• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik oppmuntrer du baby til å rulle over

Å rulle over er en av de første store milepælene babyer når. Det er deres første utfordring i mobilitetens verden, og en spennende utvikling for både dem og foreldrene.

Når du begynner å tenke på at barnet ditt når denne milepælen, kan du ha spørsmål. Hvis barnet ditt ikke virker interessert i å rulle over, eller virker langt unna å klare det, kan du lure på når babyer typisk får denne ferdigheten, og om og når du skal være bekymret.

«Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ga nylig ut nye, justerte utviklingsmilepæler, hvor de oppgir 'ruller fra mage til rygg' som en 6 måneders milepæl», sier Laura Jana, MD, FAAP, barnlege og talsmann for American Academy of Pediatrics. Men omtrent halvparten av babyene begynner å rulle fra mage til rygg rundt 4 måneder, sier dr. Jana.

Les mer om når du kan forvente at babyen ruller over, hvordan du kan oppmuntre dem, og hvordan du holder babyen trygg mens de blir mer mobile.

Når ruller babyer over?

Selv om det er et utvalg når det gjelder å rulle over, lærer de fleste babyer denne ferdigheten ved 4 til 6 måneders alder. Barnet ditt starter med å rulle fra magen til rygg. Noen babyer viser denne ferdigheten allerede ved 3 måneder.

Over noen måneder vil barnet perfeksjonere denne ferdigheten, inkludert den mer utfordrende retningen rygg til mage. Ved 6 måneder vil ca. 75 % av babyene kunne rulle fra forside til rygg, sier dr. Jana. I tillegg kan mange babyer rulle begge veier når de er 6 måneder eller straks etter.

Ved ca. 4 måneders alder har de fleste babyer også evnen til å holde hodet opp uten støtte, holde en liten leketøy, og støte seg opp på albuer mens de ligger på magen (som en baby push-up). Alle disse ferdighetene hjelper dem med å mestre å rulle over.

Så lenge barnet ditt begynner å øve på disse ferdighetene mellom 4 til 6 måneder – selv om de ikke har mestret dem – er de på rett spor. Hvis barnet ditt ikke har rullings- eller enkle bevegelsesferdigheter ved 6 måneder, bør du kontakte deres barnlege.

Slik oppmuntrer du babyen til å rulle over

Babyer lærer å rulle over instinktivt, så det er ikke noe du trenger å lære dem. Likevel, mens det ikke er nødvendig å gjøre noe eksplisitt, er det ting du kan gjøre for å oppmuntre denne viktige utviklingsmilepælen, sier dr. Jana.

Gi babyen magetid

Å legge barnet på magen, ofte kalt magetid, er en god måte å styrke ferdighetene som trengs for å rulle over. «Først og fremst er det veldig viktig å gi babyer tid og (trygt) rom til å bevege seg», sier dr. Jana.

De fleste barnleger anbefaler at du gir babyen magetid hver dag fra de tidligste dagene.

Magetid er å legge babyen på magen i et trygt, behagelig område, og la dem lege. Du kan legge dem på en lekepute, i sengen deres, på gulvet, eller legge dem direkte på magen din mens du holdt dem sakt på plass.

Noen babyer liker ikke magetid i begynnelsen, og du bør ikke tvinge dem til det, spesielt hvis de er kvene eller gråter. Husk også at magetid kun er for babyer som er våke og overvåkes. Den sikreste posisjonen å la en baby utovervåket er i sengen (eller et annet trygt, innhegget, barnesikret rom) på rygg.

Tips for magetid

Academy of American Pediatrics (AAP) anbefaler 3 til 5 minutter med magetid, 2 til 3 ganger daglig. Du trenger imidlertid ikke å gjøre det på en formell måte eller etter et fast schema. Du trenger heller ikke å telle minuttene eller antall dager du gjør det, spesielt hvis babyen ikke liker det enda.

Å gjøre magetid spontant og lekenøtt er best. Med det i mente, prøv ikke magetid når babyen er kven. Sørg for at babyen har en ren bleie og ikke er overtred før du starter. Vurder å prøve magetid når babyen våkner fra en lur og er utvilt.

Prøv magetid i meget små biter i begynnelsen. Avslutt økten hvis babyen virker upass eller ubehagelig i posisjonen. Å lokke dem med et leketøy enten i hendene dine eller plassert på babys side kan oppmuntre dem til å løfte hodet og se seg rundt mens de ligger på magen, og gi motivasjon til å rulle over, sier dr. Jana.

Overvåk alltid babyen under magetid. Interager med babyen og hold øyekontakt. «Det kan gjøre prosessen mer morsom og interaktiv for babyer hvis du faktisk går ned på gulvet og ligger med, ser på, og interagerer», foreslår dr. Jana.

Slik gjør du rommet trygt

Når babyen kan rulle over, åpnes en helt ny verden for dem, fordi de kan bevege seg. Men det betyr også at du må være mer forsiktig, sier dr. Jana. Når babyen blir mobil – eller viser tegn på mobilitet – kan evnene deres overraske deg.

«Det er veldig viktig at foreldre innser at til og med nyfødte, på anledning, klarer å rulle over, noe som gjør det nødvendig å planlegge i henhold til det. Dette er spesielt viktig når det gjelder å forhindre fall og skader», sier dr. Jana.

Derfor er det noen ting å ha i bakhodet. Først, la aldri babyen utovervåket, og vær spesielt oppmerksom når de er på en høyde, som et bleiebord, sofa, eller seng, sier dr. Jana. De kan rulle over og falle ned på gulvet.

Sørg for å alltid overvåke babyen når de leger, og fjern eventuelle kvitterisikoer eller leketøy med løse, hengende snører eller avtagbare deler. «Absolutt kom ned på babyens nivå (hvor de vil ligge eller rulle) og sørg for at det ikke er skarpe kanter eller gjenstander i nærheten, som skarpe eller harde hjørner av møbler eller til og med teppepinner», sier dr. Jana.

Sjekk at underlaget du legger dem på er fast, sier dr. Jana. «Vær helt sikker på at det ikke er myke, fluffy tepper eller gjenstander babyen kan få i seg, rulle på, eller som på annen måte kan hindre babys pust.»

Når det gjelder søvn, bør du fortsette å legge babyen (opptil første bursdag) på rygg for å sove, da dette er den sikreste søvnposisjonen og reduserer risikoen for plutselig spæddød (SIDS). Hvis de likevel ruller over, trenger du ikke å legge dem tilbake på rygg.

Når du bør ringe en lege

Igjen, det er et utvalg av det som er normalt når det gjelder å rulle over. Noen babyer begynner å rulle over tidlig som 3 måneder, og de fleste starter mellom 4 og 6 måneder.

AAP fremhever tre scenarioer hvor det kan være hensiktsmessig å ringe barnlegen din om babyens evne til å rulle over: Først, hvis babyen (i hvilken alder som helst) slutter å kunne rulle over etter å ha kunnet det tidligere. Andre, hvis babyen ved 6 måneder eller eldre ikke kan rulle fra mage til rygg. Tredje, hvis babyen ved 6 måneder eller eldre har muskler som virker ekstra stive eller løse.

Hvis en baby ikke når eller oppnår milepælen ved 6 måneder, bør de evalueres nærmere, sier dr. Jana.

I alle disse tilfellene kan babyen fortsatt være innenfor det normale. Men det er viktig å diskutere ting med en barnlege så de kan utelukke eventuelle utviklingsforsinkelser som kan kreve tidlig intervensjon.

Et ord fra Verywell

Det er naturlig å bekymre seg hvis babyen din virker litt bakover med utviklingsmilepæler. Hold i hu at med milepælen om å rulle over, er det et utvalg av hva som anses normalt. Likevel, hvis barnet ditt ikke har nådd milepælen ved 6 måneder – eller hvis du har bekymringer for deres mobilitet på noe tidspunkt – nøl ikke med å kontakte en lege.