Når starter man med fingermat?
Ulike hva du tror, trenger du ikke vente til baby har tenner for å starte med fast fingermat. Fingermat kan startes så snart baby viser tegn på at hun er klar (se nedenfor), vanligvis mellom 7–9 måneder. Her er også viktige hensyn til hvordan du tilbyr fingermat og hva som er best for babier.
Tegn på modenhet
Når baby viser følgende tegn, bør du vurdere å innføre fingermat:
- Baby kan sitte bra oppreist uten støtte
- Rekke etter skje under mating
- Rekke etter mat fra foreldres tallerkener
- Vise økt interesse for hva foreldre spiser
Hvis baby ikke har vist noen av disse tegn ved 10 mnd, konsulter lege. I tillegg: hvis baby har allergier, svelgvansker eller andre matrelaterte problemer, konsulter lege før fingermat uavhengig av modenhetstegn.
Slik tilbyr du fingermat
Når de starter å mate seg selv, lærer babier om teksturer, farger, dufter, smaker. Viktig å tilby variasjon. Start lite – både bitestørrelse og porsjon – og vær beredt på rot. Mat baby i høystol, ikke bilstol – etablerer sunn spisevane og reduserer kvalmerisiko. Alltid overvåk baby mens han spiser.
Noen foreldre opplever at babier er mest åpne for fingermat når de er sultne – før babykost/flaske/amming. Men hvis du venter for lenge og barnet er veldig sultent, mangler tålmodighet – da kan det være best å vente og tilby som snack senere. I tillegg finner mange at babier reagerer best på fingermat som ligner på det foreldre spiser.
Hvilken fingermat tilby
Uansett om baby har tenner eller ikke, beste fingermat er det som lett kan males eller opløses i små biter for å unngå kvalme. Gode valg:
- Baby-knekkebrød eller vanlige knekkebrød i mindre biter
- Tørre kornflakes med små biter
- Veldig mykt kokte grønnsaker i små biter
- Modne myke frukter i små biter (banan, avokado, fersken, vannmelon)
- Mycket små biter veldig mykt kokt kjøtt eller små terninger tofu
- Små biter ost
- Roret egg eller hakket hardkokt egg
- Kokt pasta eller makaroni
Husk: honning unngås til 1 år – ikke honning-knekkebrød eller honning-kornflakes (f.eks. Honey Nut Cheerios). Unngå også mat som er for tuggbar/klistrete eller som ikke brytes lett ned.
-
Det er uansett at evnen til å lese er avgjørende for barns akademiske fremgang, siden uten det ville de ikke kunne forstå lærebøkene sine. Skolene har som mål at barnene mestrer lesing ved ca. syv års alder, men med et enkelt vokabular. For å hjelpe -
Å se min 9-årige datter flitte lastebiler over gulvet sammen med sin 18 måneder gamle bror er ett av de øyeblikkene i tid som får en mors hjerte til å føle en sans av ro og gled. Det er fordi bare noen timer tidligere, trengte den minste en lunsj akk -
Å tilby en stor variasjon av matvarer hjelper babyer med å få alle næringsstoffer de trenger, og til å lære å kjenne ulike matvarer. Ved 6 måneder, tilby fast mat to til tre ganger daglig. Ved 9 måneder, øk fast mat til tre til fire ganger daglig.
