Slik blir du gravid ved hjelp av naturlig familieplanlegging
Naturlig familieplanlegging, også kalt fertilitetsbevissthet, er en prevensjonsmetode hvor ingen partner bruker kunstige midler for å forhindre graviditet. Ved å overvåke dine fertile dager vet du når du bør unngå samleie. Og samme metoder kan hjelpe deg å bli gravid når du er klar. Ved å kombinere kalendersporing, halslemtesting og temperaturkartlegging, identifiserer du dagene du mest sannsynlig kan bli gravid, og har samleie de dagene i stedet for å avholde deg.
Hva du trenger
- Kalender
- Basaltermometer
Fremgangsmåte
Kalendermetoden
- Kartlegg menstruasjonssyklusen i minst tre måneder – helst 8–12 – for å finne gjennomsnitt. Noter første og siste dag av periodene i kalender.
- Trekk fra 18 dager fra antall dager i din korteste syklus for å finne første fertile dag. Eksempel: korteste syklus 28 dager → første fertile dag er dag 10 etter periode start.
- Trekk fra 11 dager fra din lengste syklus for å finne siste fertile dag. Eksempel: lengste syklus 31 dager → dag 20 er siste dag du sannsynligvis ovulerer og kan bli gravid.
Basaltermometermetoden
- Mål temperaturen din første ting hver morgen, før du står opp, med basaltermometer. Basaltermometere er mer sensitive enn vanlige, så du kan oppdage den minimale forskjellen i kroppstemperatur før og etter ovulasjon.
- Kartlegg temperaturen i kalender i minst tre menstruasjonssykluser. Noter når temperaturen faller 0,4–1 grader Fahrenheit, som ofte skjer nettopp før ovulasjon.
- Noter når temperaturen stiger 0,4–1 grader Fahrenheit, som ofte skjer rett etter ovulasjon. Tidsrommet mellom fallet og stigningen er når du mest sannsynlig kan bli gravid.
Halslemmetoden
- Vispe skjedeåpningen med fingrene hver morgen før urinering, på dager du ikke menstruerer.
- Noter følelse, farge og konsistens av lemen i kalender. Lem kan være gul/hvit, klar/skyet, tykk/tynn, klistrete/glad. Du kan også ha dager uten lem.
- Spor dagene hvor lemen er mest fargeløs og glad, og strekker mest mellom fingrene. Disse dagene er du mest sannsynlig ovulerende.
- Fortsett sporing i minst tre sykluser for å finne mest nøyaktige befruktningsvindu.
-
– Hvis du tror du er opplyst, gå og tilbring en uke med familien din. Det er en av de mest brennende ærlige sitatene fra den amerikanske spirituelle læreren Ram Dass, og det er åpenbart hvorfor. Familier har evnen til å trykke knapper som ingen andre -
Hva handler dette om? Romlige gaveevner: Aktiviteter for visuell utfoldelse Noen barn tegner, Maler eller bygger altid. Men med litt hjelp kan alle barn lære å forbedre sin visuelle og kunstneriske forståelse av verden. Disse aktivitetene oppmuntrer -
Skjulte mål | 3 typer foreldremål | Hvilken type er best | Hvordan sette | Hvordan oppnå | Beste foreldremål Hva er foreldremål Å sette foreldremål er ikke bare for nyttår. Foreldremål er det du vil oppnå i ditt foreldreskap. De holder deg på sporet
