• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Veel voorkomende ongemakken tijdens de zwangerschap

Acne

Wat kan ik doen aan acne tijdens de zwangerschap?

Acne veroorzaakt misschien geen lichamelijk ongemak, maar het kan vervelend zijn. Als u het nog nooit heeft gehad, krijgt u het misschien voor het eerst tijdens de zwangerschap. Als u het vóór de zwangerschap heeft gehad, kan het tijdens de zwangerschap erger worden. We weten niet precies waarom acne optreedt tijdens de zwangerschap, maar het komt waarschijnlijk door extra hormonen in je lichaam.

Om acne tijdens de zwangerschap te behandelen:

• Was je gezicht 's morgens en' s avonds met een milde reiniger en lauw water.
• Als je haar vettig is, was het dan elke dag met shampoo. Probeer je haar uit je gezicht te houden.
• Kies of knijp niet in acne. Dit kan littekens veroorzaken.
• Gebruik make-up die olievrij is. Zoek naar de woorden op waterbasis, niet-comedogeen of niet-acnegeen op het productetiket.
• Praat met uw zorgverzekeraar over medicijnen die u kunt nemen om acne te behandelen. Neem geen medicijnen, zelfs geen medicijnen tegen acne, zonder eerst met uw leverancier te overleggen. Sommige medicijnen tegen acne kunnen schadelijk zijn voor uw baby. Sommige kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken.

Dit is wat u moet weten over medicijnen tegen acne:

De meeste vrij verkrijgbare medicijnen tegen acne zijn veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap, maar neem eerst contact op met uw leverancier. Tijdens de zwangerschap kunt u mogelijk producten gebruiken die het volgende bevatten:

• Azelaïnezuur
• Glycolzuur
• Topische benzoylperoxide
• Topisch salicylzuur

Dapson, een nieuwer medicijn tegen acne, is mogelijk veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap, maar overleg met uw leverancier voordat u het gebruikt.

Sommige medicijnen tegen acne zijn niet veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Ze kunnen ernstige problemen veroorzaken voor uw baby, waaronder geboorteafwijkingen. Gebruik deze geneesmiddelen niet tijdens de zwangerschap:

• Hormonale therapie
• Isotretinoïne en andere retinoïden
• Orale en actuele tetracyclines

Praat met uw leverancier voordat u een geneesmiddel inneemt tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat elke zorgverlener die u ziet (zoals een arts die een speciale opleiding heeft gevolgd om huid, haar en nagels te behandelen [dermatoloog]) weet dat u zwanger bent.

Rugpijn en ischias

Wat kan ik doen aan rugpijn en ischias tijdens de zwangerschap?

Zwangerschapshormonen, je groeiende buik en gewichtstoename tijdens de zwangerschap kunnen lage rugpijn veroorzaken, vooral in de latere maanden. Druk van de baarmoeder kan uw heupzenuw beïnvloeden, die van de onderrug naar de heup en langs de achterkant van het been gaat. Pijn langs de heupzenuw wordt ischias genoemd.

Dit is wat u kunt doen om rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten:

• Sta rechtop met je borst omhoog en je schouders naar achteren en ontspannen. Vergrendel je knieën niet. Vermijd langdurig staan. Als je lang moet staan, probeer dan met één voet tegelijk op een kruk of kist te rusten.
• Zit in stoelen met een goede rugondersteuning. Leg een klein kussentje achter je onderrug voor extra steun.
• Draag schoenen met lage hakken en goede ondersteuning van de voetboog. Draag geen platte schoenen of hoge hakken.
  Til geen zware dingen op. Om iets van de grond op te rapen, buig je door de knieën en houd je je rug recht. Buig niet voorover in de taille.
• Slaap op je linkerzij en leg een kussen tussen je benen of slaap met een volledig lichaamskussen. Slaap op een stevige matras. Als je matras zacht is, plaats dan een plank tussen de matras en de boxspring om hem steviger aan te laten voelen.
• Draag een zwangerschapsbroek met een brede elastische band die onder je buik gaat. Misschien wilt u proberen een buikondersteunende gordel te dragen die speciaal is gemaakt voor gebruik tijdens de zwangerschap.
• Probeer elke dag actief te zijn. Praat met uw zorgverlener over oefeningen en rekoefeningen die u kunt doen om uw rugspieren te versterken.
• Probeer een warmtekussen of ijszak op je rug te leggen.
• Praat met uw leverancier voordat u pijnstillers gebruikt. Dit omvat medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen, supplementen en kruidenproducten.

