De første ukene med amming

De første ukene med amming

Hvis min egen erfaring er typisk, følte du deg sannsynligvis redde og usikker da du kom hjem fra sykehuset etter fødselen. Jeg brakte mitt femte barn hjem etter 28 timer, som da ble ansett som «tidlig utskriving», men er rutine i dag. Tross at jeg var fullt utlært barnelege og erfaren mor, husker jeg at jeg ble bekymret og opprørt flere timer senere. Barnet mitt begynte å se gulrot ut, og jeg skjønte at han ikke hadde tatt vann i flere timer. Hvorfor hadde jeg insistert på å dra så tidlig? Jeg var trøtt og overveldet av fire andre glade barn mellom to og syv år. Jeg kunne ha trengt et oppmuntrende ord og en andremening fra en erfaren sykepleier akkurat da. Plutselig ønsket jeg at jeg hadde blitt liggende lenger på sykehuset, eller at jeg kunne sjekke inn igjen.

Heldigvis våknet barnet kort tid etter, ammet godt og bløtte bleiet. Jeg bestemte meg for at han ikke så veldig gulrot ut, og jeg kunne merke at melken min begynte å øke. Mens min egen angst raskt avtok, prøvde jeg å sette meg inn i mindre erfarne foreldre som kan stå overfor en mer varig usikkerhetsperiode etter å ha kommet hjem fra sykehuset. Dette kapitlet er dedikert til å gi deg informasjonen du trenger for å være trygg på amming når du er alene hjemme, og for å legge grunnlaget for den langsiktige suksessen du ønsker og fortjener.

Hjemme alene med din ammete spedbarn

Dine første dager og uker hjemme med det nye barnet er en verdifull, men sårbar tid. Du vil sannsynligvis veksle mellom å føle deg trygg og overveldet, overfylt av glede og engstelig, euforisk og utslitt. I begynnelsen er det å lære å ta vare på og få kjenne barnet en heltidsjobb. Amming vil ta de fleste timer i dagen din, og vil være det mest intime og, hvis alt går bra, det mest tilfredsstillende aspektet av ny mors rolle. Å få amming til en god start er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å gjøre tilpasningen til ny foreldrerolle smodigere.

Gjør amming praktisk og komfortabel

I begynnelsen vil de fleste ammingene sannsynligvis finne sted på et utvalgt få steder rundt huset, som sengen din, sofaen i stuen, eller en ryggestol i barnehagen. Mens du og spedbarnet lærer kunsten å amme, er et praktisk og komfortabelt sted viktig. For førstegangs mødre kan personvern være en prioritet, mens de med små barn ofte foretrekker et sentralt beliggenhets sted. Til slutt vil du finne ut av at du kan amme med letthet nesten overalt. I begynnelsen kan likevel oppsettet av dine amme-stasjoner, eller amme-hjørner, gjøre en stor forskjell. Planlegg å ha flere puter og puter, samt en fotstol, tilgjengelig.

For å forenkle dine oppgaver de første ukene, hold en forsyning av rene bleier, fuktige servietter og ekstra babyklær på et bord i nærheten, slik at du kan mate og skifte barnet uten å måtte forlate amme-hjørnet ditt. Du vil også ønske å beholde litt underholdende lesestoff for avlengte amming. (Ja, du vil til slutt kunne amme uten å føle at du trenger en tredje hånd.) Hvis du har eldre barn, fyll en kurv eller eske med noen favoritt leker og eventyrbøker for å okkupere dem i ditt nærvær mens du ammer. Til slutt, hold et høyt glass vann eller en fylt sportsflaske håndterlig for å kunne nippe væske mens du ammer.

Tross all innsats som ble lagt i forberedelsen av barnehagen din, vil hun sannsynligvis trives bedre i en vugge ved siden av sengen din de første ukene hjemme. Nattemating vil være mindre forstyrrende hvis du bare kan rekke ut og ta barnet inn i sengen for å amme. Jeg fant en stor overfylt lesepute med armstøtter å være en frelse. Jeg holdt puten oppreist mot hodeenden og satt bare opp i sengen og lentes mot den mens jeg ammet midt på natten, halvsovende. Med en bunt bleier på nattbordet kunne jeg skifte barnet, ofte uten å gå ut av seng, og legge ham eller henne tilbake i vuggen med minimalt besvær.

Innhente støtte

Amming er enklere når du har et sterkt støttenettverk. Ideelt sett vil partneren din være forberedt på å fylle mange aspekter av denne viktige rollen. Kanskje moren din, svigermoren eller en søster også kan hjelpe en periode. Denne hjelperrollen er så kritisk at den har et spesifikt navn i mange kulturer og noen dyrsamfunn. Termen doula beskriver den som «morer moren». Denne personen fungerer som primær kilde til omsorg og støtte for den nye moren, noe som muliggjør at hun kan fylle sin rolle som hovedomsorgsgiver for spedbarnet. I dag er det mulig å ansette en profesjonell doula for å pleie kvinner etter fødsel og lette overgangen til ny mors rolle.

Jeg har selv tjent som doula og forventer å gjøre det mange ganger når mine barnebarn fødes. På åtte anledninger har jeg hatt privilegiet å være til stede i flere dager da søstrene mine eller sviger søstrene brakte hjem nye barn. Som resultat av disse erfaringene har jeg konkludert med at å lette tilpasningen for sårbare nye foreldre er en imponerende oppgave. Din hjelpers misjon er å hoppe inn og gjøre det som virker nødvendig i øyeblikket, avspenne uunngåelige spenninger, gi råd uten å underminere de nye foreldrenes innsats, holde lav profil, fungere som en lyttepartner, og gi en kontinuerlig tilførsel av emosjonell støtte.

Hvis mulig, arranger for at en venn eller slektning (helst en som har ammet sine egne barn) kommer og bor hos deg en uke eller to. I det minste, prøv å ha en slik person tilgjengelig på dagtid eller vurder å ansette en profesjonell doula. Be partneren din eller en annen hjelper om å lette byrden din ved å bringe barnet til deg for amming, tilby deg en drikke, gjøre barnet ferdig med å rykke og skifte bleie etter matings, insistere på at du sover en lunsj, lage mat, okkupere et eldre barn, vaske, holde besøkende på avstand, og styrke ditt humør.

Ikkje inviter slektninger, uansett hvor velmenende, med hvem du ikke er helt komfortabel, som har tendens til å være hyperkritiske, eller som ikke sannsynligvis vil være virkelig hjelpsomme. Nå er ikke tiden til å føle at du må underholde noen eller fremstille en god fremvisning. I stedet, velg en hjelper med hvem du kan være helt ærlig, kanskje din søster eller mor. Omgi deg med likesinnede slektninger eller venner som man kan stole på for å oppmuntre deg og bistå deg på alle måter. Selv om du ikke har noen som kan hjelpe deg hjemme, kan du få støtte via telefon ved å ringe sykehusets nyfødtavdeling, legekontoret ditt, en erfaren venn, ditt lokale WIC-program, eller en likeverdig støttegruppe.

Begrense besøkende

I din periode med å bli kjent med barnet, hold besøkende til et minimum unntatt de som virkelig vil hjelpe. Jeg har sett firsthand hvordan en strøm av besøkende uunngåelig forstyrrer ubegrenset amming. Amminger blir lett avbrutt eller utsatt på grunn av gjester. Radråd fra drop-in besøk. Bruk telefonsvareren din eller be partneren din eller doula om å skjermøre anrop. La dem beskytte deg med kommentarer som «Hun er med barnet nå», eller «Hun sover endelig og jeg vil ikke forstyrre henne», eller «Legen insisterer på at vi utsetter besøkende i minst en uke». Jeg anbefaler en intim familiefrilanse når du bringer det nye barnet hjem og starter amming. Når barnet ammer godt og øker jevnt i vekt, vil du ha mer tid og energi til å motta besøkende og virkelig nyte selskapet deres.

Få nok søvn

I de første uker etter fødsel plages alle nye foreldre av søvnmangel og ren utmattelse. Byrden av nattemating, omfanget av babypleie, og fysisk utmattelse etter fødsel tar sin uunngåelige avgift. Husk at utmattelse kan gjøre hele situasjonen din mørkere, mens litt hvile kan endre hele perspektivet ditt og forbedre utsikten din. Mange foreldre gjør feilen av å komme hjem fra sykehuset og dykke inn i prosjekter som å ferdigstille barnehagen, kle barnekommoden med kontaktpapir, skrive fødselsmeldinger, fullføre arbeidsoppgaver, og så videre. Din høyeste prioritet når du ikke ammer barnet din eller gjør annen nødvendig pleie er enkelt å hvile og sove. Siden nattesøvnen din vil bli avbrutt, må du få vane deg til å sove en lunsj når barnet sover. Å gå i badetøy på dagen kan tjene som en fysisk påminnelse om å ta det roligere og hvile. Når amming går jevnt og en daglig rutine begynner å dukke opp, kan du finne tid til å få gjort andre ting. I de første ukene bør hvile og søvn ha forrang over enhver annen aktivitet du tror du «burde gjøre».

Previous:

Next: