Vertrouwen

Wat is vertrouwen?

Zelfvertrouwen betekent zeker zijn van jezelf en je capaciteiten - niet op een arrogante manier, maar in een realistische veilige manier. Zelfvertrouwen gaat niet over je superieur voelen aan anderen. Het is een stille innerlijke wetenschap dat je in staat bent.

Zelfverzekerde mensen:

  • veilig voelen in plaats van onzeker
  • weten dat ze kunnen vertrouwen op hun vaardigheden en sterke punten om alles aan te kunnen dat zich voordoet
  • klaar zijn voor alledaagse uitdagingen zoals tests, optredens, en wedstrijden
  • denk "ik kan" in plaats van "ik kan niet"

Waarom vertrouwen belangrijk is

Vertrouwen helpt ons ons klaar te voelen voor de ervaringen van het leven. Als we zeker zijn, het is waarschijnlijker dat we vooruit gaan met mensen en kansen - niet achteruit. En als het in het begin niet goed gaat, vertrouwen helpt ons het opnieuw te proberen.

Het is het tegenovergestelde wanneer het vertrouwen laag is. Mensen die weinig zelfvertrouwen hebben, zullen minder snel nieuwe dingen proberen of nieuwe mensen bereiken. Als ze de eerste keer ergens niet in slagen, ze zullen misschien minder snel opnieuw proberen. Een gebrek aan vertrouwen kan mensen ervan weerhouden om hun volledige potentieel te bereiken.

Geloven in jezelf

Heeft iemand je verteld dat je slim bent? Grappig? Vriendelijk? Artistiek? Een goede student? Een goede schrijver? Een goede atleet?

Als mensen ons prijzen of onze vaardigheden en capaciteiten erkennen, het kan ons zelfvertrouwen vergroten - zolang we deze goede dingen geloven, te . Als je ooit hebt getwijfeld aan de goede dingen die mensen over je zeggen, dat is het tegenovergestelde van zelfvertrouwen.

Om je echt zelfverzekerd te voelen, jij moet echt geloven je bent in staat. De beste manier om dat geloof te krijgen, is door je vaardigheden en talenten te gebruiken - door te leren en te oefenen.

Vertrouwen helpt ons vooruit om onze capaciteiten te ontdekken en te ontwikkelen. Als we zien waartoe we in staat zijn en trots zijn op onze prestaties, het vertrouwen wordt nog sterker.

Pagina 2

Hoe meer zelfvertrouwen te hebben?

Iedereen kan werken aan meer zelfvertrouwen. Hier zijn een paar tips om te proberen:

  • Bouw een zelfverzekerde mindset op. Wanneer je innerlijke stem zegt:"Ik kan het niet, " leer het opnieuw om te zeggen "Ik kan het." Of je zou ook kunnen zeggen:"Ik weet dat ik dit kan leren (of doen) als ik er mijn zinnen op zet."
  • Vergelijk jezelf vriendelijk . Het is normaal om onszelf te vergelijken met andere mensen. Het is een manier om onszelf te begrijpen en de kwaliteiten te ontwikkelen die we bewonderen. Maar als je door vergelijkingen vaak een slecht gevoel over jezelf krijgt, het is een teken om aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde te werken.
  • Schud de twijfel aan jezelf af. Als we twijfelen aan onze capaciteiten, we voelen ons minderwaardig, onwaardig, of onvoorbereid. Dat kan ervoor zorgen dat we mensen en situaties vermijden waar we van zouden kunnen genieten en waaruit we zouden kunnen groeien.
  • Neem een ​​veilig risico. Schrijf je in voor een schoolcommissie, vrijwilliger om te helpen met een project of bakverkoop, of probeer een team- of talentenjacht uit. Steek vaker je hand op in de klas. Praat met dat schattige kind in je natuurkundeles.
  • Daag jezelf uit om iets te doen dat net buiten je normale comfortzone ligt. Kies iets wat je graag zou willen doen als je maar meer zelfvertrouwen had. Geef jezelf een duwtje in de rug en doe het. Nu je dat hebt gedaan, kies iets anders om te proberen - en blijf hetzelfde proces herhalen. Het vertrouwen groeit met elke stap vooruit.
  • Ken je talenten en help ze te schitteren. We hebben geleerd om hard te werken om onze zwakheden te verbeteren. Soms is dat belangrijk, zoals een slecht cijfer halen. Maar laat het werken aan een zwakte je er niet van weerhouden om nog beter te worden in de dingen waar je goed in bent.
  • Doe je huiswerk. Studie. Opdrachten doen. Bereid je voor op de les, testen, en quizzen. Waarom? Als je al die tijd op de hoogte bent van het werk van de klas, je zult je zekerder voelen in tests en finales. De beste verdediging tegen faalangst en schoolstress is om het werk gestaag bij te houden en te doen.
  • Durf de echte jij te zijn. Laat anderen je zien voor wie je bent - fouten, onzekerheden, en alles. Onzekerheden zijn gemakkelijker voorbij te gaan als we niet het gevoel hebben dat we ze moeten verbergen. Omarm je eigenaardigheden in plaats van te proberen op iemand anders te lijken of te handelen op een manier die niet bij jou past.

    Er is moed en vertrouwen voor nodig om echt te zijn. Maar hoe reëler we zijn, hoe zelfverzekerder we worden. Zelfvertrouwen bouwt zelfvertrouwen op.

Ga ermee door

Het vertrouwensniveau gaat voor ons allemaal op en neer, zelfs de meest zelfverzekerde mensen.

Als iets je vertrouwen doet wankelen, toon jezelf wat begrip. Bekritiseer jezelf niet. Leer van wat er is gebeurd, bedenk wat je anders had kunnen doen, en onthoud het voor de volgende keer. Praat over wat er is gebeurd met iemand die om je geeft. Herinner jezelf dan aan je sterke punten en de dingen die je hebt bereikt. Ga terug in het spel!

Previous:

Next: