• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe reageren op ongevraagd zwangerschapsadvies

Van alle dingen die je over zwangerschap hoort, heb je misschien niet gehoord over al het ongevraagde advies en meningen die mensen je zullen geven. Van je familie, tot je collega's, tot totaal vreemden, het lijkt alsof iedereen iets te zeggen heeft.

Terwijl een deel van dit advies nuttig kan zijn, voel je je misschien onaangepast of ongemakkelijk, of je voelt je zelfs verplicht om te luisteren naar anderen die met je praten over je zwangerschap. Gelukkig zijn er manieren om gezonde grenzen te stellen en dingen die je kunt doen om een deel van de ongewenste meningen die je ontvangt te tegengaan. Onthoud: het is jouw zwangerschap en jouw lichaam, en jij bent de baas!

Bekijk alle afleveringen van onze Stay Calm Mom-videoreeks en volg met hoe presentatrice Tiffany Small met een diverse groep vrouwen en topdokters praat om eerlijke antwoorden te krijgen op de grootste zwangerschapsvragen.

Dingen die je misschien hoort

Net als elke zwangerschap anders is, is elke vraag, opmerking en advies dat je tijdens de zwangerschap ontvangt anders – maar er zijn wel heel typische dingen die verwachtende moeders horen van iedereen die ze ontmoeten. Hier zijn de meest voorkomende.

Ongevraagd advies

Ongeacht hoeveel onderzoek je hebt gedaan, hoeveel diepgaande gesprekken je hebt gevoerd met je gynaecoloog, of het feit dat dit jouw lichaam en jouw baby is, kun je je soms voelen alsof je niet zoveel weet als de mensen die ongevraagd advies uitdelen. Maar dat is niet het geval.

Zelfs als je een nieuwe moeder bent, weet je op het einde van de dag wat het beste voor jou is.

Je kunt irritante opmerkingen horen als "Zorg dat je in de derde trimester niet te veel aankomt!" Of: "Raak niet te gestrest op je werk. Dat is niet goed voor de baby!"

Maar geen onderwerp is taboe. Deze adviseurs zullen je vertellen wat je moet doen over alles van borstvoeden en vaccinatie tot zwangerschapsseks en episiotomie. Je hebt niet gevraagd, maar dat houdt ze niet tegen.

Onpassende opmerkingen

Voordat mensen met een zwangere vrouw spreken, zouden ze zich meer bewust moeten worden dat elke zwangerschap anders is, en dat elke zwangere vrouw in een andere emotionele toestand kan verkeren, variërend van kwetsbaarheid, stress, en meer.

Toch kun je horen dat mensen onpassend opmerken dat je enkels gezwollen zijn, dat verwachtende moeders bepaalde soorten kleding zouden moeten dragen (en andere niet), of dat je een hele lijst dingen niet zou mogen eten of drinken tijdens de zwangerschap.

Luister naar je arts als het gaat om veranderingen in je lichaam en dingen die je wel of niet mag consumeren, maar verder hoef je je niet verplicht te voelen om de regels te volgen die mensen je opgooien – zeker niet want ze zijn niet altijd waar.

Indringerende vragen

Vaak worden vragen die normaal "te persoonlijk" zijn plotseling de vragen die mensen stellen, wat verwachtende moeders in de super ongemakkelijke positie brengt om vragen over hun borsten, vagina, stoelgang, en alles ertussenin te beantwoorden.

Wat jij kunt doen (en zeggen)

We splitsen dit op in twee belangrijke categorieën: reageren op vreemden en op familie of vrienden. Het is iets anders wanneer een willekeurige persoon in de supermarkt een persoonlijke vraag stelt omdat je ze (waarschijnlijk) nooit meer ziet. Het is iets heel anders wanneer de persoon die onpassende vragen stelt iemand is die dicht bij je staat. Daarom is je reactie waarschijnlijk anders.

Hoe te reageren als het een vreemdeling is:

• Afleiden: Je kunt het onderwerp veranderen, in de hoop dat ze de indirecte indirect begrijpen, of je kunt duidelijk maken dat het geen passende vraag is waar je je comfortabel mee voelt om te beantwoorden. Een duidelijk "Ik vind die vraag niet leuk," of "Ik voel me niet comfortabel om dat met je te bespreken," werkt prima.
• Negeren: Je hebt het recht om niet te reageren. Onthoud dat jij de baas bent. Je kunt volledig weglopen, de beleefdheden overslaan en gewoon weggaan. Als jij het gesprek niet hebt geïnitieerd, schuld je die onpassende opmerking geen reactie.
• Houd het kort en krachtig: Of je nu een vraag beantwoordt of een onpassende opmerking adresseert, probeer niet de boodschap over te brengen dat je openstaat voor discussie. Een simpele "ja" of "nee" is prima. Je kunt zeggen "Dank voor de tip!" of "Ik hou dat in gedachten!" (zelfs als je dat niet doet). Voel je vrij om niets te zeggen door te knikken of te glimlachen, en je uit de situatie te onttrekken.

Je kunt een vriend, collega of familielid op exact dezelfde manier hanteren als een vreemdeling, vooral als het iemand is die je niet vaak ziet of met wie je geen sterke band hebt.

Onthoud de kracht van gewoon weglopen, en je kunt die persoon zelfs een lesje leren over indringerende vragen (hoewel het zeker niet jouw taak is ze op te voeden!).

Maar het stellen van grenzen met naaste familie en vrienden kan helpen; anders kan hun slecht gedrag voortduren, wat je ongemakkelijk maakt voor het grootste deel van je zwangerschap (en misschien zelfs daarna, wanneer de baby er is).

Hoe te reageren als het iemand is die je kent:

Wees eerlijk

Laat de ander weten hoe hun opmerkingen of vragen je laten voelen: "Ik praat niet graag over mijn gewicht... kunnen we dat van de tafel houden?" Soms beseffen mensen echt niet dat een onderwerp zij geen probleem hebben om te bespreken, ongemakkelijk is voor iemand anders; je moet het hun vertellen als je wilt dat ze het begrijpen.

Stel grenzen

Bij conflictvolle familiedynamiek moet je misschien eerst je probleem uiten en, als tweede, mensen laten weten wat er gebeurt als ze je gevoelens niet kunnen respecteren. Als je bijvoorbeeld hebt besloten na je zwangerschapsverlof weer te gaan werken en je schoonmoeder constant die keuze bekritiseert, zeg dan dat het niet ter discussie staat.

Je kunt zeggen dat je haar steun waardeert, maar als ze die niet kan geven, dan wil je dat ze ermee ophoudt het met je te bespreken. Als ze dat niet kan, zul je de kamer verlaten / de telefoon neerleggen / haar appen dempen / doen wat je nodig hebt om je uit het gesprek te onttrekken telkens als het onderwerp naar voren komt.

Omlenken

Soms willen mensen gewoon helpen maar weten niet hoe. Als je welwillende vriendin je steeds haar mening geeft over slaaptraining, vraag dan om haar advies bij het kiezen van een kinderbedje of wiegje. Ze zal gerust zijn wetende dat ze je geholpen heeft je voor te bereiden op de slaap van je baby, en tegelijkertijd krijg je iets wat je echt nodig hebt.

Een woord van Verywell

We weten dat confronteren met iets wat je ongemakkelijk maakt, zeker tijdens de zwangerschap, aanvankelijk nog meer angst of ongemak kan creëren. Maar onthoud: als je de beste manier voor jou vindt om ongewenste opmerkingen over je zwangerschap aan te pakken, is dat als een spier trainen. Hoe vaker je het doet, hoe meer je je op je gemak voelt om mensen je grenzen te laten weten. Dit is niet alleen nuttig voor de zwangerschap, maar voor je hele leven.