De 8-maanden slaapregressie bij baby's

Babyslaap kan lijken op een stap voorwaarts, twee stappen achteruit. Er zijn veel goede nachten, maar ook wel gevuld met tranen. En soms lijkt de hele slaaptrein van de rails te gaan. Tijdens zo'n fase als je baby ouder is, kun je te maken krijgen met de 8-maanden slaapregressie.

Probeer niet in paniek te raken bij deze of een andere slaapregressie. Lees in plaats daarvan verder om te leren wanneer het kan gebeuren, wat erachter zit en hoe je omgaat met de verandering in (en verlies van) de zzz's van je baby.

Wat is de 8-maanden slaapregressie bij baby's?

De 8-maanden slaapregressie treedt doorgaans op tussen 8 en 10 maanden (en wordt soms de 9-maanden slaapregressie of 8- tot 10-maanden slaapregressie genoemd). Net als andere slaapregressies, kenmerkt deze zich door verstoringen in het slaapcyclus van je baby.

De 8-maanden slaapregressie is een verrassende (maar volledig normale) schuddend in het vastgelegde nachtritueel van je baby, gekenmerkt door meer moeite met slapen en inslapen, en vaker wakker worden 's nachts. Het resultaat? Verlies van slaap voor jullie allebei.

Slaapregressie op dit moment is waarschijnlijk verbonden met de snelle groei en hersenontwikkeling van je kindje, samen met de grote fysieke vaardigheden die hij leert.

Op 8 tot 10 maanden kan je baby op de vooravond zijn van spannende nieuwe mijlpalen, zoals krabbelen, opstaan, praten of zelfs een paar stappen zetten. (Veel baby's proberen te lopen rond hun eerste verjaardag, hoewel sommigen het iets eerder doen en anderen iets later.)

De 8-maanden slaapregressie kan ook een emotionele component hebben, dus wakker worden vanwege scheidingsangst kan ook gebeuren.

Je herkent misschien deze slaapbult van een paar maanden geleden, want de 4-maanden slaapregressie is ook een veelvoorkomend fenomeen in de babyperiode. Sommige baby's gaan ook door een 6-maanden slaapregressie.

Hoe lang duurt de 8-maanden slaapregressie?

Je kunt uitademen bij deze babyfase, want een 8-maanden slaapregressie is tijdelijk. Door deze slaaphapering te komen vereist meestal dat de nieuwheid van de vaardigheden of emoties van je baby afneemt – en zodra dat gebeurt, moet ze terugkeren naar haar gewone zelf in het bedje.

Neem moed uit het feit dat als je hard hebt gewerkt om je baby te slaaptrainen, hij waarschijnlijk onthoudt wat 's nachts te doen is en zonder te veel gedoe terugkeert in zijn vaste patroon (vingers gekruist!).

En als je hem opnieuw moet slaaptrainen, weet dat het niet zo hard is als het lijkt en het bijna altijd harder is voor jou dan voor je baby, tranen en al.

Oorzaken van de 8- tot 10-maanden slaapregressie

Een 8-maanden slaapregressie kan veroorzaakt worden door de volgende ontwikkelingen en veranderingen:

  • Krabbelen. De fysieke vaardigheden van je 8-maanden oude baby worden elke dag beter en hij kan zijn gevorderde moves (kruipen, krabbelen, opstaan, schuiven) 's nachts oefenen, of er tenminste naar smachten.

  • Praten. Op deze leeftijd babbelen de meeste baby's wat de dag lang en je kunt zelfs 'mama' of 'papa' of andere vroege babytaal horen uit het bedje komen. Het is spannend – maar probeer deze 'praat' tijdens een 8-maanden slaapregressie te negeren in de hoop dat hij weer indooit.

  • Scheidingsangst. Een 8-maanden slaapregressie kan verbonden zijn met de sociale sprongen van je baby. Scheidingsangst, die rond deze leeftijd kan beginnen, gaat gepaard met een behoorlijke hoeveelheid huilen. Baby's ervaren doorgaans scheidingsangst tussen 8 en 10 maanden wanneer een ouder of verzorger de kamer verlaat of ergens naartoe gaat zonder hen. Je kindje kan de opset van scheidingsangst ook bij bedtijd doormaken, wanneer je baby in zijn bedje legt en de kamer verlaat.

Signaleren dat je baby door de 8-maanden slaapregressie gaat

Houd je ogen open voor de volgende aanwijzingen die op een slaapregressie kunnen wijzen:

  • Kwailen. Een kwailende baby krijgt misschien niet de benodigde slaap, dus blijf je vaste routine volhouden en weet dat baby's op deze leeftijd 12 tot 16 uur slaap in 24 uur nodig hebben (meestal 9 of 10 tot 12 uur 's nachts), inclusief daglutjes.
  • Vaker nachtwakeringen. Als je voorheen 'goede slaper' plotseling vaker 's nachts wakker wordt, kan dit een teken zijn dat hij door deze laatste slaapregressie gaat.
  • Onrustige slaap, inclusief moeite met inslapen. Is het plotseling weer moeilijker om je baby tot rust te brengen, en schuift hij veel in zijn slaap? De 8-maanden slaapregressie kan de schuldige zijn.
  • Aanhankelijkheid. Als je baby door de 8-maanden slaapregressie gaat, kan hij opgeschrikt reageren als jij niet in de buurt bent en je extra stevig vasthouden als je er wel bent.
  • Meer dagenslaap. Inhalen overdag is normaal voor een baby die niet meer zo goed slaapt als vroeger (let op een langere middagslaf).

Tips voor het managen van de 8- tot 10-maanden slaapregressie bij je baby

Help je baby rustig slapen met deze slimme zetten:

  • Oefen scheiden. Korte momenten los van je baby tijdens speeltijd kunnen hem helpen begrijpen dat je ook al uit zicht bent, je nog steeds in de buurt bent en terugkomt.
  • Houd de routine vol. Het leven komt in de weg, natuurlijk, met reizen, ziekte en andere veranderingen in huis. Maar doorheen allemaal, streef ernaar om het slaapritueel heilig te houden, zeker tijdens een slaapregressie, zodat jullie allebei erop kunnen rekenen als manier om af te remmen en in te tuiken.
  • Overweeg opnieuw slaaptraining te proberen. Als je je baby eerder geslaaptraind hebt, wil je misschien de techniek die het best werkte nu opnieuw proberen als hij echt moeite heeft met deze laatste slaapregressie. Het goede nieuws is dat het waarschijnlijk niet zo lang durt deze keer!
  • Laat je baby je 's nachts zien, maar blijf niet hangen. Omdat diepe slaap voor baby's op deze leeftijd moeilijker kan zijn vanwege scheidingsangst, kan het helpen om je baby te laten zien wanneer hij wakker wordt of niet kan inslapen 's nachts, mits je de bezoeken aan het bedje zo kort en ongebruikelijk mogelijk houdt.
  • Geef het tijd. Probeer geduldig te zijn en onthoud dat de 8-maanden slaapregressie tijdelijk is. Je baby blijft niet voor altijd in deze fase.

Je beste zet wanneer je realiseert dat je baby door een 8-maanden slaapregressie gaat, is het met gemoed te nemen – en ook af te wisselen als je kunt. Met een kwailende baby meerdere nachten op een rij te worstelen kan je uit de rut brengen, dus de last delen met je partner of een oppas is slim. Binnenkort is deze fase voorbij, en ga je door naar de volgende (en heb je je kracht nodig!).

Previous:

Next: