Het effect van slechte slaap op een foetus

Zwangerschap en vermoeidheid lijken hand in hand te gaan. Immers, u rent 's nachts diverse keren naar de toilet dankzij de piek in progesteron in uw lichaam en een klein baby dat zich op uw blaas nestelt. Zodra uw buik begint te zwellen, kan het ook lastig zijn om comfortabel te liggen. Pogingen om goedkwalitatieve slaap te krijgen is belangrijk voor uw eigen gezondheid, maar gebrek aan adequate slaap kan ook een negatieve impact hebben op uw ongeboren baby.

Verhoogt risico op vroeggeboorte

Een vroeggeboren baby is een baby die voor 37 weken gestatie wordt geboren, wat 3 weken voor de berekende datum van een vrouw is. Vroeggeborenen lopen een hoger risico op anemie, lage bloedsuiker, infectie, ademhalingsproblemen, geelzucht en bloeding in de hersenen. Helft van alle vroeggeboortes zijn door onbekende oorzaken, maar slaaptekort tijdens de zwangerschap is een potentiële oorzaak, volgens een 2010 artikel gepubliceerd in "Sleep Medicine Reviews". Het artikel merkt op dat in een studie met 19 vrouwen onthuld werd dat gebrek aan slaap de IL-6 waarden kan verhogen. IL-6 is een pro-inflammatoir serum cytokiene die servicale veranderingen en baarmoedercontracties kan veroorzaken, wat leidt tot vroege bevalling, rapporteert "Sleep Medicine Reviews".

Kan de bevalling verlengen

Vrouwen die minder dan 6 uur per nacht slapen tijdens hun laatste maand van zwangerschap lopen een hoger risico op een lange bevalling, aldus Jodi Mindell, een kinderslaapexpert schrijvend voor de BabyCenter website. Terwijl een lange bevalling – gedefinieerd als bevalling die langer dan 24 uur duurt – pijnlijk en ongemakkelijk voor de moeder kan zijn, kan een verlengde bevalling ook een negatieve impact hebben op de baby. Bijvoorbeeld, een lange bevalling verhoogt het risico dat een baby meconium in de longen inademt, wat gevaarlijk kan zijn omdat het normaal ademen belemmert. Verlengde bevalling kan ook het risico op infectie van de baby verhogen, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie.

Verhoogt kans op keizersnede

Slaapdeprivatie, vooral tijdens de laatste maand van de zwangerschap, verhoogt het risico op een keizersnede, rapporteert Mindell. Voor vrouwen die echt vaginaal willen bevallen, kan dit een zorg zijn, maar er zijn ook potentiële gevaarlijke risico's geassocieerd met een keizersnede. De American Pregnancy Association merkt op dat bevallen door keizersnede het risico verhoogt dat een baby ademhalingsproblemen heeft. Babys geboren door keizersnede hebben vaak lagere APGAR-scores, genummerde scores die aangeven hoe gezond een baby is. Een baby kan ook gesneden worden als de buik en baarmoeder van de moeder geopend worden om het kind te bevallen.

Uitleg van adequate slaap

Als u moeite heeft met slapen, spreek dan direct met uw dokter om tips te krijgen om u langer te laten slapen. Omdat de negatieve effecten van gebrek aan slaap op uw ongeboren baby doorgaans optreden met minder dan 6 uur slaap per nacht, is het belangrijk om met uw dokter te werken om uw nachtrust te verhogen tot ten minste dat. Volwassenen, inclusief zwangere vrouwen, hebben meer zoals 7,5 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Goede, herstellende slaap geeft u de energie om overdag te functioneren, maar het zal ook helpen een gezonde zwangerschap te ondersteunen.

Previous:

Next: