Foreldreskap etter trauma: Forstå ditt barns behov

Alle barn trenger hjem som er trygge og fulle av kjærlighet. Dette gjelder spesielt for barn som har opplevd alvorlig trauma. Tidlige, sårende erfaringer kan få barn til å se verden annerledes og reagere på andre måter. Noen barn som har blitt adoptet eller plassert i pleiehjem trenger hjelp til å måle seg med det som skjedde med dem i fortiden. Å vite hva eksperter sier om tidlig trauma kan hjelpe deg med å jobbe med barnet ditt.

Former for trauma

En hendelse er traumatisk når den truer barnet eller noen barnet avhenger av for trygghet og kjærlighet. Overgrep kan være traumatisk, men trauma kan ta mange former. Det inkluderer:

  • Forsømelse
  • Separasjoner
  • Vold mellom omsorgsgivere
  • Naturkatastrofer
  • Ulykker

Kroppens kamp- eller flykt-reaksjon

Et redde barn kan føle seg uten kontroll og hjelpeløst. Når dette skjer, setter kroppens beskyttelsesreflekser i gang en «kamp- eller flykt»-panikkreaksjon som kan få barnets hjerte til å banke raskere, blodtrykket til å stige og føre til emosjonelle utbrudd eller agressiv atferd.

Noen barn er mer sensitive enn andre. Det som er traumatisk for ett barn, kan ikke sees som traumatisk for et annet barn. Fryktreaksjoner er basert på barns sans for hva som er fryktinngytende. Det kan være vanskeligst for barn som er forsømt, selv om de ikke har tegn på fysisk skade som blåmerker. Disse barnene bekymrer seg for å få sine grunnleggende behov møtt, som mat, kjærlighet, eller trygghet.

Hvordan hjernen reagerer på trauma

Når noe skremmende skjer, sørger hjernen for at du ikke glemmer det. Traumatiske hendelser huskes av kroppen, ikke bare gjennom minner. Traumaer oppleves som et mønster av sanser med lyder, lukter og følelser blandet sammen. De kan ruste inn i nåtiden uten at barnet innser at de opplever en minne, og de kan bli husket på den måten også. Enhver av disse tingene kan få et barn til å føle som om hele hendelsen skjer på nytt. Disse påminnelsene eller sansene kalles «triggere».

Hva pleie- og adoptivforeldre kan gjøre for å hjelpe

Barn som har blitt adoptet eller er i pleiehjem har ofte lidt trauma. De kan se og reagere på trusler som andre ikke gjør, og hjernene deres kan alltid være «på vakt». Mange barn har aldri lært å stole på konsistente, pålitelige voksne, og vanlige foreldrepraksiser kan ikke fungere. Det kan være vanskelig å huske at disse følelsene kan skje med deg, men ikke handler om deg. Disse sterke følelsene er en reaksjon på traumer som skjedde før. Noen nyttige tips:

Strategier som kan hjelpe deg og barnet ditt til å tilpasse deg traumas effekter

  1. Lær å merke og unngå (eller redusere) «triggere.» Finn ut hva som distraherer eller gjør barnet ditt engstelig. Jobb for å redusere disse tingene.

  2. Sett opp rutiner for barnet ditt (for dagen, for måltider, for sovetid) så de vet hva de kan forvente.

  3. Gi barnet ditt en sans for kontroll gjennom enkle valg. Respekter barnet ditt valg.

  4. Ikkje ta barnets atferd personlig.

  5. Prøv å være rolig. Finn måter å reagere på utbrudd som ikke gjør ting verre. Senk stemmen. Ikkje skrik eller vis aggressjon. Ikkje stirr eller se direkte på barnet ditt for lenge. Noen barn ser dette som en trussel.

  6. Vær tilgjengelig og responsiv når barnet ditt holder deg på avstand.

  7. Unngå disiplin som bruker fysisk straff. For et barn som ble misbrukt, kan dette forårsake panikk og ukontrollerbar atferd.

  8. La barnet ditt føle hvordan de føler. Lær barnet ditt ord til å beskrive sine følelser når de er rolige, ord de kan bruke når de blir opprørt. Vis akseptable måter for dem å håndtere følelser. Så, ros dem for å uttrykke følelser sine eller roe seg ned.

  9. Vær konsekvent, forutsigbar, omsorgsfull, og tålmodig. Over tid viser dette barnet ditt at andre kan stoles på til å bli hos dem og hjelpe dem. Det kan ha tatt år med trauma eller misbruk å få barnet i sin nåværende sinnstilstand. Å lære å stole igjen er ikke sannsynlig å skje over natten – eller på en lang tid.

  10. Be om hjelp når som helst du har bekymringer, spørsmål, eller sliter. Det finnes beviste terapier for å hjelpe barn og foreldre å tilpasse seg traumas effekter. Barneleger, utviklingsspesialister, og terapeuter kan foreslå ideer om hvorfor barnet ditt reagerer visse måter, og effektive svar. Noen ganger vil medisiner, brukt passende, hjelpe med å håndtere symptomer og gjøre læring av nye måter mulig.

Å lære å stole etter trauma

Alle nyfødte barn er hjelpeløse og avhengige. Konsistente og kjærlige omsorgsgivere hjelper barn med å lære å stole på andre, og å føle seg verdifulle og verdt kjærlighet. Dette er viktig for sunn utvikling. Vi kan ikke trives uten andres hjelp. Dette gjelder mest når tidene er harde.

Støttende, omsorgsfulle voksne kan hjelpe et barn til å utvinne fra traumatiske erfaringer. Noen barn kan ikke ha hatt voksne som hjalp dem før, og vet kanskje ikke at voksne kan hjelpe eller at de kan stoles på. De kan motstå andres hjelp. Å ikke stole på voksne kan bli misforstått som respektløshet for autoritet. Dette kan forårsake problemer hjemme og på skolen. Det kan også gjøre læring vanskeligere.

Det kan være vanskelig å si hvem som er påvirket av trauma. Misbrukte barn kan trekke seg fra folk og virke sky og redde. De kan også være veldig vennlige med alle de møter. De kan krense personlige grenser og sette seg i fare for mer misbruk. De velger mellom «stol på ingen» og «stol på alle, men ikke veldig mye».

Husk

Barn er bemerkselses verdig motstandsdyktige og gjør det beste de kan med det de har fått. Det er jobben vår å gi dem verktøyene de trenger og veilede dem mens de vokser. Det kan være en sakt prosess med mange tilbakeslag, men belønningene er verdt innsatsen. Ved å forstå at barnets ditt tidligere erfaringer har påvirket måten de ser og responderer på verden, har du tatt de første stegene til å bygge en tryggere, sunnere verden for ditt barn.

Mer informasjon

  • Bygge motstandskraft
  • La oss snakke om adoptering
  • Tenke på adoptering: Vanlige spørsmål
  • Hvordan barneleger kan støtte familier med barn som er adoptert

Previous:

Next:

  • 6 tips for å balansere skole og omsorgsjobb
    6 tips for å balansere skole og omsorgsjobb
    Mange omsorgspersoner er også studenter, og prøver konstant å kombinere travle skoleschemaer med krevende jobber. Å finne tid til å fullføre lekser, håndtere timeplan for skole og jobb, oppfylle arbeidsgiverens behov, og holde oversikt over alt anne
  • Når du skal gi barnet ditt en telefon
    Når du skal gi barnet ditt en telefon
    Mens telefoner tidligere var en luksus for de rike eller foreldrenes domene, har det siden blitt vanlig at barn også har telefoner. Små barn og til og med spedbarn introduseres til mobiltelefoner og nettbrett slik at de kan se TV-programmer sine, ly
  • Graviditetsdiskriminering er realt og disse kvinners historier beviser det
    Graviditetsdiskriminering er realt og disse kvinners historier beviser det
    Graviditet er en spesiell tid i en kvinners liv, men det er også en tid da folk begynner å behandle dem helt annerledes. Plutselig er det uønsket magekleing, urådgivende råd, og for gravide kvinner på arbeidsplassen, den insidiøse virkeligheten av gr