Hvordan oppmuntre gode spisevaner hos baby

Sunde vaner starter hjemme, og du er en stor påvirker på hvordan barnet ditt nærmer seg mat. Start å oppmuntre gode spisevaner så snart babyen din begynner å spise fast mat. Sunt liv bør være en familiegjerning, med alle med på.

Ting du trenger

  • Babyvennlige matvarer
  • Skjærfast bolle
  • Babyskjær

Instruksjoner

  1. Vær en god mat-forbilde. Babyen din vil lære mye bare ved å se på deg. Hvis du setter deg og spiser med babyen din og resten av familien, vil hun være mer sannsynlig til å spise det hun ser deg spise.
  2. Inkorporer et bredt spekter av farger og teksturer i babyens kost. Ikke vær red for å bli kreativ med matblandinger. For eksempel kan du blande mosete squash med pumpa eller brokkoli med søtpott. Strimler av kylling kan parres med bønner og ostestrimer. Velkokt pasta kan serveres med små biter velkokte gulerødter. En snack av eplemos og mini-gullfisk-knekker eller blåbær og O-formet korn verkler også.
  3. Tilby en ny matvare en eller to ganger i uken over flere måneder. Det kan ta mange forsøk før babyen din bestemmer seg for at han liker den nye maten. Hvis babyen din bestemmer seg for at han ikke liker maten, ikke start en kamp. Bare prøv igjen en annen gang.
  4. Planlegg tre måltider og to mellommåltider per dag når babyen begynner å spise mer fast mat, rundt 8 eller 9 måneder alder. Dette hjelper med å etablere en sunn spiserutine.
  5. Tilby passende porsjonsstørrelser. Du trenger bare å gi henne 1 til 2 spiseskjeer av den nye maten av gangen og øke mengden til 3 eller 4 spiseskjeer over tid. Ikke tving babyen din til å spise opp all maten hennes.

Previous:

Next:

  • Aktiviteter for å fremme sosial og emosjonell utvikling: 12–18 måneder
    Aktiviteter for å fremme sosial og emosjonell utvikling: 12–18 måneder
    De første månedene som småbarn er en kritisk periode for sosial og emosjonell utvikling. Her er åtte enkle, men kraftige aktiviteter du kan gjøre hver dag for å styrke barnets evne til å knytte seg, samhandle og forstå følelser. 1. Kose dere mye Ber
  • Foreldrekunst i offentlighet: Foreldre- og ikke-foreldre meninger om oppdragelsespraksis
    Foreldrekunst i offentlighet: Foreldre- og ikke-foreldre meninger om oppdragelsespraksis
    Når du tenker på hvor du skal gå for middag etter en lang uke, eller hvilke typer aktiviteter du kanskje gjør i helgen – er det de barnvennlige alternativene som dukker opp først? Selve tanken på å gå på et høykvalitets restaurant eller ta barna med
  • Snakke med barn
    Snakke med barn
    Snakke med barn Du bør alltid snakke med barnet ditt for å hjelpe ham/henne med å lære å snakke. Men visste du at det er like viktig å snakke med din småbarn, også? Snakking hjelper ham/henne med å lære språkferdigheter og lar ham/henne vite at det h