• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Tips Voor De Overstap Naar Een Peutersbed

Voor peuters is de overstap naar slapen in een bed een van de vele spannende mijlpalens in de kindertijd. Hoewel dit voor ouders een sprong van baby naar "grote kind" lijkt, kan je peutertje dat anders ervaren. Een nieuw bed betekent nieuwe regels, nieuwe vrijheden, nieuwe slapeloze routines en potentiële nieuwe angsten.

Om de overstap naar het "grote kinderbed" soepel te laten verlopen, beantwoordt geslaapconsulent Lori Strong (Strong Little Sleepers, Austin, TX) zeven veelgestelde vragen.

Timing

Als een kind comfortabel slaapt in een boxspring, is er geen reden om over te stappen – niet omdat je kind twee of drie wordt. Eigenlijk is het beter om te wachten tot je peutertje minimaal twee is, maar hoe dichter bij drie, hoe beter.

"Je wilt ook niet reagerend overstappen naar een groot bed, maar gepland," zegt Strong. Zelfs als je kind uit de boxspring klimt, hoef je niet direct over te stappen.

Houd er rekening mee dat als je peutertje een andere grote overstap doormaakt – schoolbeginnend, broertje/zusje op komst, of potgetraining – het geen goed moment is voor een nieuw bed.

Als je de boxspring nodig hebt voor de baby, maak de switch enkele weken vóór de geboorte. Of koop een tweede boxspring; dat kan de moeite waard zijn als het je oudere kind helpt beter te slapen tijdens de nachtelijke opvoeding van een pasgeborene.

De Overstap Vergemakkelijken

Je hoeft geen weken te besteden aan voorbereiding, maar je wél verwachtingen moet creëren vóór de switch. De boxspring zonder waarschuwing wegnemen kan traumatisch zijn voor een kind dat niet verwacht dat de slaapplek van de afgelopen twee jaar plotseling verdwijnt.

Strong adviseert om er कम naar een paar dagen "in te laten zakken". "Een paar dagen vóór de overstap, praat met je kind. Zeg: 'We gaan je in een bed leggen, dat is een grote stap, maar er zijn regels die we moeten volgen.'"

Vertel precies wat er gaat gebeuren: of de boxspring wordt omgebouwd, of er een normaal bed komt, of een matras op de vloer. Leg de verandering uit zodat het geen verrassing is.

Overwegingen

Het lijkt simpel: bed erin, boxspring eruit. Maar zodra de stangen weg zijn, wordt de hele kamer de "boxspring". Je moet de ruimte veilig maken: wat moet bevestigd of verwijderd worden?

Sommige peuters willen even heen en weer wisselen tussen bed en boxspring (niet mogelijk bij ombouwbare boxspring). Voor anderen gaat het soepeler als de boxspring uit het zicht is.

Strategieën

Baseregels zijn verplicht, maar je kind zich geempowerd voelen ook. "Alles wat je kunt doen om een peutertje te leiden, maar dan wel een beetje controle te geven zodat ze zich niet machteloos voelen, helpt," aldus Strong.

Ze stelt voor om over de bedtijdroutine te praten. "Vraag je kind: 'Als we in bed gaan, doen we elke nacht een routine. Wat doen we? We zeg welterusten, trekken de dekens op, leggen ons neer, sluiten onze ogen en blijven in bed tot de ochtend.' Die regels elke nacht herhalen helpt omdat je ze constant versterkt."

Kleine kinderen worstelen met impulscontrole, dus herhaling is belangrijk. Begrip van regels en ze kunnen volgen zijn twee verschillende dingen.

Je kunt samen een simpel schema maken – geen Pinterest-perfectie nodig – met grappige plaatjes die de routine afbeelden: baden, voorlezen, tandenpoetsen, neerliggen, welterusten zeggen.

Je Peutertje In Bed Houden

Blijf de baseregels en routine versterken – het wordt makkelijker. Tussenzeitse fysieke barrière als je kind niet in bed blijft. Strong adviseert een babyhekje voor de deur: het stelt een grens maar laat het kind toegankelijker dan een deurvergrendeling.

Sommige kinderen wakker worden en direct op zoek naar jou gaan. Zo lief dat ook is, 5 uur 's ochtends is vroeg. Probeer een speciale peutersklok die geel wordt wanneer opstaan mag.

Of gebruik een gewone digitale klok. "Leer je peutertje het cijfer zeven of zes, en bedek de laatste twee cijfers, zodat alleen het eerste cijfer zichtbaar is. Ze zien: als het een zes is, mag ik opstaan."

Voor jongere peuters die nog geen cijfers leren: rustig terugbrengen naar bed tot ze begrijpen dat het nog niet opstaantijd is.

Bedtijdroutine

Dat hangt af van hoe goed je verwachtingen hebt ingesteld en hoe bereid je bent ze af te dwingen. Het is verleidelijk om bij een kind dat net in een bed slaapt in de kamer te blijven tot hij slaapt, maar eenmaal die verwachting gecreëerd is, is het moeilijk te veranderen.

"Het beste scenario is de bedtijdroutine en verwachtingen direct instellen bij de switch," zegt Strong. "Ga niet door een periode van 'ik blijf even, later zien we hoe we dat veranderen'."

Middagsluiper

Soms is de nacht geen probleem, maar na de overstap wordt de middagsluiper een strijd. Tussen twee en drie jaar luiperen sommige kinderen nog één keer, anderen laten de laatste luiper varen. Ook al luipert je kind niet, ouders kunnen rusttijd vereisen.

"Je kunt een kind niet dwingen te luiperen op deze leeftijd, maar het is belangrijk dat ouders zorgen voor rusttijd overdag. Zeg: 'Je lichaam heeft rust nodig. Als je inslaapt, geweldig – we kunnen 's middags naar het park en fietsen. Als je niet rust, kunnen onze lichamen dat niet.'"

Als je een klok in de kamer hebt, stel hem in na een uur, zodat je kind weet dat rusttijd beperkt is. Als je weet dat je kind niet gaat slapen, bied een doosje met rustige activiteiten voor op bed of in de kamer. Geen lawaaiachtig speelgoed, elektronica of schermen – die stimuleren zelfs als het rustig lijkt.

Uiteindelijk komt succesvolle luipertijd, als alle aspecten van de overstap, neer op consistentie. Als je elke dag op hetzelfde moment luipertijd aanbiedt, zal je peutertje het verwachten en in de meeste gevallen doorgaan met luiperen.

Een Woord Van Verywell

Het kan even duren, maar je peutertje gaat wennen aan het bed. Zorg ervoor dat je direct verwachtingen over slapen instelt en blijft versterken.