Doe Pasgeborenen hebben hun Days & amp ; Nacht Mixed Up
? Pasgeborenen zijn bekend om wakker -up in het midden van de nacht voor een voeding en hopelijk drift terug om te slapen met relatief gemak . Tot grote ergernis van enkele nieuwe ouders , hun " bundel van vreugde " nachtelijke lijkt te zijn . Wanneer een pasgeboren mengt hij zijn dagen en nachten hij ervaren wat wordt aangeduid als dag - nacht omkering, verklaart HealthyChildren.org , een website gepubliceerd door de American Academy of Pediatrics . Achteruit slapende baby's zal uiteindelijk erachter te komen dat 's nachts is de slaap tijd, maar in de tussentijd ouders chronisch slaaptekort kan ervaren.
Betekenis
Geen pasgeboren begrijpt het verschil tussen dag en nacht , maar baby's die hun dagen en nachten door elkaar hebben de neiging om meer overdag slapen en staan klaar om te gaan wanneer de zon ondergaat . Pasgeborenen slapen doorgaans ten minste 16 uur in een periode van 24 uur - meestal slechts een paar uur in een stuk , omdat ze vaak moeten worden gevoed , legt MayoClinic.com . Een meer voorspelbaar of normale slaap schema's valt meestal op zijn plaats zodra een baby is om langer te gaan tussen de voedingen in staat .
Bevordering van regelmatige slaapgewoonten
ondersteboven slaapgewoonten van een pasgeborene zijn tijdelijk , hoewel het lijkt misschien een eeuwigheid terwijl u wacht voor hen te synchroniseren nauwer met je natuurlijke slaap schema . U mag in staat zijn om te helpen dingen te bewegen in de juiste richting eerder vroeger dan later door het creëren van een sfeer die duidelijk onderscheidt nacht van dag . Bijvoorbeeld , zich niet bezighouden met het spel met je baby aan het eind van de dag . In plaats daarvan te voeden , het veranderen , en troostende beperk uw nachtelijke interacties wanneer nodig. Praten in een zachte stem en het gebruik van dimmen van verlichting kan ook helpen . Als je baby wakker is overdag haar aanmoedigen actief door het spelen , zingen en praten te zijn .
Extra tips
Voel je niet gedwongen tot teen tip rond de huis , zodat er geen wake- up van uw overdag slaper. Plaats uw kind in drukke gebieden van het huis waar de televisie aan staat of muziek wordt afgespeeld. Voel je vrij aan de telefoon te praten. Wake uw baby tijdens de dag wanneer je nodig hebt om boodschappen te doen . Uw baby kan dommelt tijdens de autorit naar huis , maar ze leren dat overdag is bedoeld voor de activiteit niet slapen (Zie Referentie 1. )
Overwegingen
Er is licht aan het eind van het slaap- omkering tunnel. Door het midden van het jaar 's nachts stukken van negen tot 12 uur slaap zijn mogelijk. Dat gezegd hebbende is het ook belangrijk om rekening te houden met biologisch programmering van uw baby . Als uw kind is geboren om een nachtuil of een vroege vogel zijn, kan het in uw en beste belang van uw baby om schema's en routines tweaken om te helpen tegemoet te komen zijn natuurlijke slaappatronen . Bijvoorbeeld, als je een beetje hoog is energie tijdens de avond hem in staat om een beetje later te blijven dan je zou een kind dat is op de top van zijn spel in het begin van de dag .
-
Buiktijd is een lastig onderwerp om als ouder te navigeren. Het klinkt als een belangrijk onderdeel van de vooruitgang en ontwikkeling van je kleintje, maar de meeste babys haten het met de hitte van duizend brandende zonnen. Dus, hebben babys echt -
Eerst komt de liefde, dan komt het huwelijk, dan komt... constante onenigheid over hoe met de financiën om te gaan, wat je peuter te eten moet geven en wie precies de afwas deed. Als je het gevoel hebt dat jij en je partner meer kibbelen nu je kinder -
Natuurlijk kun je een limonadekraam samenstellen door een kaarttafel neer te zetten met daarop rode Solo-bekers, een plastic kan en een papieren handdoekrol. Maar als je die standaard echt wilt opfleuren, is de hemel de limiet voor wat jij en de kind
