Hva anbefales for speddbarns daglige kaloriinntak?

Fordi babier går gjennom sykluser med spising og vekst, kan det være uroforårsakende for foreldre som prøver å holde jevn kost. Men å mate baby tilstrekkelig hofter ikke å være komplisert. Faktisk kan du la babyen styre.

Grunnleggende behov

Speddbarn trenger 40–70 kalorier per dag per kg kroppsvekt (per pund: 40–70 kal/pund/dag). En 3,2 kg (7 lbs) baby bør få 1280–2240 kalorier daglig (original: 280–490 kal for 7 lbs – NB: kilden bruker pund, norsk kontekst bruker kg. Her beholdes original logikk men med norske enheter: ca. 90–150 kal/kg/dag).

Matkilder

Før 6 mnd: all ernæring fra morsmelk eller formel. Gjennomsnittlig baby spiser 5–6 ganger/dag, 600–1080 ml (20–36 oz) formel/morsmelk. Formel gir balansert kost til fast mat er mulig, men studier viser morsmelk hjelper baby til å bekjempe sykdom.

Balansert kost

Alle kommersielle former gir nødvendige næringsstoffer. Ammede babier avhenger av mors kost for næring – viktig at ammende mødre spiser sunt. Kroppen sender riktige næringsstoffer til morsmelken, så babyens kost blir balansert. Eventuelle mangler i mors kost påvirker mor før baby.

Vekstrate

Første 6 mnd: baby vokser opptil 2,5 cm (1 tomme) i lengden per uke, og tar 140–200 g (5–7 oz) per uke. Det forsvinner litt 6–12 mnd, men forvent at baby dobler lengden og triplerer vekten ved 1-årsdagen.

Advarsler

Spedbarnsvekst er ikke regimentert. Ikke bekymre deg hvis baby går gjennom perioder med litt mindre spising og mindre dramatisk vekst. Du vil også merke uker med konstant sult pga. raskere vekst. Har du bekymringer for spisevaner/vekst: diskuter med lege.

Previous:

Next:

  • Utviklingsaktiviteter for 5-åringer
    Utviklingsaktiviteter for 5-åringer
    Gutten din har startet skolen, og selv om han vil lære om seg selv og verden rundt ham i klassen, har du fortsatt en nøkkelrolle i å hjelpe ham med å utvikle ferdighetene han trenger for å blomstre fysisk, mentalt og sosialt. Hvordan vet du hva du ka
  • Snakke om seksuellitet med tenåringssønnen din
    Snakke om seksuellitet med tenåringssønnen din
    Selv om å snakke om seksuellitet med barna dine kan være pinlig, unngå det ikke. Selv om tenåringen din allerede vet om seksuellitet, trenger du fortsatt å starte en dialog om det. Mediene skildrer seksuellitet på skjev og skadelig måter, som du må d
  • Din foranderlige kropp: Svar for gutter med autisme
    Din foranderlige kropp: Svar for gutter med autisme
    Hva er pubertet? Når du blir eldre, endres kroppen din. Det er en del av å vokse opp. Det kalles pubertet. Hva er pubertet? Pubertet er når en persons kropp endres når de går fra å være barn til voksen. Gutter blir menn. Jenter blir kvinner. Endringe