Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten?
Kun je echt afvallen door gewoon gezond te eten en niet te sporten?
– Karel*
Gezond eten zorgt er niet voor dat je afvalt. Je gewicht is een balans tussen de calorieën die je binnenkrijgt en de calorieën die je verbrandt. U zult afvallen als u een caloriearm dieet volgt waarbij u meer calorieën verbrandt dan u binnenkrijgt, en je komt aan als je meer calorieën eet dan je verbrandt. Door fysieke activiteit toe te voegen, verbrandt u meer calorieën dan met alleen een dieet.
Elk afslankplan dat regelmatige lichaamsbeweging omvat, is niet alleen succesvoller, het is ook gezonder. Door gezond te eten en te sporten, je houdt je botten, spieren, en hart sterk en het verminderen van uw risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten. Ook als je niet per se afvalt, u zult gezonder zijn en u zult zich ook beter voelen en er beter uitzien.
*Namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.
Previous:Ik heb sikkelcelziekte. Wat moet ik weten over naar de universiteit gaan?
Next:5 manieren om stuurprogramma's te laten stoppen met sms'en
-
Je weet dat lezen leuk is - sterker nog, als volwassene zou je waarschijnlijk graag tijd hebben om op te krullen met een goed boek – maar hoe overtuig je je kinderen of studenten? Voor ouders en leraren met kinderen die al kunnen lezen, is het proble -
Rijmtijd Kinderen houden van woorden die rijmen. Rijmende woorden zijn belangrijk bij het lezen omdat ze de aandacht van kinderen vestigen op de klanken in woorden. Wat je nodig hebt: Enkele woorden die rijmen Wat te doen: 1. Bedenk woorden -
Sinds het nieuwe coronavirus in de VS arriveerde, hebben ouders te maken gehad met een stortvloed aan berichten over wat wel en niet veilig is om te doen tijdens een pandemie. Blijf thuis. Oefen sociale afstand. Was je handen minimaal 20 seconden. En
