• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ingefær til spedbarn: Når å starte, fordeler og forsiktighetsregler

Ingefær er en vanlig kjøkkenurt populær for sin smak og medisinske egenskaper. Dens bruk er utbredt for å behandle og håndtere lidelser, som hoste, kvalme og magiske problemer hos voksne. Likevel trenger bruk av ingefær for spedbarn forsiktighet da det kan forårsake gastrointestinal ubehag, som halsbrann og gasser hos sensitive barn.

Derfor er det essensielt å kjenne den riktige alderen og alderspassende måter å gi ingefær til spedbarn på. Les videre for å lære mer om sikkerheten av ingefær, dets mulige helsefordeler og måter å gi denne urten til spedbarn.

Ingefær og dens næringverdi

Ingefær klassifiseres som en urt og er den mest forbrukede kostholdskrydderen i verden. Rhizomet brukes i kulinariske, legemiddel- og kosmetikkindustrien.

Hundre gram ingefærrot inneholder følgende næringsstoffer.

Kilde: USDA

Ingefær anses også som en god kilde til bioaktive fenoliske forbindelser, som gingerol, shogaol og paradoler med terpener som zerumbon. Disse forbindelsene tenderer å vise antiinflammatoriske og anti-tumorigeniske egenskaper og kan hjelpe med å redusere risikoen for visse kreftformer, selv om mer forskning er nødvendig for å bestemme deres effektivitet.

Er ingefær trygt for spedbarn?

Ingefær anses trygt for spedbarn, selv om det ikke finnes studier som foreslår en sikker grense for dets forbruk av spedbarn. US Food and Drug Administration (US FDA) har merket ingefær som GRAS (Generally Regarded As Safe). For voksne er anbefalt inntak opp til fire gram per dag.

FDA rår til forsiktighet ved bruk av ingefær i hjemmemidler eller som alternativ medisin. Ingefær kan ha mulige medikamentinteraksjoner, og derfor må bruk av det for spedbarn i noen av disse formene skje under en pediaters veiledning.

Bruk av ingefær som medisin anbefales ikke for barn under to år. Derfor anbefales pediatrisk konsultasjon før du bruker ingefær for terapeutiske formål.

Helsefordeler av ingefær

Kjemisk analyse av ingefær viser at det inneholder forskjellige forbindelser knyttet til positive helsefordeler hos mennesker. Noen som kan være gunstige for spedbarn nevnes nedenfor.

1. Antimikrobielle, antifungale og antivirale effekter: Studier har vist at ingefær har antimikrobiell aktivitet mot E. Coli, Salmonella typhi og Bacillus subtilis. Spedbarn er mer sårbare for bakterielle angrep, og derfor kan ingefær brukes til å forhindre infeksjoner hos dem, alb. under en pediaters veiledning. I tillegg er ingefær kjent for å ha antifungale og antivirale egenskaper som kan hjelpe med å styrke immuniteten.
2. Karfminative effekter: Ingefærs karminative effekter kan hjelpe med å mildre gastrointestinale problemer som forsinket magetømming som fører til forstoppelse og flatulens eller blåsting.
3. Antiemetiske egenskaper: Ingefærs antiemetiske egenskaper ble funnet å redusere kvalme hos pasienter med postoperativ kvalme og oppkast. Så under pediatrisk veiledning kan det samme virke for spedbarn også.
4. Ekspetorant: American Academy of Pediatrics (AAP) rår bort fra bruk av reseptfrie (OTC) medisiner for hoste og forkjølelse hos barn. Så hvis barnets pediater godkjenner, kan du bruke ingefær som et ekspetorant for å behandle hoste. Ingefærsaft, kombinert med honning, er et vanlig hjemmemiddel for hoste og forkjølelse. Men merk at honning ikke anbefales for spedbarn under ett år.
5. Visse andre komponenter: Noen studier har indikert at visse forbindelser i ingefær direkte avslapper lungene og hjelper med å lette pustingen. I tilfelle bronkitt har ingefær også vist seg nyttig som behandling.

Diverse studier indikerer også at ingefær kan hjelpe med å redusere smerte. Det inhiberer generelt funksjonen til et enzym som er en betydelig komponent av den inflammatoriske responsen. Derfor, hvis barnet ditt lider av øresmerte eller magesmerte, kan ingefær brukes.

Hvis ingefær har så mange helsefordeler, hvorfor trenger du da faglig veiledning for å bruke det? Svaret er enkelt: forbruk av ingefær kan ha mulige bivirkninger og medikamentinteraksjoner da det ikke finnes anbefalt dosering for spedbarn. Det er også viktig å følge noen forsiktighetsregler før du bruker ingefær for spedbarn.

Anbefalte forebyggende tiltak for ingefærbruk hos spedbarn

1. Ingefær kan endre effekten av visse medisiner. Dermed, hvis barnet ditt har blitt foreskrevet medisiner, sjekk med din pediater før du bruker ingefær.
2. Bruken av ingefær med honning må unngås for spedbarn under ett år på grunn av risiko for botulisme.
3. Hvis barnet ditt er sensitiv for ingefær, kan noen milde bivirkninger som magekramper, halsbrann, diaré, gasser og flatulens forventes.
4. Når du inkluderer ingefær for første gang i kostholdet til barnet ditt, følg en tre til fem dagers venteregel for å sjekke om barnet ditt er sensitiv eller intolerant for ingefær.

Med riktige forebyggende tiltak kan ingefær brukes sikkert i kostholdet til et spedbarn. Vil du vite hvordan? Les videre.

Måter å inkludere i kostholdet

Du kan legge til ingefær i kostholdet til barnet ditt på en av disse måtene.

1. Ingefærsuppe: Et effektivt middel for fordøyelse og andre slikt gastrointestinale problemer. Ingefær har en oppvarmende effekt og kan være nyttig for spedbarn i å kontrollere hoste og forkjølelse også. Prøv denne oppskriften hvis barnet ditt er ni til ti måneder, men start med bare en spiseskje.
2. Ingefærmelk: Etter ett år, når de fleste spedbarn begynner å drikke kumelk, kan en teskje ingefærpulver tilsettes for å få lettelse fra hoste, forkjølelse og forstoppelse.
3. Ingefærgodbit: Du kan prøve ingefærgodbiter eller pinne for barn over to år.
4. Ingefærvann: Noen tror at å gi ferskt ingefærvann til barn over ett år, etter måltider, kan hjelpe med fordøyelse. For å lage dette, kok noen stykker ingefær i vann i ca. 10 minutter. Sil og avkjøl det og server det til barnet ditt med økologisk honning.

Ingefær for spedbarn kan introduseres ved å legge det til nesten enhver mat som krydder eller smaksberiker. Det forbedrer vanligvis smaken av enhver rett hvis det tilberedes vel. I tillegg tjener ingefær den næringmessige verdien av oppskriftene du prøver for barnet ditt på best mulig måte. Likevel, unngå overbruk av ingefær i oppskriftene dine, da barnet ditt kanskje ikke tåler lukten eller smaken. Du må sikre at du bruker det moderat og kun i noen få retter. Du kan sjekke med barnets pediater om mengden ingefær som er trygg å forbruke, spesielt hvis du bruker det som et hjemmemiddel for å kurere noe spesielt.