Bel onmiddellijk uw provider als:

• Uw rugpijn is ernstig of u heeft ook koorts.
• Je voeten zijn gevoelloos of je benen zijn zwak.
• U heeft hevige pijn in uw kuiten.
• Het brandt als je plast (urineert).
• Je bloedt uit je vagina.

Buikpijn

Wat kan ik doen aan pijn in mijn onderbuik?

Naarmate uw baby groeit, trekken en strekken de spieren rond de baarmoeder (baarmoeder) zich uit. Dit kan pijn laag in uw buik veroorzaken. U kunt het het meest voelen als u hoest of niest. Het verdwijnt meestal als je een tijdje stil blijft zitten of als je naar een andere positie gaat.

Bel uw zorgverlener als uw buikpijn ernstig is, erger wordt of niet weggaat.

Borstjes

Wat kan ik doen aan pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap?

Je borsten beginnen vroeg in de zwangerschap te veranderen als ze worden gelezen om moedermelk te maken om je baby te voeden. Borstveranderingen omvatten:

• Groter, voller en zwaarder worden. Ze kunnen zelfs opgezwollen lijken. Gevoelige, gezwollen borsten kunnen een van de eerste tekenen zijn dat u zwanger bent. Je borsten groeien door zwangerschapshormonen en de toename van vet- en melkklieren daarin. Naarmate de huid op uw borsten groeit, kan deze gaan jeuken en kunt u striae zien.
• Tepels en tepelhof worden donkerder. Je tepels kunnen meer uitsteken en de tepelhof kan groter worden. De tepelhof is het donkere gebied rond de tepel.
• Lekkende biest. Colostrum is een heldere, plakkerige vloeistof die direct na de geboorte uit je borsten komt voordat je moedermelk binnenkomt. Je lichaam begint het tijdens de laatste paar maanden van de zwangerschap aan te maken. Naarmate je uitgerekende datum dichterbij komt, kan er colostrum uit je borsten lekken.

Dit is wat u kunt doen om pijn in uw borsten te verlichten:

• Koop een goede zwangerschapsbeha met brede bandjes en grotere cups.
• Als je sport, zorg er dan voor dat je beha je goed ondersteunt.
• Als je borsten jeuken, gebruik dan lotion. Praat met uw zorgverzekeraar over welke soort u moet gebruiken.
• Als je colostrum lekt, kun je maandverband krijgen om in je bh-cups te doen om de vloeistof te absorberen.

Als de pijn in uw borsten niet weggaat, ernstig is of als u een knobbel in uw borst voelt, neem dan contact op met uw leverancier. Vertel het uw zorgverlener als u een borstoperatie of implantaten heeft gehad.

Congestie en bloedneuzen

Wat kan ik doen aan congestie en bloedneuzen tijdens de zwangerschap?

U kunt tijdens de zwangerschap last krijgen van een loopneus of verstopte neus (verstopte neus) of een bloedneus. Ze worden veroorzaakt door verhoogde zwangerschapshormonen en bloed in je lichaam waardoor het slijmvlies van je neus opzwelt, uitdroogt en gaat bloeden.

Dit is wat u kunt doen als u een verstopte neus of loopneus of bloedneus heeft of wilt voorkomen:

• Gebruik een luchtbevochtiger om het vochtgehalte in de lucht in uw huis te verhogen.
• Drink veel water.
• Doe een paar druppels vaseline aan de binnenkant van je neus.
• Gebruik zoute neusdruppels of neusspoeling. Gebruik geen ander soort geneesmiddel zonder eerst met uw leverancier te overleggen.

Als je een bloedneus hebt:

• Ga rechtop zitten en leun naar voren.
• Adem door uw mond en knijp uw neus gedurende 5 tot 10 minuten dicht met uw duim en vinger.
• Als je bloed in je mond krijgt, spuug het dan uit. Als u het doorslikt, kan uw maag van streek raken.

Bel onmiddellijk uw zorgverzekeraar als:

• U heeft tekenen van verkoudheid of griep, zoals niezen, hoesten, keelpijn, koorts of lichte pijntjes.
• Een bloedneus duurt langer dan 20 minuten.
• Je krijgt een bloedneus na een verwonding aan je hoofd.

Constipatie

Wat kan ik doen aan constipatie tijdens de zwangerschap?

