• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Tekenen en symptomen van ovulatie

Ovulatietijd is een integraal onderdeel van de menstruatiecyclus van een vrouw. Of je nu een baby wilt krijgen of wilt voorkomen dat je zwanger wordt - het noteren van je ovulatiedata zal je in beide gevallen helpen.

Hoewel we de dagen van de eisprong elke maand kunnen raden, is het misschien niet mogelijk om er zeker van te zijn. Als u de ovulatiesymptomen echter gedurende enkele maanden continu bijhoudt, zal het gemakkelijk zijn om te weten wanneer u ovuleert.

In dit bericht vertelt MomJunction je over dergelijke symptomen die op een ovulatie kunnen wijzen, en ook over de tekenen die erop wijzen dat je niet ovuleert, de behandeling van ovulatieproblemen en meer.

Wat is ovulatie?

Afbeelding:Shutterstock

Ovulatie verwijst naar het vrijkomen van een rijpe eicel uit een van de eierstokken. Het ei reist vervolgens door de eileider waar het bevrucht kan worden bij het ontmoeten van het sperma. Dit is de meest vruchtbare fase van een menstruatiecyclus.

Het hormoon dat verantwoordelijk is voor de eisprong is oestrogeen. De oestrogeenspiegels, die laag zijn aan het begin van de menstruatiecyclus, stijgen uiteindelijk totdat ze een drempel bereiken en het luteïniserend hormoon activeren. Dit LH-hormoon stimuleert de eierstokken om een ​​eicel vrij te laten (1).

Wanneer ovuleren vrouwen gewoonlijk?

Vrouwen hebben waarschijnlijk een eisprong op de 14e dag als ze een menstruatiecyclus van 28 dagen hebben. De timing kan variëren van vrouw tot vrouw en van cyclus tot cyclus. Daarom moet u vertrouwd raken met uw menstruatiecyclus door de datums gedurende ten minste drie maanden bij te houden. Het kan u helpen uw ovulatiefase (2) in te schatten.

[ Lezen:Bloeding tijdens ovulatie ]

Wanneer ben je vruchtbaar?

In een gemiddelde menstruatiecyclus van 28 dagen zijn er ongeveer zes dagen, de vruchtbare periode, waarin je zwanger kunt worden. Dit zijn de vijf dagen voor de eisprong en de dag van de eisprong zelf (3).

Het vruchtbare venster wordt geteld vanaf vijf dagen vóór de eisprong, omdat het sperma drie tot vijf dagen in het lichaam van de vrouw kan leven. Als je op deze zes dagen geslachtsgemeenschap hebt, is de kans op bevruchting het grootst, omdat het sperma in je eileiders wacht tot de eicel vrijkomt.

Twee tot drie dagen voor de eisprong ben je het vruchtbaarst dan op de ovulatiedag zelf (4).

Het is niet eenvoudig om uw ovulatiedagen te kennen, maar u kunt uw symptomen halverwege de cyclus bijhouden om uw vruchtbare dagen te identificeren.

Wat zijn de tekenen en symptomen van ovulatie?

Als u de symptomen gedurende ten minste drie maanden kunt volgen, herkent u waarschijnlijk het patroon. Hieronder noemen we enkele van de symptomen die de meeste vrouwen hebben tijdens hun eisprong.

Veel voorkomende symptomen die bij de meeste vrouwen voorkomen

Hieronder volgen de primaire tekenen die kunnen worden bestudeerd en gevolgd om de juiste ovulatiedagen te voorspellen.

1. Toename van baarmoederhalsslijm: Het volume baarmoederhalsslijm neemt toe vanaf negen dagen vóór de eisprong en piekt vanaf vier dagen vóór de eisprong (5). Het lijkt op eiwit en wordt in die tijd glad.

1. Stijging van de basale lichaamstemperatuur (BBT): De BBT daalt vlak voor de ovulatie en stijgt sterk nadat de ovulatie voorbij is, door een verhoging van het progesterongehalte. De stijging van BBT bevestigt dat de eisprong heeft plaatsgevonden. Tegen de tijd dat je het weet, zou het te laat zijn om in die cyclus zwanger te worden. Maar het zal je helpen de ovulatiedagen bij te houden en je voor te bereiden op de komende maanden (5).

