Hebben pasgeborenen hun dag en nacht omgedraaid?
Pasgeborenen zijn bekend om 's nachts wakker te worden voor een voeding en daarna weer relatief gemakkelijk in slaap te vallen. Tot groot chagrijn van sommige nieuwe ouders, lijkt hun "bündel van geluk" nachtactief te zijn. Wanneer een pasgeborene zijn dagen en nachten mengt, ervaart hij wat aangeduid wordt als dag-nacht omkering, aldus HealthyChildren.org, een website van de American Academy of Pediatrics. Kinderen met een omgekeerd slaappatroon zullen uiteindelijk begrijpen dat nacht de tijd is om te slapen, maar in de tussentijd kunnen ouders lijden aan chronische slaaptekort.
Betekenis
Geen pasgeborene begrijpt het verschil tussen nacht en dag, maar baby's die hun dagen en nachten door elkaar hebben, slapen meer overdag en zijn helemaal wakker zodra de zon ondergaat. Pasgeborenen slapen doorgaans minstens 16 uur per 24 uur – meestal slechts een paar uur achtereen, omdat ze frequent gevoed moeten worden, aldus MayoClinic.com. Een voorspelbaarder of normaal slaapschema ontstaat meestal pas wanneer een baby langer tussen de voedingen kan gaan.
Regelmatige slaapgewoontes stimuleren
De omgekeerde slaapgewoontes van een pasgeborene zijn tijdelijk, hoewel het alsof het een eeuwigheid duurt voordat ze meer op je natuurlijke slaapritme lijken. Je kunt het proces versnellen door een sfeer te creëren die dag en nacht duidelijk onderscheidt. Bijvoorbeeld: speel niet met je baby aan het einde van de dag. Beperk je nachtelijke interacties tot voeden, luieren en troosten waar nodig. Zacht praten en gedimde licht kunnen ook helpen. Als je baby overdag wakker is, moedig hem aan om actief te zijn door te spelen, te zingen en te praten.
Extra tips
Je hoeft niet op uw teen zwartjes door het huis te lopen om je dagslaper niet te wekken. Plaats je baby in drukke ruimtes waar de televisie aanstaat of muziek speelt. Gewoon telefoneren is ook prima. Weik je baby overdag op wanneer je boodschappen moet doen. Je baby mag in de auto indutten, maar hij leert dat de dag bedoeld is voor activiteit, niet voor slaap.
Overwegingen
Er is licht aan het einde van de tunnel. Rond de half jaar zijn nachtelijke slaapperiodes van negen tot twaalf uur mogelijk. Toch is het belangrijk om rekening te houden met de biologische programmering van je baby. Als je kind van nature een nachtuil of vroegvogeltje is, kan het in jullie allerbelang zitten om schema's en routines aan te passen aan zijn natuurlijke slaappatroon. Laat hem bijvoorbeeld 's avonds wat later opblijven als hij dan energiek is, in plaats van hem op hetzelfde uur te leggen als een baby die 's ochtends al fit is.
-
Het duurt niet lang voordat de opwinding van de zomervakantie plaatsmaakt voor verveling. Binnenkort zullen je kids in huis zitten, videogames spelen en klagen dat er niets te doen is. Als verveling inslaat, is het tijd om je creativiteit te benutte -
Amerikanen besteden gemiddeld 37 minuten per dag aan het voorbereiden, serveren en opruimen na maaltijden, volgens het Amerikaanse Ministerie van Landbouw. Dat cijfer stijgt tot 44 minuten per dag voor gezinnen met kinderen, wat meer dan 267 uur per -
Een stille geboorte is een vrees waar veel mensen mee leven tijdens de zwangerschap. Mensen afvragen wat de oorzaak is en wat ze kunnen doen om het te voorkomen. Als het u overkomt, is het natuurlijk om te willen begrijpen waarom stille geboortes geb