Obstipatie komt vaak voor later in de zwangerschap. Het is wanneer u geen stoelgang heeft of niet vaak voorkomt, of uw ontlasting (kak) moeilijk te passeren is. Obstipatie tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door zwangerschapshormonen en het gewicht van uw groeiende baarmoeder, wat invloed kan hebben op de manier waarop uw lichaam voedsel afbreekt nadat u heeft gegeten (spijsvertering).

Dit is wat u kunt doen om constipatie tijdens de zwangerschap te verlichten:

• Drink veel water. Vruchtensap (vooral pruimensap) kan ook helpen.
• Eet voedsel dat veel vezels bevat, zoals fruit, groenten, bonen, volkoren brood en pasta en zemelen.
• Eet meerdere keren per dag kleinere maaltijden. Kleinere hoeveelheden voedsel zijn mogelijk gemakkelijker te verteren.
• Doe elke dag iets actiefs. Wandelen is goed. Vraag uw leverancier naar andere activiteiten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
• Vertel uw leverancier over eventuele supplementen die u gebruikt, met name een ijzersupplement. Te veel ijzer kan leiden tot constipatie. Gebruik geen medicijnen, supplement of kruidenproduct tijdens de zwangerschap zonder eerst met uw leverancier te overleggen. Een supplement is een product dat je neemt om bepaalde voedingsstoffen aan te vullen waarvan je niet genoeg binnenkrijgt in het voedsel dat je eet.
• Vraag uw leverancier naar vrij verkrijgbare medicijnen die veilig kunnen worden ingenomen. Neem tijdens de zwangerschap geen medicijnen zonder eerst met uw leverancier te overleggen.

Als u al 3 dagen geen stoelgang heeft gehad, bel dan onmiddellijk uw zorgverlener.

Vermoeidheid en slaapproblemen

Wat kan ik doen aan vermoeidheid en slaapproblemen tijdens de zwangerschap?

Vermoeidheid betekent echt moe zijn en weinig energie hebben. U kunt zich vroeg en laat in de zwangerschap vermoeid voelen. Je lichaam kan moe zijn omdat:

• Het is hard werken om voor je opgroeiende baby te zorgen. Je lichaam maakt zwangerschapshormonen aan en je verbruikt veel energie, zelfs als je slaapt.
• Het kan zijn dat u 's nachts moeite heeft met slapen omdat u zich niet op uw gemak voelt of omdat u moet opstaan ​​om naar het toilet te gaan. Later in de zwangerschap kunnen krampen in de benen u 's nachts wakker maken.
• U kunt meer stress voelen dan voordat u zwanger werd. Stress is de zorg die je voelt als reactie op dingen die in je leven gebeuren. Stress kan je moe maken.
• Misschien heb je andere kinderen om voor te zorgen en andere activiteiten die veel van je tijd in beslag nemen.

Dit is wat u kunt doen om u minder moe te voelen:

• Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden. Doe overdag korte dutjes, als dat kan.
• Eet gezond voedsel. Drink overdag veel water, maar bezuinig een paar uur voordat je naar bed gaat 's avonds.
• Doe elke dag iets actiefs. Praat met uw zorgverzekeraar over activiteiten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
• Beperk activiteiten die niet nodig zijn of waar je moe van wordt. Vraag je partner, familie en vrienden om je te helpen in huis of met het doen van boodschappen. Als je ziektedagen of vakantiedagen op het werk hebt, gebruik ze dan.

Dit is wat u kunt doen om een ​​goede nachtrust te krijgen:

• Slaap op je linkerzij met een kussen onder je buik en een ander onder je benen.
• Neem een ​​warme douche of bad voordat u naar bed gaat om u te helpen ontspannen.
• Doe oefeningen, zoals yoga, om je te helpen ontspannen voordat je naar bed gaat.
• Zorg ervoor dat je slaapkamer stil en comfortabel is.
• Schakel cafeïne uit, vooral voor het slapengaan. Cafeïne is een medicijn dat wordt aangetroffen in zaken als koffie, thee, frisdrank, chocolade en sommige energiedrankjes en medicijnen. Het stimuleert de hersenen, waardoor je je wakker voelt. Het blijft enkele uren in het lichaam, dus beperk het in de middag of avond.

Bel onmiddellijk uw provider als u erg moe bent of als het uw dagelijks leven begint te belemmeren.

Gas

Wat kan ik doen om gasvorming tijdens de zwangerschap te verminderen?

Tijdens de zwangerschap kunnen bepaalde hormonen en je groeiende baby die je buik verdringt, het proces vertragen van hoe je lichaam voedsel afbreekt nadat je hebt gegeten (spijsvertering) en ervoor zorgen dat je een opgeblazen gevoel, boer en gas krijgt.

Dit is wat u kunt doen om gasvorming tijdens de zwangerschap te verminderen:

• Eet geen voedsel dat gas veroorzaakt, zoals gefrituurd of vet voedsel, bonen, kool, bloemkool en zuivelproducten, zoals melk en kaas. Beperk eten en drinken met koolzuurhoudende (bubbels), zoals frisdrank.
• Eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag.
• Doe elke dag iets actiefs. Lichaamsbeweging kan de spijsvertering helpen verbeteren. Praat met uw leverancier over veilige activiteiten tijdens de zwangerschap.
• Praat met uw zorgverzekeraar voordat u een geneesmiddel inneemt om gasvorming en een opgeblazen gevoel te helpen verlichten.

Bel onmiddellijk uw provider als u:

• Gas dat aanvoelt als weeën, dat regelmatig komt en gaat, elke 5-10 minuten. Contracties zijn wanneer de spieren van uw baarmoeder strak worden en vervolgens ontspannen. Weeën helpen je baby uit je baarmoeder te duwen.
• Bloed in je ontlasting (poep)
• Ernstige diarree
• Misselijkheid (misselijk voelen in uw maag) en braken

Hoofdpijn

Wat kan ik doen om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten?

Hoofdpijn komt vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester. Ze worden vaak veroorzaakt door zwangerschapshormonen, stress of lichaamsspanning veroorzaakt door het dragen van extra gewicht tijdens de zwangerschap. Als u tijdens de zwangerschap minder cafeïne gebruikt, kunt u hoofdpijn krijgen totdat uw lichaam aan de nieuwe hoeveelheid gewend is.

Dit is wat u kunt doen om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten:

• Praat met uw zorgverlener voordat u een geneesmiddel, supplement of kruidenproduct gebruikt om uw hoofdpijn te verlichten. Sommige kunnen schadelijk zijn voor uw baby. Een supplement is een product dat u neemt om bepaalde voedingsstoffen aan te vullen waarvan u niet genoeg binnenkrijgt in het voedsel dat u eet. Een kruidenproduct, zoals een pil of thee, wordt gemaakt van kruiden (planten) die gebruikt worden bij het koken.
• Probeer erachter te komen wat uw hoofdpijn veroorzaakt (een zogenaamde hoofdpijntrigger). Veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn sigarettenrook, bepaalde voedingsmiddelen en vermoeide ogen. Als je eenmaal weet wat je triggers zijn, probeer ze dan te beperken of weg te werken.
• Eet gezond, drink veel water en doe elke dag iets actiefs.
• Zorg dat je elke nacht goed slaapt. Rust overdag wanneer je kunt.
• Probeer je stress te verminderen. Stress is zorgen, spanning of druk die je voelt als reactie op dingen die in je leven gebeuren. Vertel het uw zorgverlener als u hulp nodig heeft om uw stress te verminderen.
• Probeer ontspanningstechnieken, zoals diep ademhalen, yoga en massage. Neem een ​​warme douche of bad voordat je naar bed gaat.
• Leg een vochtige doek op je hoofd of achter in je nek.

Bel meteen uw provider als uw hoofdpijn:

• Is ernstig of gaat niet weg. Ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan een teken zijn van pre-eclampsie. Deze aandoening kan optreden na de 20e week van de zwangerschap. Het is wanneer een vrouw hoge bloeddruk heeft en verschijnselen als ernstige hoofdpijn die betekenen dat sommige van haar organen niet goed werken.
• Komt met koorts, visusveranderingen, onduidelijke spraak, slaperigheid, gevoelloosheid of niet alert kunnen blijven.
• Komt na een val of stoot op je hoofd.
• Komt met een verstopte neus, pijn en druk onder je ogen of kiespijn. Dit kunnen tekenen zijn van een sinusitis.

Maagzuur

Wat kan ik doen om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten?

Maagzuur is een pijnlijk, branderig gevoel in de keel of borst. Het gebeurt wanneer voedsel of maagzuur een back-up maakt in de buis die voedsel, vloeistof en speeksel van uw mond naar uw maag (slokdarm) vervoert. Brandend maagzuur komt vaak voor tijdens de zwangerschap omdat zwangerschapshormonen de klep tussen de maag en de slokdarm ontspannen en uw groeiende baarmoeder (baarmoeder) druk uitoefent op uw maag.

Dit is wat u kunt doen om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten:

• Eet vijf of zes kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden. Eet maaltijden langzaam - haast je niet.
• Drink meer tussen de maaltijden door en minder tijdens de maaltijden.
• Eet niet 's avonds laat. Eet je laatste maaltijd twee tot drie uur voordat je gaat liggen of naar bed gaat.
• Eet geen voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt, zoals vettig of vet voedsel, gekruid voedsel, citrusproducten (zoals sinaasappels of sinaasappelsap) en chocolade.
• Drink geen alcohol. Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap kan ernstige problemen veroorzaken voor uw baby.
• Hef je hoofd op kussens als je slaapt.
• Praat met uw zorgverlener voordat u een geneesmiddel inneemt, zoals een maagzuurremmer, om brandend maagzuur te verlichten.

Bel onmiddellijk uw provider als u:

• Hebben brandend maagzuur dat terugkeert zodra uw maagzuurremmer is uitgewerkt
• Heb brandend maagzuur waardoor je 's nachts wakker wordt
• Moeite hebben met slikken
• Spuugt bloed op
• Heb zwarte ontlasting (kak)
• Verliest gewicht

Aambeien

Wat kan ik doen om aambeien tijdens de zwangerschap te verlichten?

Aambeien zijn gezwollen aderen in en rond het gebied waar poep het lichaam verlaat (rectum). Ze jeuken en zijn pijnlijk. Tijdens de zwangerschap worden ze veroorzaakt door een verhoogde bloedstroom in het bekkengebied en de druk op de aderen daar vanuit je groeiende baarmoeder. Constipatie kan ze erger maken. Constipatie is wanneer u geen stoelgang heeft of niet vaak voorkomt, of uw ontlasting (kak) moeilijk te passeren is.

Dit is wat u kunt doen om aambeien tijdens de zwangerschap te voorkomen:

• Eet voedsel dat veel vezels bevat, zoals fruit, groenten, bonen, volkoren brood en pasta en zemelen.
• Drink veel water.
• Doe elke dag iets actiefs. Praat met uw zorgverzekeraar over activiteiten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
• De juiste hoeveelheid aankomen tijdens de zwangerschap. Praat met uw provider over hoeveel u zou moeten winnen.
• Probeer niet te hard te duwen als je poept.

Dit is wat u kunt doen om aambeien tijdens de zwangerschap te verlichten:

• Ga niet te lang zitten. Sta op en beweeg rond om het gewicht van uw baarmoeder van de bekkenaderen te halen.
• Dak een paar keer per dag in een warm bad. Zorg ervoor dat het water niet heet is.
• Vraag uw leverancier naar vrij verkrijgbare medicijnen (crèmes of doekjes) die veilig kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Vraag ook naar vezelsupplementen en ontlasting(poep)verzachters. Neem geen medicijnen, supplement of kruidenproduct zonder eerst met uw leverancier te overleggen. Vrij verkrijgbare medicijnen zijn medicijnen die u zonder recept van uw leverancier kunt kopen. Een supplement is een product dat u neemt om bepaalde voedingsstoffen aan te vullen waarvan u niet genoeg binnenkrijgt in het voedsel dat u eet. Een kruidenproduct, zoals een pil of thee, wordt gemaakt van kruiden (planten) die gebruikt worden bij het koken.
• Praat met uw leverancier over het gebruik van een ijspleister of toverhazelaarkompressen om pijn en zwelling te verlichten.

Als u bloedingen of hevige pijn heeft, bel dan onmiddellijk uw zorgverlener.

Krampen in de benen

Wat kan ik doen om krampen in de benen tijdens de zwangerschap te verlichten?

Krampen in de benen in je onderbenen (kuiten) en zelfs in je voeten komen vaak voor in het tweede en derde trimester. Ze gebeuren vaak 's nachts en kunnen je wakker maken. We weten niet precies wat krampen in de benen veroorzaakt tijdens de zwangerschap.

