Hoe je de laatste week van de zwangerschap doorstaat
Je bent bijna aan de finish – en nu moet je wachten. Die laatste week kan voelen als de langste van de hele zwangerschap. Je kunt de tijd niet versnellen, maar je kunt jezelf bezig houden en zo comfortabel mogelijk maken om erdoorheen te komen.
Tips
Beweeg. Je voelt je groot en ongemakkelijk, maar hele dagen op de bank zitten laat de tijd nog trager gaan. Wandel – het geeft energie, verbetert je humeur en kan het kindje in de juiste ligging brengen. Zwemmen is ook heerlijk: het water ontlastt gewichten en druk.
Verstrooi je. Maak de laatste hand aan de babyslaapkamer. Doe de was. Lees een boek. Filmmarathon. Adresseer de geboortekaartjes. Controleer voor de vijfde keer je ziekenhuistas (en die van je partner!).
Slaap zoveel je kunt. Zodra de baby er is, ben je klaar met een volle nacht rust. Als je nu kunt slapen, doe dat. Slap op je linkerzijde (betere doorbloeding) en gebruik zoveel kussens als je wilt voor comfort.
Voorraad aan leggen. Maak maaltijden klaar en vries ze in – een cadeau voor later. Chili, soep, ovenschotel, lasagna smullen nog steeds. Vul de voorraadkast met pasta, blikjes en diepvriesgerechten.
Verwen jezelf. Voor de kleine komt, doe iets speciaals voor JOU. Een zwangerschapsmassage, voetmassage of een leuke date night. Je hebt het verdient.
-
Je komt vaak tabellen tegen met babyvoeding, hoeveel een baby op elk stadium moet eten, en wanneer je ze in het dieet van je kind moet introduceren. Het zou handig zijn als babyvoedingsproducten duidelijk en consistent gelabeld waren, zodat ouders sn -
Als je zwanger bent, is het makkelijk om je zorgen te maken dat als je je niet goed voelt, dit je zwangerschap of je ongeboren kind kan beïnvloeden. Zal een vreselijke verkoudheid de baby ook ziek maken? Wat met bronchitis, of oorontsteking? Sommige -
Het gangbare verhaal over zwarte ouders is dat ze strikte regels en grenzen hanteren, minder tolerant zijn tegenover tegenpraten, en zo verder. Kijk eens naar de hashtag #blackparentsbelike, en je ziet het beeld. Toen ik moeder, influencer en auteur
