsmonitore, ifølge JustMommies.com, også hjelpe deg å bestemme når du ovulerer. De tester visse hormonnivåer i kvinnenes kropp og signaliserer når kroppen er mest klar til å bli gravid.
Ikke stress
Konstant bekymring for stillinger, spesifikk timing og tanker som «jeg vil bli gravid nå!» kan komplisere fertiliteten din. Ifølge Toni Weschler, fertilitetspedagog på BabyCenter.com, kan stress påvirke hormonene som signalerer eggstokkene til å slippe eggceller. Det kan forårsake at ovulasjon skjer senere enn forventet, eller at ovulasjon ikke skjer i det hele tatt. Weschler merket seg at hverdagsstress kanskje ikke påvirker ovulasjon, men akutt stress kan spille en større rolle i å forårsake komplikasjoner med befrukting.
Lig flatt
Medisinske meninger varierer om om visse seksuelle stillinger har merkbar innvirkning på å bli gravid. Likevel foreslo Paula Hillard, M.D. og professor i obstetrikk og gynekologi ved Stanford University School of Medicine, at det finnes visse tyngdekraftrelaterede ulemper ved at en kvinne står eller sitter oppreist etter at spermier har kommet inn i kroppen. Hun la til at misjonærstilling (mann ovenpå) kan hjelpe spermiene med å samles i skjeden etter samleiet. James Goldfarb, M.D., direktør for infertilitetstjenesten ved Cleveland Clinic, har sagt at å ligge flatt (ikke ens gå på toalett) i 10–15 minutter etter samleiet kan hjelpe spermiene å nå livmorhalsen.
Hold deg sunn
Leger overalt er enig i at alkohol, røyking og narkotika påvirker kvinnenes fertilitet. De er også enige i at røyking, alkohol og narkotika under graviditet kan påvirke fosteret negativt. I tillegg til å unngå urene vaner, er det viktig å utvikle gode vaner som jevnlig moderat motion og å unngå stressende situasjoner. En sunn kropp øker sjansene for å oppnå og utføre en sunn graviditet.
-
Jeg blir ofte spurt en variant av dette spørsmålet, og noen av mine nylige saker har stimulert meg til å utforske mer evidensbaserte svar for å forbedre kvaliteten på mitt svar. Det viser seg at mange har skrevet ganske omfattende om emnet om hvor m -
Jeg tenkte det kan være nyttig å dele mine fødsel-erfaringer. Jeg har bare hatt to (som jeg vet av) og jeg vil prøve å holde grafikken og grusomen til et minimum. Jeg var 42 uker gravid med min første sønn da legen min bestemte det kanskje var verdt -
Les for barnet ditt Les, les, les og les enda mer! Snakk om illustrasjonene når dere ser på bøker sammen. Be ham peke ut spesifikke objekter på siden. Les alfabettbøker for å legge grunnlaget for å lære ABC. La ham fortelle en historie til deg Oppmun