Dit is wat u kunt doen om krampen in de benen te voorkomen:

• Strek je benen voordat je naar bed gaat.
• Doe elke dag iets actiefs. Praat met uw zorgverzekeraar over activiteiten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
• Eet voedsel dat rijk is aan magnesium. Magnesium is een mineraal dat je uit de voeding haalt. Te weinig magnesium in je lichaam kan krampen in de benen veroorzaken. Voedingsmiddelen die veel magnesium bevatten zijn volkoren brood en pasta, bonen, noten, zaden en gedroogd fruit. Vraag uw leverancier naar het nemen van een magnesiumsupplement. Een supplement is een product dat je neemt om bepaalde voedingsstoffen aan te vullen waarvan je niet genoeg binnenkrijgt in het voedsel dat je eet.
• Drink veel water.
• Draag comfortabele en ondersteunende schoenen.
• Praat met uw arts over het nemen van een calciumsupplement.

Dit is wat u kunt doen om krampen in de benen te verlichten:

• Strek je kuitspieren. Buig je voeten en naar beneden.
• Masseer de kuiten met lange, neerwaartse bewegingen.
• Neem een ​​warme douche of een warm bad.
• Leg ijs op je benen.

Bel uw provider als uw been krampen heeft:

• Gebeurt veel
• Ernstige pijn veroorzaken
• Kom met zwelling, roodheid, huidveranderingen of zwakke spieren
• Word niet beter als je ze probeert te verlichten

Kortademigheid

Wat kan ik doen tegen kortademigheid tijdens de zwangerschap?

Kortademigheid is wanneer u het gevoel heeft dat u niet genoeg lucht in uw longen kunt krijgen als u ademt. U kunt zich later in de zwangerschap zo voelen, wanneer uw baby groot is en op de spier drukt die u helpt ademen (diafragma). Zelfs als u kortademig bent, krijgt uw baby zuurstof in de baarmoeder.

Om de ademhaling gemakkelijker te maken:

• Rook niet. Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, vertel dit dan aan uw zorgverzekeraar.
• Ga rechtop zitten of staan ​​om je longen de ruimte te geven om uit te zetten. Beweeg langzaam.
• Probeer schone lucht in te ademen. Blijf uit de buurt van passief roken (rook van andermans tabak) en andere luchtverontreinigende stoffen.

Bel uw provider als:

• Er is een grote verandering in je ademhaling.
• Je hoest.
• Je hebt pijn in je borst.

Tanden en tandvlees

Hoe veranderen tanden en tandvlees tijdens de zwangerschap?

Je verwacht het misschien niet, maar je tanden en tandvlees kunnen tijdens de zwangerschap veranderen. Het is belangrijk om je tanden en tandvlees gezond te houden, zodat ze niet geïnfecteerd raken. Infecties tijdens de zwangerschap kunnen problemen veroorzaken voor u en uw baby, zoals het verhogen van uw risico op vroeggeboorte en vroeggeboorte. Vroeggeboorte is een bevalling die plaatsvindt vóór 37 weken zwangerschap. Vroeggeboorte is een geboorte die plaatsvindt vóór 37 weken zwangerschap.

Veel voorkomende tand- en tandvleesveranderingen zijn onder meer:

• Uw tandvlees kan gevoelig en gezwollen zijn. Ze kunnen bloeden als je poetst of flost.
• Je tanden kunnen los aanvoelen. Dit kan gebeuren omdat zwangerschapshormonen die helpen de spieren te ontspannen voor de bevalling en de bevalling, het weefsel dat je tanden op hun plaats houdt, kunnen ontspannen.
• Als u last heeft van ochtendmisselijkheid, kan het zuur in uw mond ervoor zorgen dat het glazuur op uw tanden slijt (eroderen). Het zuur kan ook gaatjes veroorzaken.

Dit is wat u kunt doen om pijn te verlichten die gepaard kan gaan met tand- en tandvleesveranderingen:

• Gebruik een zachtere tandenborstel.
• Spoel je mond met warm zout water.
• Ga regelmatig naar de tandarts, zelfs tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat uw tandarts weet dat u zwanger bent.

Vaak plassen

Wat kan ik doen als ik tijdens de zwangerschap vaak moet plassen?

Het kan zijn dat u tijdens de zwangerschap vaker moet plassen (plassen), vooral in het begin van de zwangerschap en in de laatste weken voordat uw baby verwacht wordt. Naarmate uw baby groeit, drukt het gewicht op uw blaas. Urine kan lekken als u hoest, lacht, niest of sport.

Dit is wat u kunt doen als u vaak moet plassen:

• Drink geen koffie, thee, frisdrank en andere dranken waar cafeïne in zit. Cafeïne is een medicijn dat ervoor kan zorgen dat u vaker moet plassen.
• Doe Kegel-oefeningen om de spieren te versterken die de urinestroom regelen. Om ze te doen, knijp je in de spieren die je gebruikt om te voorkomen dat je gaat plassen. Houd de spieren 3 seconden vast en laat dan los. Doe dit 10 tot 15 keer, drie keer per dag. Kegel-oefeningen helpen ook om de spieren voor te bereiden op de bevalling en de bevalling.
• Ga wanneer je moet gaan. Probeer het niet vast te houden. Leun bij het plassen een beetje naar voren om uw blaas volledig te legen.
• Ga naar de badkamer voordat je gaat sporten. Praat met uw zorgverzekeraar over veilige oefeningen die u tijdens de zwangerschap kunt doen.
• Stop met het drinken van vloeistoffen ongeveer 2 tot 3 uur voordat u naar bed gaat.
• Gebruik een maandverband of inlegkruisje om lekkages op te vangen.

Bel uw leverancier meteen als u tekenen of symptomen heeft van een urineweginfectie (ook wel een UTI genoemd). Als het niet wordt behandeld, kan een UTI leiden tot een ernstiger infectie of vroeggeboorte. Vroeggeboorte is een bevalling die te vroeg plaatsvindt, vóór 37 weken zwangerschap. Tekenen en symptomen van UTI's zijn onder meer:

• Bloed in de urine
• Koorts
• Moet meteen weer gaan nadat je hebt geplast
• Pijn of branderig gevoel bij het plassen

Vaginale afscheiding

Wat moet ik weten over vaginale afscheiding tijdens de zwangerschap?

Vaginale afscheiding (ook wel lochia genoemd) die helder, wit of plakkerig is, is normaal tijdens de zwangerschap. Het wordt veroorzaakt door zwangerschapsgerelateerde veranderingen in het geboortekanaal (vagina) en de opening naar de baarmoeder aan de bovenkant van de vagina (baarmoederhals).

Afscheiding die niet normaal is, kan een teken zijn van infectie en infecties kunnen ernstige problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap. Bel onmiddellijk uw zorgverzekeraar als uw ontslag:

• Is niet helder of wit
• Ruikt slecht
• Komt met jeuk
• Komt met pijn of pijn

Spataderen en zwelling in uw benen, enkels en voeten

Wat kan ik doen aan spataderen en zwelling in mijn benen, enkels en voeten?

Als je naar beneden kijkt en je enkels niet kunt zien, ben je niet de enige! Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap zwelling in hun benen, enkels en voeten. Zwelling kan worden veroorzaakt door zwangerschapshormonen, meer vocht in uw lichaam tijdens de zwangerschap en druk van uw opgroeiende baby op de aderen die bloed naar uw hart transporteren.

Druk op een ader, de inferieure vena cava genaamd, kan pijnlijke, jeukende, blauwe uitstulpingen op uw benen veroorzaken. Dit worden spataderen genoemd. Ze veroorzaken meestal geen problemen, maar ze zijn niet mooi. Je hebt meer kans om ze te krijgen als het je eerste zwangerschap is of als andere mensen in je familie ze hebben.

Dit is wat u kunt doen om spataderen en zwelling in uw benen, enkels en voeten te verlichten:

• Niet te lang staan.
• Als je gaat zitten, leg je voeten dan omhoog. Kruis je benen niet als je zit.
• Als je ligt, leg je benen dan op een kussen.
• Slaap aan je linkerkant. Dit neemt de druk weg van de ader die het bloed van de lagere delen van uw lichaam naar uw hart terugvoert.
• Draag steunkousen of compressiekousen of leggings. Deze passen overal strak en kunnen de zwelling helpen beheersen. Draag geen sokken of kousen met een strakke elastische band rond het been.
• Doe elke dag iets actiefs. Praat met uw leverancier over activiteiten die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
• Plaats een ijspak op gezwollen plekken.

Als u extreme of plotselinge zwelling heeft, bel dan onmiddellijk uw leverancier. Dit kunnen tekenen zijn van een ernstige aandoening die pre-eclampsie wordt genoemd. Deze aandoening kan optreden na de twintigste week van de zwangerschap. Het is wanneer een vrouw hoge bloeddruk heeft en verschijnselen als ernstige hoofdpijn die betekenen dat sommige van haar organen niet goed werken.

Laatst beoordeeld:maart 2022