Hoe te Postpartum haaruitval te voorkomen
oestrogeengehalte afneemt na ongeveer vier maanden na de bevalling en kan tijdelijk haarverlies voor de duur van maximaal zes maanden te veroorzaken , volgens de " ouders " magazine . Tijdens de zwangerschap , oestrogeen niveaus verhogen en haar dat normaal gesproken uit zou vallen , als onderdeel van de dagelijkse vergieten ophoudt uit te vallen . Terwijl zenuwslopend , zal na de bevalling haaruitval zelf op te lossen in de tijd en is niet een grote gezondheids-zorg . Echter , kunt u stappen ondernemen om zo mogelijk te voorkomen of te verminderen haaruitval na
zwangerschap . Wat je nodig hebt
Nutrient - rijk voedsel
Multivitamine
biotine supplement
Instructions
1
Verhoog uw inname van voedingsmiddelen rijk aan zink, foliumzuur en vitamine B , terwijl je zwanger bent , want het is een theorie dat de zwangerschap veroorzaakt een lichte tekort aan deze voedingsstoffen . Volgens Voeding voor een gezonde zwangerschap , consumeren donkergroene groenten , extra mager vlees , volle granen en gekookte gedroogde erwten en bonen zijn goede bronnen van deze essentiële voedingsstoffen . Als alternatief kunt u een multivitamine supplement dagelijks in te nemen .
2
Neem 3 mg van een biotine per dag te vullen. Biotine is een noodzakelijke B - vitamine die een grote rol bij gezonde haargroei speelt en vaak verloren tijdens zwangerschap , volgens de Bastyr Center . Biotine -deficiëntie , die ongeveer 50 procent van de zwangere vrouwen treft , kan ook leiden tot geboorteafwijkingen.
3
Vermijd het manipuleren van je haar met overmatig borstelen , föhnen , vlechten of styling. Haarzakjes tijdens de zwangerschap zijn al verzwakt , en er geen spanningen in je lokken zal de kans op haaruitval te verhogen .
Previous:Hoe om te kopiëren en Laminaat Ultrasound Foto's
Next:Hoe maak je een zwangerschap aan te kondigen met je ouders
-
Ondanks dat ze tientallen jaren zijn bestudeerd en onderzocht, sterven volgens de Centers for Disease Control elk jaar in de Verenigde Staten ongeveer 3.400 babys aan Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Elke vooruitgang is dus goed nieuws, en op 6 m -
Het ABC van ZZZs Herinner je je een prachtige nachtelijke activiteit waarbij je je ogen moet sluiten en acht uur lang horizontaal moet blijven tot zonsopgang? Als je een baby hebt, waarschijnlijk niet. Uit een peiling van de National Sleep Foundati -
Meerdere intelligenties Leerstijl:muzikaal Muzikale intelligentie is het vroegste van alle talenten die opduiken - zelfs babys kunnen zingen en ritmische structuren matchen. Blootstelling aan muziek kan kinderen helpen hun coördinatie te verbeteren
