Hoe te Voel Aantrekkelijke tijdens de zwangerschap

Je lichaam zal significante veranderingen tijdens de zwangerschap , met inbegrip van het gewicht herverdeling en winst te ondergaan . Naarmate de baby groeit , sommige vrouwen voelen lompe , wat kan leiden tot onaantrekkelijk voelen . Blijf positief over je veranderende lichaam zodat u kunt blijven gedurende de gehele negen maanden aantrekkelijk te voelen . Een beetje persoonlijke verwennerij kan u helpen mooi en zwanger tegelijk voelen .
Keep Your Style

Elke fase van je zwangerschap zal verschillende kleding nodig heeft om uw uitbreidende buik past . Als je kleren bij je passen goed en je comfortabel in hen het gevoel , heb je meer kans aantrekkelijker te voelen . Wanneer uw pre-zwangerschap garderobe begint te restrictief te voelen , probeer dan een grotere maat in gewone kleding tot je klaar bent voor een volledige moederschap garderobe bent . Zodra je dat doet verhuizen naar zwangerschaps-kleding , kiezen voor modieuze scheidt die uw stijl past, van conservatief tot funky . Moederschap kleding is beschikbaar in een verscheidenheid van stijlen , net als standaard kleding , dus winkelen tot je kleren die u helpen zich gerust .
Blijven actief

Steady gewichtstoename is noodzakelijk om ondersteuning van de groeiende foetus , maar je zou gefrustreerd met de manier waarop je lichaam begint te veranderen voelen . Het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen ( ACOG ) beveelt een regelmatige lichaamsbeweging programma tijdens een zwangerschap , dat is zonder medische of verloskundige complicaties . Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om je gevoel van eigenwaarde en angst verminderen lichaamsbeeld en gewichtstoename over , zegt Britt Brandon , auteur van "The Everything Guide to Zwangerschap Nutrition & Gezondheid " Oefening kan ook helpen uw gewichtstoename te houden binnen de aanbevolen grenzen - . . Tussen de 25 en 35 pond voor vrouwen met een normaal gewicht , volgens de ACOG

Verwen uzelf

Feeling speciale kan een houding van welzijn , die zouden kunnen helpen je aantrekkelijker voelen verbeteren . Zoeken naar manieren om uzelf te verwennen tijdens uw zwangerschap , adviseert Brandon . Koop stijlvolle accessoires , zoals een ketting of een funky hoed , tot verrekening van een zwangerschaps outfit . Sommige vrouwen merken dikker en sneller groeiende haar tijdens zwangerschap , volgens de ACOG . Je haar geknipt en gestyled regelmatig tijdens de zwangerschap te houden met deze groei , indien nodig. Overweeg andere speciale verwennerij , zoals een zwangerschap massage of een pedicure .
Krijg Ondersteuning

Praat met je partner als je problemen hebt met onaantrekkelijk voelen tijdens de zwangerschap . De kans is groot , hij geniet van de veranderingen in je zwangere lichaam en hij kan u verzekeren dat je nog steeds zo mooi als altijd . Raadpleeg een voedingsdeskundige voor advies over je zwangerschap dieet te zorgen dat u goed te eten en krijgen de aanbevolen hoeveelheid gewicht . De voedingsdeskundige kan u helpen met een het eten plan en de menu's , volgens de Seleni Institute , een non-profit gezondheid en welzijn organisatie. Spreek met een therapeut als kwesties van het lichaamsbeeld met zijn last van hebt en je niet kan werken door hen.
Een woord over Intimiteit

Het is gebruikelijk te maken over hoe je partner zich voelt over je veranderende lichaam , adviseert therapeut Rob Jackson , het schrijven voor de Pure Intimiteit website . Als je hebt geworsteld met het lichaamsbeeld problemen in het verleden , kan je vooral gevoelig voor de zorgen over je veranderende lichaam , dat kan invloed hebben op hoe je je verbindt met je partner tijdens de zwangerschap . Probeer je te focussen op het behoud van een positieve verbinding met uw partner , zodat je samen kunt genieten van de zwangerschap , en intimiteit zal waarschijnlijk een natuurlijk gevolg van deze verbinding.

Previous:

Next: