Slik gjør du kontraksjoner sterkere

Noen ganger, av ukjente grunner, vil kontraksjoner sakte ned eller stoppe under fødsling. Mens mange tror at medisinsk innengripen automatisk er nødvendig hvis dette skjer, er det et par naturlige metoder å prøve først. Hvis kontraksjoner ikke blir sterkere eller fortsetter etter noen timer, kan medisinsk innengripen være nødvendig som siste utvei. Her er noen ting å prøve først.

Ting du trenger

  • Vann, fruktjuice
  • Varm kompress, varmepute eller ris-sokk

Instruksjoner

  1. Hold deg hydratert. Dehydrering kan bidra til redusert intensitet og effektivitet av kontraksjoner. Vann og fruktjuicer er utmerket valg. Hvis du føler at du blir utslitt, kan du helle en pakke Emergen-C i et halvt glass vann. De 1000 mg vitamin C det gir kan holde deg hydratert og gi deg ekstra energi.

  2. Bruk bevegelse og stilling. Hvis kontraksjoner virkelig har saktet ned, betyr det at de har avstand eller virker mindre intense, prøv å gå. Gå vil vanligvis gjøre kontraksjoner mer intense. Å endre stillinger som å hunkes, stå og sitte kan ha en innvirkning på kontraksjoner. Unngå å ligge ned hvis du kan.

  3. Prøv brystvorte-stimulering. Brystvorte-stimulering øker oksytosinproduksjon og vil generelt øke intensiteten og varigheten av kontraksjonene. Stimuler en brystvorte av gangen for å se om kontraksjoner øker. En gang du begynner å ha jevne og sterkere kontraksjoner, slutt brystvorte-stimuleringen.

  4. Bruk akupressur. Det finnes visse punkter på kroppen, spesifikt på hendene og føttene, som brukes til å stimulere kontraksjoner.

  5. Bruk en varm kompress. Å legge en varm kompress, varmepute eller ris-sokk på livmorfondet kan stimulere kontraksjoner ved å slappe av mora og øke sirkulasjonen.

  6. Hold blæren tom. En full blære kan hindre nedstigningen av barnets hode og forårsake kontraksjoner å bli mindre intense.

Previous:

Next:

  • 8 enkle håndspill for barn
    8 enkle håndspill for barn
    Du har hyller fulle av bøker og et lekerom fullt av leker, men barn vil fortsatt ha noe å gjøre-oo-oo. Vi kjenner trikset! Disse enkle spillene å spille med hender (ja, bare hender!) vil holde barn opptatt hvor som helst — bilen, lange køer, en lege
  • 5 enkle måter å bli en bedre lytter for barnet ditt
    5 enkle måter å bli en bedre lytter for barnet ditt
    Vi virker alltid å lytte til barnene våre. Vi lytter til historien de forteller – kanskje en uendelig lang om en My Little Pony-leke hun kalte Gongabonga som var «den fineste ponnyen av alle, mamma!» Og vi lytter også til historien de ikke forteller
  • Denne hemmelige håndsignal kan redde offer for vold i nære relasjoner
    Denne hemmelige håndsignal kan redde offer for vold i nære relasjoner
    Vold i nære relasjoner er et alvorlig globalt problem, og problemet kan bli verre for mange familier under COVID-19-pandemien. Hjemmekarantene kan gjøre det spesielt vanskelig å rømme fra en voldelig partner eller familiemedlem, og mange land i verd