Hulp vragen:obstakels overwinnen

Als we ergens mee worstelen, het is normaal om anderen om hulp te vragen. Elkaar helpen maakt allemaal deel uit van het geven en ontvangen waaruit goede relaties bestaan.

Hulp krijgen klinkt eenvoudig. Maar het is niet altijd gemakkelijk om te doen. Soms staan ​​we onszelf in de weg zonder het te beseffen.

Bepaalde overtuigingen of denkwijzen kunnen het moeilijk maken om mogelijkheden voor hulp te zien. Hier zijn enkele voorbeelden van de soorten houdingen die in de weg kunnen staan ​​- en ideeën over hoe je ze kunt omzeilen.

Obstakel 1:Geloven dat hulp nodig hebben een teken van zwakte is

Hulp vragen getuigt van volwassenheid en vertrouwen. Het is een teken van kracht, geen zwakte. Je weet wat je nodig hebt en bent niet bang om daarvoor de hand te reiken.

Bijvoorbeeld, in plaats van te denken:
Ik wil niet dat mijn coach erachter komt dat ik die stap niet kan maken voor het geval hij denkt dat ik niet in het team zou moeten zitten.

Verander het in:
Ik zal mijn coach laten zien hoe toegewijd ik ben aan het team - en hoe hard ik oefen - door hem te vragen tips te delen over hoe ik kan verbeteren.

Obstakel 2:denken dat u geen hulp of ondersteuning verdient

Iedereen heeft wel eens hulp nodig. Niemand kan - of zou - alles alleen moeten doen. Het accepteren van hulp kan vriendschappen en relaties versterken. Iedereen voelt zich goed als ze een vriend kunnen steunen!

Bijvoorbeeld, in plaats van te denken:
Ik zou heel graag willen weten hoe Katy omgaat met de scheiding van haar ouders, maar ze is zo populair en druk dat ik zeker weet dat ze geen tijd voor mij heeft.

Verander het in:
Ik zal Katy vragen of ze tijd heeft om te praten en haar laten weten hoeveel haar perspectief voor mij betekent. Misschien kunnen de dingen die mij zijn overkomen haar ook helpen.

Wees kieskeurig over wie je vraagt ​​om te helpen, Hoewel. Deel je gevoelens of een probleem met iemand die luistert en om iemand geeft - niet iemand die oordeelt, bekritiseert, of jou de schuld geeft. Meestal kunnen we raden hoe mensen zouden reageren. Maar in zeldzame gevallen, ze overrompelen ons. Als je toch wordt afgewezen, het is niet vanwege iets wat je hebt gedaan. Het is wat er met de ander aan de hand is.

Vertel het jezelf:
Als Katy nee zegt, ze is misschien niet klaar om over haar eigen ervaringen te praten. Als ze onbeleefd is, dan weet ik vanaf het begin dat ze geen vriendenmateriaal is.

Pagina 1

Obstakel 3:Niet spreken om hulp te vragen

Soms heb je het geluk mensen in je leven te hebben die zien wat je nodig hebt en die je helpen voordat je erom vraagt. Meestal is het een ouder of een goede vriend. Maar soms als we hulp nodig hebben, we moeten het vragen. De beste aanpak is om duidelijk en direct te zijn, zoals zeggen, 'Ik heb hier moeite mee. Kun je me helpen?'

Bijvoorbeeld, in plaats van te denken:
Ik ben bang dat mijn vrienden niet willen horen dat mijn vriend me heeft geduwd - ze denken nu al dat ik hun advies negeer dat hij te dominant zou zijn. En ik wil mijn moeder geen zorgen maken. Dus ik hou dit nog even voor mezelf.

Verander het in:
Ik zal mijn vrienden vertellen dat ze gelijk hadden en ik begin me zorgen te maken over het gedrag van mijn vriend. Ik zal ze vragen me te helpen uitzoeken wat ik moet doen en hoe ik het mijn moeder moet vertellen.

Obstakel 4:wachten tot iemand anders de eerste stap zet

Het is niet altijd gemakkelijk voor andere mensen om te zien wanneer we hulp nodig hebben. Misschien zetten we een vrolijk gezicht op om het probleem te maskeren of geven we een sfeer af waar we niet over willen praten. Wacht niet tot iemand je gedachten kan lezen of opmerkt wat je nodig hebt. Vragen.

Bijvoorbeeld, in plaats van te denken:
Ik zou echt willen dat Shanya naar de littekens op mijn been zou vragen, zodat ik met iemand over mijn snijwond kan praten. Ik weet dat ze vermoedt, maar misschien maakt het haar niet zoveel uit.

Verander het in:
Ik zal Shanya vertellen wat er aan de hand is en zeggen dat ik wel wat hulp kan gebruiken.

pagina 2

Hindernis 5:Te gemakkelijk opgeven

Als hulp ons niet meteen oplevert wat we verwachten, het is verleidelijk om op te geven. Maar het krijgen van hulp vergt voortdurende inspanning. Het kan meerdere pogingen kosten.

Bijvoorbeeld, in plaats van te denken:
Je zou denken dat de voorbereidingsadviseur van de universiteit meteen zou weten wat het beste voor mij is! Hij zou al deze ervaring moeten hebben, maar nu ik hem heb ontmoet, vraag ik me af of het allemaal een grote verspilling van tijd is.

Verander het in:
Mijn eerste ontmoeting met de voorbereidingsadviseur van het college was een beetje teleurstellend. Maar het zal hem waarschijnlijk wat tijd kosten om mijn persoonlijkheid te leren kennen en welke universiteit het beste bij hem past. Ik geef het nog twee vergaderingen voordat ik een beslissing neem. Ik zal ook harder mijn best doen om te delen wat ik wil en niet verwachten dat hij mijn gedachten kan lezen.

Waarom hulp vragen belangrijk is

Niemand van ons kan het alleen. De mensen die in ons geloven herinneren ons eraan dat we hebben wat nodig is, dat we ertoe doen, en dat we geliefd zijn. Maar soms moeten we gewoon contact opnemen en om die hulp vragen. Onze vrienden en familie houden van ons, maar ze kunnen niet altijd weten wat we willen, vooral als we een moedig gezicht op dingen zetten.

Omdat het moeilijk kan zijn om hulp te zoeken, aarzel niet om iemand anders te helpen als je denkt dat hij of zij dat nodig heeft. Hulp geven en ontvangen zijn geweldige levensvaardigheden om te leren. Ze helpen ons karaktereigenschappen te leren, zoals empathie en vrijgevigheid, en om andere mensen beter te begrijpen.

Previous:

Next: