• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Het effect van slecht slapen op een Fetus

Zwangerschap en vermoeidheid lijken hand in hand te gaan . Immers , je haasten naar de badkamer een paar keer per nacht , dankzij de sterke stijging van progesteron in je lichaam en een kleine baby knuffelen om uw blaas . Zodra je buik begint te zwellen , kan het ook moeilijk om comfortabel te zijn . Proberen om een ​​goede kwaliteit van de slaap te krijgen is belangrijk voor uw eigen gezondheid , maar gebrek aan voldoende slaap kan ook een negatieve invloed op uw ongeboren baby .
Verhoogt risico op vroeggeboorte

Een te vroeg geboren baby is iemand die vóór 37 weken zwangerschap , dat is 3 weken voor een vrouw de vervaldatum afgeleverd . Premature baby's zijn op een hoger risico voor bloedarmoede , een lage bloedsuikerspiegel , infectie , ademhalingsproblemen , geelzucht en bloedingen in de hersenen . De helft van alle premature leveringen zijn te wijten aan onbekende oorzaken , maar slaaptekort tijdens de zwangerschap is een mogelijke oorzaak , volgens een artikel 2010 gepubliceerd in " Sleep Medicine Reviews ".; Het artikel merkt op dat in een studie gedaan met 19 vrouwen bleek dat gebrek aan slaap IL- 6 niveaus kan verhogen . IL - 6 is een pro- inflammatoire serum cytokine die zouden kunnen leiden tot baarmoederhalskanker veranderingen en samentrekkingen van de baarmoeder , wat leidt tot vroege levering , " Sleep Medicine Reviews " rapporten .
kan verlengen van de Arbeid

Vrouwen die slapen voor minder dan 6 uur per nacht tijdens hun laatste maand van de zwangerschap zijn op een hoger risico voor een lange arbeid, volgens Jodi Mindell , een pediatrische slaap expert schrijven voor de BabyCenter website. Terwijl een lange arbeid - dat wordt gedefinieerd als arbeid die langer duurt dan 24 uur - pijnlijk en ongemakkelijk kan zijn voor de moeder , kan een langdurige bevalling ook een negatieve invloed hebben op de baby . Bijvoorbeeld , lange arbeid verhoogt het risico dat een baby meconium zal zuigen in de longen , wat gevaarlijk kan zijn omdat het interfereert met de normale ademhaling . Verlengde bevalling kan ook een baby risico op infectie verhogen , volgens de World Health Organization .

Vergroot kansen op keizersnede

Slaapgebrek , vooral tijdens de laatste maand van zwangerschap , verhoogt het risico op een keizersnede , meldt Mindell . Voor vrouwen die echt willen vaginaal te leveren , kan dit een probleem zijn, maar er zijn ook potentieel gevaarlijke risico's die samenhangen met een C - sectie . De American Pregnancy Association merkt op dat het leveren van door C - sectie verhoogt het risico dat een baby ademhalingsproblemen zal hebben . Baby's door C - sectie geleverd hebben vaak lagere APGAR scores , die genummerd zijn scores aangeven hoe gezond een baby is . Een baby kan ook als buik en baarmoeder van een moeder worden gesneden wordt geopend om het kind te leveren .
Een uitleg van voldoende slaap

Als je problemen hebt met slapen , spreken met uw arts onmiddellijk om tips te krijgen om u te helpen langer sluimeren . Omdat de negatieve effecten gebrek aan slaap kan hebben op uw ongeboren baby zich meestal voor met minder dan 6 uur slaap per nacht , is het belangrijk om te werken met uw arts om uw nachtelijke rust de tijd om op zijn minst dat verhogen. Volwassenen , echter , zoals zwangere vrouwen, moet meer als 7 1/2 tot 9 uur slaap per nacht. Goed , herstellende slaap zal je de energie om te functioneren gedurende de dag te geven , maar het zal ook helpen ondersteunen een gezonde zwangerschap .