1. Veranderingen in de baarmoederhals: De baarmoederhals die relatief laag is met een kleine opening zal hoger komen, zachter worden en breder worden (6). Om de baarmoederhals te voelen, kunt u uw schone vinger in de vagina steken totdat u een klein knobbeltje voelt. Het kan zijn dat je dit elke dag moet doen om te weten wanneer het opent.

Secundaire ovulatiesymptomen

Secundaire symptomen komen niet altijd voor. Als u echter een van de drie primaire symptomen waarneemt, kunt u ook controleren op de secundaire symptomen. In feite zijn de secundaire symptomen gemakkelijker te herkennen dan de primaire.

4. Lichtvlekken: Sommige vrouwen ervaren halverwege de maand roze of bruinachtige vlekken wanneer de productie van het progesteronhormoon niet voldoende is om de voering intact te houden. Progesteron verdikt meestal het baarmoederslijmvlies dat tijdens de menstruatie vrijkomt. Onvoldoende afscheiding van dit hormoon kan leiden tot spotting (7).

1. Bekkenpijn: U kunt krampen en pijn in de onderbuik aan één kant van het bekken hebben. Deze pijn wordt mittelschmerz genoemd (een combinatie van Duitse woorden die middenpijn betekenen). Het kan echter niet juist tijdens de eisprong optreden en kan niet worden beschouwd als een definitief ovulatiesymptoom (8).

1. Zere borsten: Hormonen stimuleren de borsten om vocht vast te houden waardoor ze iets uitrekken. Dit kan leiden tot gevoelige, pijnlijke en zware borsten (9). Het is echter mogelijk dat u op basis van dit symptoom niet zeker bent van uw eisprong, omdat de borsten zelfs tijdens PMS en zwangerschap pijnlijk kunnen worden.

1. Opgeblazen gevoel: Net zoals de borsten vocht vasthouden, kan de buik ook water vasthouden en een opgeblazen gevoel geven. Het vasthouden van vocht kan echter ook pieken op de eerste dag van de menstruatie (10).

1. Verhoogd libido: U kunt een toename in geslachtsdrift ervaren als gevolg van hoge oestrogeenspiegels in de aanloop naar de eisprong. Dit kan echter zelfs optreden tijdens de luteale fase die volgt op de eisprong (11).

9. Aangename lichaamsgeur: In een onderzoek werd mannen gevraagd om het T-shirt te ruiken dat vrouwen droegen tijdens de folliculaire (ovulatoire) fase en de luteale (niet-ovulatoire) fase. Mannen vonden de geur van t-shirts in de ovulatoire fase aangenamer en sexyer dan die van vrouwen tijdens hun niet-ovulatoire fase (12).

1. Verhoging van de hartslag: De hartslag in rust (RPR) neemt toe in de dagen voorafgaand aan de eisprong. Het is het laagst tijdens menstruatie en neemt ongeveer twee tot vijf dagen vóór de eisprong toe met ongeveer twee slagen per minuut (BPM) (13).

Deze symptomen zijn niet duidelijk. Je moet ze scherp observeren om te weten of je ovuleert. Bovendien kan uw eisprong onregelmatig worden als u (14):

• Door de perimenopauze fase gaan

• Over anticonceptiepillen

• Bepaalde aandoeningen hebben, zoals voortijdig ovariumfalen of polycysteus ovariumsyndroom

• Op bepaalde medicijnen zoals anti-misselijkheid pillen, antidepressiva of chemotherapie

• Gestresst, overgewicht of ondergewicht

• In deze gevallen kan het volgen van de ovulatie moeilijk worden.

[ Lezen:Kun je meer dan één keer per maand of cyclus ovuleren? ]

Tekenen dat u niet ovuleert (of ovulatieproblemen heeft)

Als u niet ovuleert, wordt dit medisch anovulatie genoemd en als u onregelmatig ovuleert, is dat Oligovulatie. In het eerste geval kunt u niet zwanger worden en in het laatste geval kan het moeilijk zijn om zwanger te worden.

Hieronder volgen de mogelijke tekenen en symptomen van ovulatieproblemen (15):

1. Onregelmatige cycli: Als je cyclus onregelmatig is, heb je een ovulatieprobleem. Het is normaal dat je menstruatie met een paar dagen varieert, maar het kan niet redelijk zijn als de variatie meerdere dagen is.

1. Korte of lange menstruatiecycli: Een normale menstruatie kan variëren van 21 dagen tot 35 dagen. Maar als ze korter of langer zijn, heb je mogelijk problemen met de eisprong.

1. Geen periodes gedurende maanden: Als u enkele maanden zonder cyclus zit, vooral tijdens de vruchtbare leeftijd, is dit een teken dat u niet ovuleert.

4. Negatief ovulatietestresultaat: Een ovulatiekit detecteert het LH-hormoon dat voor de eisprong stijgt. Als je ze negatief krijgt, betekent dit dat je niet ovuleert. Het krijgen van meerdere positieve resultaten duidt ook op een probleem met de eisprong. Het kan zijn dat uw lichaam probeert te ovuleren, maar dit niet kan bereiken.

U kunt ook uw eisprong missen als u zwanger bent. Ga er daarom niet vanuit dat u ovulatieproblemen heeft als u sommige symptomen niet waarneemt. Maar als je de symptomen al enkele maanden volgt en dan iets mis is met de eisprong of als je menstruatie onregelmatig is geworden, is het goed om naar een dokter te gaan.

Hoe test een arts op ovulatie?

De arts zal u vragen stellen over uw menstruatiecyclus en de regelmaat ervan. Ze kunnen ook enkele tests voorstellen:

• Progesteron bloedonderzoek. De niveaus zijn lager als u niet goed ovuleert (16).

• Er worden tests gedaan om het follikelstimulerend hormoon (FSH) en het luteale hormoon (LH) te controleren.

• Prolactine-niveautest wordt gedaan om de niveaus van het hormoon te meten. Hoge prolactine kan de eisprong verstoren (17).

• Transvaginale echografie om de toestand van de follikelontwikkeling in de eierstok te controleren. Het kan detecteren of de follikel is gebroken om een ​​eicel vrij te geven na de eisprong (17).

Als de tests bevestigen dat er een probleem is met de eisprong, stelt de arts een behandeling voor om de onderliggende oorzaak aan te pakken.

Behandeling voor ovulatieproblemen

De behandeling kan beginnen met orale medicatie zoals clomifeencitraat (Clomid of Letrozol of Serophene). Ze verbeteren de FSH- en LH-spiegels en stimuleren zo de eierstokken om een ​​ovulatie te veroorzaken.

Het medicijn wordt gewoonlijk gedurende vijf dagen toegediend vanaf de tweede dag na het begin van de menstruatie. Uw arts kan beginnen met een dosis van 50 mg (18).

Hoe vergroot je je kans op ovulatie?

Naast medicatie kunt u de onderstaande maatregelen nemen om uw ovulatiekansen te vergroten:

• Behoud een gezonde lengte volgens uw leeftijd en lengte. Overgewicht of ondergewicht kan ovulatieproblemen veroorzaken.

• Te veel lichaamsbeweging kan de eisprong beïnvloeden. Vergemakkelijk uw oefeningen en krijg deskundig advies over het soort oefeningen dat u kunt doen.

• Crash-diëten, maaltijden overslaan, vasten en andere ongezonde eetgewoonten kunnen een effect hebben op de eisprong. Neem contact op met een gezondheidsexpert en schakel over op gezonde eetgewoonten.

• Emotionele stress heeft een nadelig effect op je menstruatiecyclus. Leer omgaan met stress en probeer wat ontspanningsoefeningen.

Blijf de veranderingen in uw lichaam voor elke cyclus observeren en noteer ze. Binnen drie tot vier maanden zult u een patroon in de symptomen kunnen opmerken. Dit zal u helpen uw ovulatiedagen te kennen.

[ Lezen:Baarmoederhalsslijm en ovulatie ]

Als u seksueel actief bent, hoeft u de exacte dagen van de eisprong niet te weten om zwanger te worden. Zelfs een ruwe schatting is al goed genoeg om onbeschermde seks te hebben met je partner. Het is nog beter als je de hele maand geslachtsgemeenschap hebt.

Heb je geprobeerd je ovulatie bij te houden? Laat het ons weten in de comments hieronder.