Gevolgen van Te Veel Werken voor Tieneren

Volgens het U.S. Bureau of Labor Statistics waren er in 2012 meer dan 19 miljoen werkende jongeren tussen 16 en 24 jaar. Als je tiener erbij hoort en je denkt dat hij of zij te veel werkt, let dan op signalen dat het de schoolprestaties, gezondheid en persoonlijke leven beïnvloedt. Je kunt helpen een evenwicht te vinden.

Gezondheid

Wanneer je tiener werk en school moet combineren, kan dat een stressvolle jongleeractie zijn. Volgens Johns Hopkins University kan een beetje stress nuttig zijn, maar langdurige stress is schadelijk voor geestelijke en fysieke gezondheid. Als school, leven en lange werkuren langdurig samenkomen, heeft het lichaam weinig tijd om te herstellen. Hooge cortisolwaarden kunnen het immuunsysteem onderdrukken, wat de kwetsbaarheid voor ziekten verhoogt en slaapstoornissen, huidaandoeningen en infecties kan veroorzaken.

Schoolprestaties

Met meer tijd aan een baan blijft minder tijd voor studeren, huiswerk en lezen. Dit kan de schoolprestaties negatief beïnvloeden, aldus Patricia Tanner Nelson (University of Delaware) en Stephen F. Hamilton (Cornell University). Als je tiener werkt, zet dan samen huiswerk in het rooster.

Geld

Voor je tiener is dat loonstrookje waarschijnlijk de motivatie voor de lange uren. Sommige tieneren werken om bij te dragen aan het gezinsinkomen of te sparen voor toekomstige studiekosten. Als je tiener geen plan heeft voor het inkomen, spreek dan over zinvolle besteding, sparen voor een grote aankoop (zoals een auto) of wegleggen voor na de middelbare school. Zonder spaar- of uitgavenplan, aanmoediging en begeleiding, kan het geld uitgegeven worden op ongeschikte dingen zoals drugs, tabak of alcohol.

Houding

Volgens Johns Hopkins University is stress an sich neutraal, maar de perceptie van de gebeurtenis bepaalt de reactie. Als je tiener zich overweldigd en onmachtig voelt door te veel werk, is dat de realiteit. Maar als hij of zij gestimuleerd en gelukkig is, zal de uitdaging worden genoten. Wanneer de baan gezien wordt als kans om zich goed te voelen, verantwoordelijkheid te leren en als volwassene behandeld te worden, is de motivatie hoger en het zelfbeeld positiever beïnvloed.

Evenwicht Tussen Werk, School en Leven

Om een baan te combineren met school, moet je tiener balans vinden. De Child Labor Coalition stelt de limiet voor 14- tot 15-jarigen op 3 uur per dag en 15 uur per week tijdens het schooljaar, en maximaal 40 uur per week in de zomer. Voor 16- tot 17-jarigen: 4 uur per dag en 20 uur per week tijdens school, maximaal 40 uur in de zomer. De American Academy of Child and Adolescent Psychiatry adviseert om stress te verminderen door beweging, regelmatig eten, ontspanningstechnieken, copingvaardigheden, minder negatieve gedachtes en tijd voor plezier (muziek, kunst, vrienden).

Previous:

Next: