Hoe postpartale haaruitval te voorkomen
Oestrogeenniveaus dalen na ongeveer vier maanden na de bevalling en kunnen tijdelijke haaruitval veroorzaken die tot zes maanden kan duren, aldus "Parents" magazine. Tijdens de zwangerschap stijgen oestrogeenniveaus en haren die normaal uitvallen als onderdeel van dagelijkse uitval, vallen niet uit. Hoewel ongeruststellend, lost postpartale haaruitval zich in de tijd vanzelf op en is het geen groot gezondheidsprobleem. Toch kunt u stappen ondernemen om haaruitval na de zwangerschap mogelijk te voorkomen of te verlichten.
Benodigdheden
- Voedingsrijke producten
- Multivitamine
- Biotinesupplement
Instructies
Verhoog uw inname van voedsel rijk aan zink, foliumzuur en B-vitaminen tijdens uw zwangerschap, aangezien er wordt verondersteld dat zwangerschap een lichte tekortkoming in deze voedingsstoffen veroorzaakt. Volgens Nutrition for a Healthy Pregnancy zijn donkergroene groenten, extra magere vlees, volkoren graanproducten en gekookte gedroogde erwten en bonen goede bronnen van deze essentiële nutriënten. Alternatief kunt u dagelijks een multivitaminesupplement innemen.
Neem dagelijks 3 mg van een biotinesupplement. Biotine is een noodzakelijk B-vitamine dat een grote rol speelt in gezond haar en vaak verloren gaat tijdens de zwangerschap, aldus het Bastyr Center. Biotinetekort, wat ongeveer 50 procent van de zwangere vrouwen beïnvloedt, kan ook leid tot geboorteafwijkingen.
Vermijd uw haar te manipuleren met excessief borstelen, foehnen, vlechten of stylen. Haarfollikels tijdens de zwangerschap zijn al verzwakt, en onnodige stress op uw haar verhoogt het potentieel voor haaruitval.
-
Wanneer uw 2-jarige een wutaanval op de speelplaats krijgt of simpelweg niet luistert, geeft dat u dan de drang om te schreeuwen? Sommige dagen kan het gedrag van uw kind u aan uw grenzen brengen. Maar het is belangrijk om kalm te blijven en uw koel -
Als zorgverlener werken is op veel manieren lonend. Je hebt een flexibel schema en helpt mensen op dagelijkse basis. Maar als je bankrekening een extra boost kan gebruiken, gebruik Care.com om meer geld te verdienen. Hier is een nader kijk op enkele -
Nieuwe ouders verdienen een medaille voor het het huis uitkomen met een baby en Alle.Dingen. Als babybrein het moeilijk maakt je eigen naam te onthouden, zie een luiertas als je toolkit (of betrouwbare bijman) om elke situatie aan te pakken die zich
