• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Alles wat je wou weten over puberteit

Meer dan een grappig woord

OK, dus het is een grappig woord... maar wat is puberteit eigenlijk? Puberteit is de naam voor wanneer je lichaam begint te ontwikkelen en te veranderen.

Tijdens puberteit groeit je lichaam sneller dan op elk ander moment in je leven, behalve toen je een baby was. Toen groeide je lichaam snel en leerde je nieuwe dingen – je zult deze dingen en nog veel meer doen tijdens puberteit. Alleen deze keer heb je geen luiers of rammelaar en moet je jezelf aankleden!

Het is goed om te weten welke veranderingen er met puberteit komen voordat ze gebeuren, en het is echt belangrijk om te onthouden dat iedereen erdoorheen gaat. Waar je ook woont, of je nu een jongen of meisje bent, of je nu op hiphop of countrymuziek staat, je zult de veranderingen die tijdens puberteit gebeuren meemaken. Geen twee mensen zijn precies gelijk. Maar één ding dat alle volwassenen gemeen hebben is dat ze door puberteit heen zijn gekomen.

Tijd om te veranderen

Wanneer je lichaam een bepaalde leeftijd bereikt, stuurt je hersenen een speciaal hormoon uit dat de veranderingen van puberteit start. Het heet gonadotropine-vrijstellend hormoon, of GnRH voor de korting. Wanneer GnRH de hypofyse bereikt ( een erwtvormige klier die net onder de hersenen zit), scheidt deze klier in de bloedstroom nog twee puberteitshormonen uit: luteïniserend hormoon (LH voor kort) en follikelstimulerend hormoon (FSH voor kort). Jongens en meisjes hebben beide hormonen in hun lichaam. En afhankelijk van of je een jongen of meisje bent, gaan deze hormonen op verschillende lichaamsdelen aan de slag.

Bij jongens reizen deze hormonen door het bloed en geven ze de testikels het signaal om de productie van testosteron en zaadcellen te starten. Testosteron is het hormoon dat de meeste veranderingen in het lichaam van een jongen tijdens puberteit veroorzaakt. Zaadcellen moeten geproduceerd worden voor mannen om zich te voortplanten.

Bij meisjes richten FSH en LH zich op de eierstokken, die eieren bevatten die er sinds de geboorte inzitten. De hormonen stimuleren de eierstokken om een ander hormoon te produceren genaamd oestrogeen. Oestrogeen, samen met FSH en LH, zorgt ervoor dat het lichaam van een meisje rijpt en bereidt haar voor op zwangerschap.

Dus dat is wat er echt gebeurt tijdens puberteit – al die nieuwe chemicaliën die door je lichaam bewegen, je van een tiener veranderen in een volwassene met volwassen hormoonniveaus.

Puberteit begint meestal ergens tussen 7 en 13 jaar bij meisjes en 9 en 15 jaar bij jongens. Sommige mensen beginnen iets eerder of later. Iedereen is een beetje anders, dus iedereen begint en gaat door puberteit op het eigen schema van zijn of haar lichaam. Dit is een van de redenen waarom sommige van je vrienden nog als kinderen lijken, terwijl anderen er meer als volwassenen uitzien.

pagina 1

Het doet niet pijn... Het is gewoon een groeispurt

"Spurt" is het woord dat gebruikt wordt om een korte activiteitenburst te beschrijven, iets dat haastig gebeurt. En een groeispurt is precies dat: je lichaam groeit, en het gebeurt echt snel! Wanneer je in puberteit komt, kan het alsof je mouwen steeds korter worden en je broeken altijd lijken alsof je klaar bent voor een overstroming – dat komt omdat je een grote groeispurt meemaakt. Het duurt ongeveer 2 tot 3 jaar. Op de piek van die groeispurt groeien sommige mensen 10 cm of meer in een jaar.

Deze groei tijdens puberteit is de laatste keer dat je lichaam langer wordt. Daarna ben je je volwassen lengte. Maar je lengte is niet het enige wat verandert.

Vorm aan nemen

Naarmate je lichaam langer wordt, verandert het ook op andere manieren. Je neemt aan gewicht, en naarmate je lichaam zwaarder wordt, zul je veranderingen in de algehele vorm merken. Jongens' schouders worden breder, en hun lichamen worden spieriger. Hun stemmen worden dieper. Bij sommige jongens groeien de borsten een beetje, maar bij de meeste verdwijnt deze groei aan het einde van puberteit.

