Hoe werkt Fitness Invloed op de gezondheid van kleuters
? Fitness speelt een belangrijke rol in het houden van het lichaam gezond , en dit geldt zelfs voor peuters en kleuters . Deze kiddos hebben genoeg energie om fysieke activiteit die wordt beloond met voordelen voor de gezondheid van brandstof . Het betrekken van peuters en kleuters in fitness ze krijgt uit om een goede start - het verbeteren van zowel hun mentale en fysieke welzijn
Being Actief
Peuters en kleuters moeten worden betrokken bij actieve fitness-activiteiten voor 90 tot 120 minuten. elke dag . Ze moeten nooit meer dan 15 minuten zitten of liggen - tenzij het tijd is om te eten of te slapen . Alle andere tijd moet worden doorgebracht in een gestructureerd of ongestructureerd activiteit of speeltijd. Veel kinderen van deze leeftijd niet genoeg fysieke activiteit die van invloed kunnen zijn voor hun gezondheid , ontwikkeling en groei
Obesitas bij kinderen
Volgens Penn State University 's Better Kid Care Program , 10 procent van de niet te krijgen . 2 tot 5 jaar oude kinderen met overgewicht. Dit komt overeen met een daling van de fitness- activiteiten en het vermogen . Overgewicht veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen , zoals hoge insulinespiegels, hoge cholesterol of bloeddruk , hart-en vaatziekten , bot -en vaatziekten en sommige vormen van kanker . Preschool kinderen met overgewicht zijn ook veel meer kans op overgewicht volwassenen geworden en ontwikkelen type 2 diabetes op volwassen leeftijd .
Fitness Voordelen
Het maken van fitness een deel van uw kleuter 's dagelijkse routine heeft vele voordelen , zoals het helpen verbranden extra energie en beter slapen - eventueel verbeteren van uw eigen stressniveau . Fitness is niet alleen leuk voor haar, maar het helpt lichaamsvet te verminderen , verhoogt de spiermassa van uw kind , verhoogt de flexibiliteit en uithoudingsvermogen , verbetert de gezondheid van het hart en stemming, vermindert angst en stress , en vermindert andere gezondheidsrisico's in verband met lage fitness niveaus .
krijg outdoors
de natuur is de perfecte plek om fysiek fit te krijgen . Besteden tijd buitenshuis te nemen aan fitness betekent extra voordelen voor uw kleuter gezondheid . De zon is een snelle bron voor het verhogen van de vitamine - D-spiegel , een vitamine die nodig is voor om calcium te absorberen . Het kan ook helpen met motorische en fysieke ontwikkeling van vaardigheden , vermindering van bijziendheid , het bevorderen van emotionele welzijn en het verhogen van cognitieve vaardigheden .
-
De spanningen tussen ouders en leraren in sommige gebieden lopen op nu de pandemie kinderen van school houdt. In Los Angeles begon een groep ouders en studenten die gefrustreerd zijn door afstandsonderwijs deze week een Zoom Blackout om te protestere -
Overweegt u een mantelzorger te delen? Zorg ervoor dat u uw huiswerk doet:Nanny-aandelen en gedeelde zorgregelingen kunnen onderworpen zijn aan verschillende licentievereisten of verboden zijn in bepaalde staten en rechtsgebieden. Onderzoek lokale we -
Toen ik rond wat slaapplaatsen aan het cruisen was, Ik merkte dat hun veelgestelde vragen erg handig waren. Ik dacht, “Shit, Ik had dit helemaal nodig toen ik een pasgeboren baby kreeg” omdat ik voor altijd aan het googelen was hoeveel dutjes ze ‘tec
