Hoe te helpen Tieners Get Over Hun angst voor succes

Uw tiener heeft een straight Een gemiddelde gehouden , maar dan op onverklaarbare wijze niet de laatste test van het jaar. Hij heeft een perfect spel gespeeld tot de laatste paar seconden toen hij volledig messes up . Deze gebeurtenissen misschien meer dan pech of slechte planning . Uw tiener kan lijden aan een angst voor succes . Indien onbehandeld, kan angst voor succes leiden de tiener om zijn eigen plannen te saboteren . Hij kan uiteindelijk krijgen in een cyclus van zelf- nederlaag die hem verhindert zijn volledige potentieel te bereiken .
Instructies
angst voor verandering
1

Bepaal of uw tiener is bang voor verandering . Volgens psychiater Dr. Jay paus , kunnen tieners succes vrezen omdat alle veranderingen en de verantwoordelijkheden die gepaard gaan met haar. Door het saboteren van zijn eigen succes , vermijdt hij een angstige situatie .
2

Praat over de veranderingen die gaande zijn in het leven van de tiener . Breken de uitdagingen in beheersbare porties. Bijvoorbeeld, als de tiener bereidt zich voor op de universiteit, hem te helpen focussen op één stap tegelijk . Je zou kunnen zeggen : "Vandaag , denk maar aan uw ACT . " Als hij begint de opvoeding van de bezorgdheid over waar hij zal gaan of hoe hij zal betalen voor de school , herinner hem op deze vragen voor het moment te negeren . Alles wat hij heeft om zich te concentreren op dit moment is de test .
3

Herinner uw tiener keren toen hij heeft ervaren angst of angst , maar zette door . Vraag hem om de ervaring te herinneren . Vraag hem hoe hij behandeld zijn angst en hoe hij zich voelde toen hij werd meer comfortabel met de situatie .
4

Looft Hem voor vroegere tijden , toen hij heeft veroverd of heerste in weerwil van zijn angst .

Verwarring over angst en opwinding
5

Bepaal of uw tiener verwart opwinding voor angst. Somatische psycholoog Dr. Susanne Babbel wijst erop sommige tieners hebben een harde tijd het vertellen van het verschil tussen de ervaring van angst en opwinding . De opwinding die gepaard gaat met succes heeft vergelijkbare fysiologische reacties op het gevoel van gevaar die gepaard gaat met angst .
6

Vraag de tiener naar een tijd herinneren uit zijn vroege jeugd , toen hij gelukkig en succesvol was . Het zou de eerste keer dat hij een heel boek te lezen door hemzelf of won een lint zijn. Hij moet de situatie zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven . Help hem om zich onder te dompelen in het geheugen , zodat hij in staat is om de fysiologische gevoel van die opwinding herinneren .
7

Vraag de tiener naar een meer recent voorbeeld van succesvolle en opgewonden gevoel op te roepen. Het zou kunnen krijgen van een goed cijfer op een papier of naar een speciale dans. Weer vragen voor specifieke details . Help hem om die sensaties te ervaren in zijn geheugen .
8

Help de tiener een tijd herinneren toen hij bang was . Niet op zoek naar een grote traumatische gebeurtenis . In plaats daarvan , vraag hem over een tijd dat hij bang was , maar de angst was te doen , bijvoorbeeld , toen hij en zijn vrienden gingen naar een spookhuis of hij reed een achtbaan . Vraag hem om opnieuw te ervaren die fysiologische sensaties.
9

Vergelijk de sensaties van gelukkige succes met de gevoelens van angst. Vraag de tiener aan verschillen in de twee ervaringen te vinden.
10

Herhaal het geheugen oefeningen totdat de tiener heeft een goede greep op de verschillen tussen opwinding en angst .

Previous:

Next:

  • De 8 rugzakbenodigdheden die elk kind dit schooljaar nodig heeft
    Er hangt een geroezemoes in de lucht terwijl de anticipatie van een nieuw schooljaar dichterbij komt. Een schone lei en de belofte van een nieuw begin vermengd met de opwinding van het samenkomen met vrienden en het delen van verhalen over de zomer.
  • Schoolbenodigdheden voor vijfdeklassers
    Schoolspullen voor vijfdeklassers Je vijfdeklasser weet wat hot is op school -- zorg ervoor dat je weet wat nodig is. Hier is een lijst met benodigdheden die hij nodig heeft. De meeste leraren in de klas hebben deze benodigdheden nodig, en sommige
  • Hoeveel slaap hebben baby's, kinderen en tieners nodig?
    Slaap, samen met voedsel, lucht en water, behoort tot de hoogste menselijke prioriteiten, volgens de beroemde behoeftehiërarchie van psycholoog Abraham Maslow. Maar zoals ouders en verzorgers maar al te goed weten, is het vaak moeilijk om voldoende s