Jongens zullen andere veranderingen merken, zoals de verlenging en verbreediging van de penis en de vergroting van de testikels. Al deze veranderingen betekenen dat hun lichaam zich ontwikkelt zoals verwacht tijdens puberteit.

Meisjes lichamen worden meestal ronder. Ze nemen aan gewicht op de heupen, en hun borsten ontwikkelen zich, beginnend met een kleine zwelling onder de tepel. Soms ontwikkelt één borst sneller dan de ander, maar meestal evenaren ze zich snel. Met al deze groei en ontwikkeling, zullen meisjes een toename in lichaamsvet en ab en toe gevoeligheid onder de tepels merken als de borsten beginnen te groeien – en dat is normaal.

Wat gewicht aannemen deel is van het ontwikkelen tot een vrouw, en het is ongezond voor meisjes om op dieet te gaan om deze normale gewichtstoename te stoppen. Als je ooit vragen of zorgen hebt over je gewicht, bespreek het met je huisarts.

Meestal ongeveer 2 tot 2,5 jaar na het begin van borstontwikkeling, krijgen meisjes hun eerste menstruatie. Dit is nog een teken dat puberteit vordert en de puberteitshormonen hun werk doen. Meisjes hebben twee eierstokken, en elke eierstok bevat duizenden eieren. Tijdens de menstruatiecyclus komt één van de eieren uit een eierstok en begint een reis door de valvleugel, eindigend in de baarmoeder (de baarmoeder heet ook de uterus).

Voordat het ei vrijkomt uit de eierstok, heeft de baarmoeder zijn slijmvlies opgebouwd met extra bloed en weefsel. Als het ei bevrucht wordt door een zaadcel, blijft het in de baarmoeder en groeit het uit tot een baby, die dat extra bloed en weefsel gebruikt om gezond en beschermd te blijven tijdens de ontwikkeling.

Meestal wordt het ei niet bevrucht. Als het ei niet bevrucht wordt, heeft de baarmoeder het extra bloed en weefsel niet meer nodig, dus het verlaat het lichaam door de vagina als een menstruatie. Een menstruatie duurt meestal 5 tot 7 dagen, en ongeveer 2 weken na de start van de menstruatie wordt een nieuw ei vrijgekomen, wat het midden van elke cyclus markeert.

pagina 2

Haren, haren, overal

Nou ja, misschien niet overal. Maar een van de eerste tekens van puberteit is haar groeien waar het niet groeide. Jongens en meisjes beginnen allebei haargroei onder hun armen en in hun schaamgebieden (op en rond de geslachtsorganen). Het begint licht en dun. Daarna, naarmate je door puberteit gaat, wordt het langer, dikker, zwaarder, en donkerder. Uiteindelijk beginnen jongens ook haar op hun gezicht te krijgen.

Over gezicht

Een ander ding dat met puberteit komt is acnee, of puistjes. Acnee wordt getriggerd door puberteitshormonen. Puistjes beginnen meestal rond het begin van puberteit en kunnen blijven tijdens de adolescentie (de tienerjaren). Je kunt puistjes op je gezicht, je bovenrug, of je borstkas merken. Het helpt om je huid schoon te houden, en je huisarts kan suggesties doen voor het opklaren van acnee. Het goede nieuws over acnee is dat het meestal beter wordt of verdwijnt aan het einde van de adolescentie.

De P.U. in Puberteit stoppen

Veel tiener merken dat ze een nieuwe geur onder hun armen en elders op hun lichaam hebben wanneer ze in puberteit komen, en het is geen leuke. Die geur is lichaamsgeur, en iedereen krijgt het. Toen je in puberteit komt, beïnvloeden de puberteitshormonen klieren in je huid, en die klieren maken chemicaliën die slecht ruiken. Die chemicaliën zetten de geur in adolescent!

Wat kun je doen om minder te ruiken? Nou, schoon blijven is een goede manier om de geur te verminderen. Je wilt misschien elke dag douchen, of 's ochtends voor school, of de nacht ervoor. Elke dag deodorant (of deodorant met antitranspirant) gebruiken kan ook helpen om lichaamsgeur in zaak te houden.

pagina 3

Is er nog meer?

Jongens en meisjes zullen ook andere lichaamsveranderingen merken wanneer ze in puberteit komen, en ze zijn allemaal normaal. Meisjes kunnen een witte, slijmachtige afscheiding van de vagina zien en voelen. Dit betekent niet dat er iets mis is – het is gewoon nog een teken van je veranderende lichaam en hormonen.

Jongens zullen erecties krijgen (wanneer de penis met bloed volloopt en hard wordt). Erecties gebeuren wanneer jongens fantaseren en denken over seksuele dingen of soms zonder reden. Ze kunnen iets meemaken wat nachtelijke emissies (of droomemissies) heet, wanneer de penis stijf wordt terwijl een jongen slaapt en hij ejaculeert. Wanneer een jongen ejaculeert, komt zaad uit de penis – zaad is een vloeistof die zaadcellen bevat. Daarom heten ze droomemissies – ze gebeuren wanneer je slaapt en je ondergoed of bedlakens een beetje nat kunnen zijn als je wakker wordt. Droomemissies worden minder frequenter naarmate jongens door puberteit gaan, en ze stoppen uiteindelijk. Jongens zullen ook merken dat hun stem kan "kraken" en uiteindelijk dieper wordt.

Verandering kan raar voelen

Net zoals die hormonen veranderingen creëren in hoe je lichaam eruitziet aan de buitenkant, creëren ze ook veranderingen aan de binnenkant. Terwijl je lichaam zich aanpast aan al de nieuwe hormonen, doet je geest dat ook. Tijdens puberteit kun je je verward voelen of sterke emoties meemaken die je nog nooit hebt ervaren. Je kunt je onzeker voelen over hoe je veranderende lichaam eruitziet.

Je kunt je overgevoelig voelen of gemakkelijk opgewonden raken. Sommige tiener verliezen hun humeur vaker dan normaal en worden boos op hun vrienden of familie.

Soms kan het moeilijk zijn om met al deze nieuwe emoties om te gaan. Meestal proberen mensen niet exprès je gevoelens te kwetsen of je opgewonden te maken. Het is misschien niet je familie of vrienden die je boos maken – het is je nieuwe "puberteitshersenen" die proberen zich aan te passen. En hoewel de aanpassing in het begin moeilijk kan voelen, wordt het geleidelijk makkelijker. Het kan helpen om met iemand te praten en de last van hoe je je voelt te delen – een vriend of, nog beter, een ouder, oudere broer of zus, of volwassene die er al doorheen is.

Je kunt nieuwe, verwarrende gevoelens over seks hebben – en heel veel vragen. De volwassen hormonen oestrogeen en testosteron zijn signalen dat je lichaam je nieuwe verantwoordelijkheden geeft, zoals de mogelijkheid om een kind te maken. Daarom is het belangrijk om al je vragen beantwoord te krijgen.

Het is makkelijk om je ongemakkelijk of angstig te voelen wanneer je over seks praat, maar je moet zeker weten dat je alle juiste informatie hebt. Sommige tiener kunnen met hun ouders over seks praten en al hun vragen beantwoord krijgen. Maar als je je grappig voelt met je ouders over seks te praten, zijn er veel andere mensen om met te praten, zoals je huisarts, een schoolverpleegkundige, een leraar, een studiekeuzecounselor, of een andere volwassene met wie je je comfortabel voelt.

pagina 4

Anders ontwikkelen

Mensen zijn allemaal een beetje anders van elkaar, dus het is logisch dat ze niet allemaal op dezelfde manier ontwikkelen. Geen twee mensen zijn op precies hetzelfde stadium terwijl ze door puberteit gaan, en iedereen verandert in zijn of haar eigen tempo. Sommige van je vrienden krijgen misschien kurven, terwijl jij nog geen hebt. Misschien is de stem van je beste vriend al veranderd, en denk je dat je nog als een kind met een hoog, piepende stem klinkt. Of misschien ben je zat om het langste meisje in je klas te zijn of de enige jongen die moet scheren.

Maar uiteindelijk haalt iedereen elkaar in, en de verschillen tussen jou en je vrienden evenaren zich uit. Het is ook goed om in gedachten te houden dat er geen goed of fout is om eruit te zien. Dat is wat ons mens maakt – we hebben allemaal kwaliteiten die ons uniek maken, aan de binnen- en buitenkant.