Teken en symptomen van de eisprong
De eisprong is een essentieel onderdeel van de menstruatiecyclus van een vrouw. Of je nu wilt zwanger worden of zwanger wilt voorkomen: het bijhouden van je eisprongdata helpt in beide gevallen.
Hoewel we de eisprongdagen elke maand kunnen schatten, is het niet altijd zeker. Maar als je de eisprongsymptomen gedurende enkele maanden continue noteert, wordt het makkelijker om te weten wanneer je eispringt.
In dit artikel leggen we uit welke symptomen op eisprong kunnen wijzen, welke tekenen duiden op het ontbreken van eisprong, behandelmogelijkheden en meer.
Wat is de eisprong?
Eisprong is het vrijkomen van een rijke eicel uit een van de eierstokken. De eicel beweegt door de eileider waar deze bevrucht kan worden door een zaadcel. Dit is de meest vruchtbare fase van de menstruatiecyclus.
Het hormoon dat verantwoordelijk is voor de eisprong is oestrogeen. De oestrogeenspiegel, laag aan het begin van de cyclus, stijgt tot een drempelwaarde en triggert het luteïniserend hormoon (LH). Dit LH-hormoon stimuleert de eierstokken om een eicel vrij te geven.
Wanneer vinden vrouwen gewoonlijk hun eisprong plaats?
Bij een 28-daagse cyclus vindt de eisprong meestal rond dag 14 plaats. Het moment varieert per vrouw en per cyclus. Het is daarom belangrijk om je cyclus minstens drie maanden lang bij te houden om je vruchtbare fase beter in te schatten.
[ Lees ook: Bloedverlies tijdens de eisprong ]
Wanneer ben je vruchtbaar?
In een gemiddelde 28-daagse cyclus zijn er ongeveer zes vruchtbare dagen: de vijf dagen vóór de eisprong en de eisprongdag zelf.
Het vruchtbare venster begint vijf dagen voor de eisprong omdat zaadcellen drie tot vijf dagen in het vrouwelijke lichaam kunnen overleven. Als je op deze zes dagen gemeenschap hebt, is de kans op bevruchting het grootst, omdat de zaadcellen in de eileiders wachten op de eicel.
Je bent het meest vruchtbaar twee tot drie dagen voor de eisprong, niet op de dag zelf.
Je eisprongdagen precies te kennen is lastig, maar door je midden-cyclussymptomen te volgen kun je je vruchtbare dagen identificeren.
Wat zijn de tekenen en symptomen van de eisprong?
Als je de symptomen minstens drie maanden volgt, herken je waarschijnlijk een patroon. Hieronder de symptomen die de meeste vrouwen tijdens de eisprong ervaren.
Primaire tekenen (voorkomen bij de meeste vrouwen)
Deze primaire tekenen kun je bestuderen en volgen om de eisprongdagen nauwkeurig te voorspellen.
- Toename van slijmproductie: Het volume van de slijm neemt vanaf negen dagen voor de eisprong toe en bereikt een piek vier dagen ervoor. De slijm lijkt op eikler en wordt glad en uitrekbaar.
- Stijging van de basaal lichaamstemperatuur (BLT): De BLT daalt net voor de eisprong en stijgt scherp na afloop van de eisprong door de toename van progesteron. De stijging bevestigt dat de eisprong heeft plaatsgevonden. Op het moment dat je dit merkt, is het te laat om in die cyclus zwanger te worden, maar het helpt je patroon te herkennen voor komende maanden.
- Veranderingen in de baarmoederhals: De baarmoederhals, normaal laag met een kleine opening, gaat hoger zitten, wordt zachter en wijdt zich. Je kunt dit tasten door een schone vinger in de vagina te introduceren tot je een kleine knop voelt. Doe dit dagelijks om de opening te voelen.
Secundaire eisprongsymptomen
Secundaire symptomen treden niet altijd op. Maar als je een van de drie primaire symptomen waarneemt, kun je ook controleren op deze secundaire tekens. Deze zijn vaak makkelijker te herkennen.
- Lichte bloeding (spotting): Sommige vrouwen ervaren midden in de cyclus roze of bruinachtig bloedverlies wanneer de progesteronproductie onvoldoende is om de slijmvlieslaag intact te houden. Progesteron verdikt normaal de baarmoederslijmvlies die tijdens de menstruatie afstoot. Onvoldoende afscheiding kan leiden tot spotting.
- Bekkenpijn (mittelschmerz): Je kunt krampen en pijn in de onderbuik aan één kant van het bekken voelen. Deze pijn heet mittelschmerz (Duits voor 'middenpijn'). Het hoeft niet precies tijdens de eisprong op te treden en is geen definitief bewijs.
- Gevoelige borsten: Hormonen stimuleren de borsten om vocht vaste te houden, wat ze iets laat uitrekken. Dit leidt tot gevoelige, zware borsten. Maar dit symptoom is niet specifiek: borsten kunnen ook gevoelig zijn tijdens PMS of zwangerschap.
- Opgeblazen gevoel: Net als de borsten kan de buik vocht vasthouden, wat een opgeblazen gevoel geeft. Vochtvasthouding kan ook piekbereiken op de eerste dag van de menstruatie.
- Verhoogde libido: Je kunt een toename van de seksdrive ervaren door hoge oestrogeenspiegels leidend tot de eisprong. Dit kan echter ook in de luteale fase (na de eisprong) voorkomen.
- Aangename lichaamsgeur: In een studie rochen mannen t-shirts die vrouwen droegen tijdens de folliculaire (eisprong) en luteale (niet-eisprong) fase. Mannen vonden de geur van de eisprongfase aangename en seksueeler.
- Toename van de rusthartslag: De rusthartslag stijgt in de dagen voor de eisprong. Het is laagst tijdens de menstruatie en neemt ongeveer twee tot vijf dagen voor de eisprong met twee slagen per minuut toe.
Deze symptomen zijn niet altijd duidelijk. Je moet ze scherp observeren. Bovendien kan je eisprong onregelmatig worden als je:
- In de perimenopauze zit
- Anticonceptiepil gebruikt
- Lijdt aan vroege eierstokfalen of PCOS (polycysteus eierstoksyndroom)
- Medicijnen gebruikt zoals anti-braakmiddelen, antidepressiva of chemotherapie
- Gestrest bent, overgewicht of ondergewicht hebt
In deze gevallen is het volgen van de eisprong moeilijker.
[ Lees ook: Kun je meer dan één keer per maand of cyclus eispringen? ]
Teken dat je niet eispringt (of eisprongproblemen hebt)
Als je niet eispringt, heet dit medisch anovulatie; onregelmatige eisprong is oligovulatie. Bij anovulatie kun je niet zwanger worden, bij oligovulatie is het moeilijker.
Mogelijke tekenen van eisprongproblemen:
- Onregelmatige cycli: Als je cycli onregelmatig zijn, heb je een eisprongprobleem. Een variatie van een paar dagen is normaal, maar niet van meerdere dagen.
- Korte of lange cycli: Een normale cyclus duurt 21 tot 35 dagen. Kortere of langere cycli wijzen op eisprongproblemen.
- Geen menstruatie voor maanden: Als je maandenlang geen menstruatie hebt, vooral in de vruchtbare leeftijd, eispring je waarschijnlijk niet.
- Negatieve eisprongtest: Een eisprongtest meet het LH-hormoon dat stijgt voor de eisprong. Negatieve resultaten duiden op geen eisprong. Meerdere positieve resultaten kunnen ook een probleem aangeven: je lichaam probeert te eispringen maar lukt niet.
Je kunt ook de eisprong missen door zwangerschap. Neem dus niet aan dat je eisprongproblemen hebt als je geen symptomen ziet. Maar als je maandenlang symptomen hebt gevolgd en iets afwijkt, of je cycli onregelmatig worden, raadpleeg dan een huisarts.
Hoe test een huisarts op eisprong?
De huisarts vraagt naar je menstruatiecyclus en regelmaat. Mogelijke tests:
- Progesteronbloedtest: lage waarden wijzen onvoldoende eisprong.
- Tests voor follikelstimulerend hormoon (FSH) en luteïniserend hormoon (LH).
- Prolactinetest: hoge prolactine kan de eisprong storen.
- Transvaginale echo om de follikelontwikkeling in de eierstok te bekijken en te zien of de follikel is gesprongen na de eisprong.
Als de tests een eisprongprobleem bevestigen, stelt de huisarts een behandeling voor gericht op de onderliggende oorzaak.
Behandeling van eisprongproblemen
De behandeling begint vaak met orale medicijnen zoals clomifene citraat (Clomid, Letrozol of Serofene). Deze verbeteren FSH en LH, wat de eierstokken stimuleert tot eisprong.
Het medicijn wordt meestal vijf dagen gegeven, te beginnen op de tweede dag na de eerste menstruatiedag. De startdosis is vaak 50 mg.
Hoe vergroot je je kans op eisprong?
Naast medicatie kun je de volgende maatregelen nemen:
- Handhaaf een gezond gewicht voor je leeftijd en lengte. Over- of ondergewicht kan eisprongproblemen veroorzaken.
- Te veel sport kan de eisprong beïnvloeden. Bouw af en raadpleeg een expert over geschikte oefeningen.
- Crashdieten, maaltijden overslaan, vasten en ongezonde eetgewoontes beïnvloeden de eisprong. Raadpleeg een diëtist en schakel over op gezonde voeding.
- Emotionele stress heeft een negatief effect op je cyclus. Leer om te gaan met stress en probeer ontspanningsoefeningen.
Blijf de veranderingen in je lichaam per cyclus observeren en noteer ze. Binnen drie tot vier maanden herken je een patroon in de symptomen, wat je helpt je eisprongdagen te bepalen.
[ Lees ook: Slijmproductie en eisprong ]
Als je seksueel actief bent, hoef je de exacte eisprongdagen niet te weten om zwanger te worden. Een globale schatting is voldoende om onbeveiligde gemeenschap te hebben. Het is nog beter als je de hele maand door gemeenschap hebt.
Heb je geprobeerd je eisprong te volgen? Laat het weten in de reacties hieronder.
Previous:Kun je een zwangerschap bevestigen zonder een test te doen?
Next:De ringgender-test: hoe werkt het en is het betrouwbaar?
-
Als u ouder bent van een kind met autisme, vraagt u zich misschien af hoe u om moet gaan met een scala aan gedragsuitdagingen. Dit kan uiten in schreeuwen als het kind zijn favoriete schoenen niet mag dragen, of angst voor de toilet, de supermarkt of -
De meeste volwassenen behandelen kinderen goed, maar sommige volwassenen maken kinderen kapot in plaats van hen te helpen. Een ander woord voor iemand kwetsen is mishandeling. Kindermishandeling (uitspraak: ah-BYOOS) kan alle soorten kinderen treffe -
Nieuwe ouders verdienen een medaille voor het het huis uitkomen met een baby en Alle.Dingen. Als babybrein het moeilijk maakt je eigen naam te onthouden, zie een luiertas als je toolkit (of betrouwbare bijman) om elke situatie aan te pakken die zich
