• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe kunt u uw baby spenen van nachtvoeding en wanneer moet u beginnen?

Maandenlang ben je de hele nacht plichtsgetrouw wakker geworden om je baby te voeden. Maar nu wordt ze (een klein beetje!) groter, en misschien begint ze zelfs minder nachtelijke hapjes te nemen. Is het tijd om het proces van nachtelijk spenen te starten?

Bij nachtelijk spenen zorgt u ervoor dat uw baby midden in de nacht niet meer wakker wordt om te eten. Ze krijgt haar eerste borstvoedingssessie of fles 's ochtends na het opstaan, voedt meerdere keren of drinkt meerdere flessen gedurende de dag (net als voorheen), en krijgt haar laatste borstvoedingssessie of fles kort voor het slapengaan.

Het is normaal dat baby's afzien van nachtelijke voedingen naarmate ze ouder worden en hun buik meer voedsel kan bevatten. Ontspen baby's ooit zelf van nachtvoedingen? In sommige gelukkige gevallen wel. Maar vaker moet je je kleine nosher een duwtje in de goede richting geven. Hier leest u hoe u uw baby kunt spenen van die nachtelijke voedingen, zodat u allemaal wat meer kunt gaan slapen.

Wanneer beginnen met nachtspenen

Vanuit ontwikkelingsperspectief kunnen baby's de hele nacht doorslapen - gedefinieerd als een periode van zes tot acht uur - zonder te eten als ze tussen de 4 en 6 maanden oud zijn. In deze leeftijdscategorie bereiken de meeste baby's de grens van 12 tot 13 pond, het gewicht waarbij ze metabolisch geen nachtvoeding meer nodig hebben.

Aangezien uw baby de juiste leeftijd en het juiste gewicht bereikt, bepaalt u zelf wanneer u besluit de nachtvoedingen te laten vallen.

Sommige ouders beginnen wanneer ze het gevoel hebben dat het tijd is om hun slaap terug te winnen, terwijl anderen naar hun baby kijken voor signalen - zoals kortere nachtelijke voedingen of minder vaak wakker worden. Wat er ook gebeurt, u moet altijd eerst groen licht krijgen van uw kinderarts voordat u begint met nachtelijk spenen.

Weet ook dat je niet hebt tot nachtelijk spenen tussen 4 en 6 maanden. Als je het prettiger vindt om wat langer te wachten of gewoon te minderen tot een of twee voedingen per nacht, is dat ook goed. (In dat geval kan het de moeite waard zijn om de hoeveelheid die u tijdens die voedingen aanbiedt te verhogen, zodat uw baby later minder snel hongerig wakker wordt.)

Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat, vooral tegen 5 of 6 maanden, een baby die 's nachts wakker wordt om te eten waarschijnlijk niet echt honger heeft (tenzij ze overdag niet genoeg eet) - ze is gewoon gewend aan het snacken en knuffelen . En naarmate je baby ouder wordt, kan het een grotere uitdaging zijn om haar (gelukkig) die troost te geven.

Geleidelijk vs. cold turkey spenen

Hoewel het mogelijk is om koude kalkoenen 's nachts te stoppen, zijn experts het erover eens dat je beter een zachtere aanpak kunt volgen als je kunt. Na maanden van middernacht te hebben geslapen, heeft je baby geleerd te verwachten dat je haar komt voeden als ze wakker wordt.

Door haar geleidelijk van die gewoonte af te halen, wordt de overgang voor iedereen gemakkelijker, en als u borstvoeding geeft, zal dit voor u aanzienlijk minder ongemak opleveren.

Een veelgebruikte manier om dit te doen, is door simpelweg de tijd tussen elke nachtvoeding te verlengen en om de nacht 15 tot 30 minuten extra te nemen. Hopelijk begint je baby steeds langer te slapen, totdat ze uiteindelijk helemaal niet meer wakker wordt om te eten.

Je kunt ook proberen elke voeding korter te maken door minder tijd aan elke borst te besteden of minder ons in de fles van je baby te doen. Blijf de dingen beetje bij beetje bijsnijden, en over een week of zo zal je baby (hopelijk) besluiten dat wakker worden om te eten niet langer de moeite waard is.

Nacht spenen voor baby's die borstvoeding krijgen

Zowel borstgevoede als flesgevoede baby's kunnen enige tijd nodig hebben om te wennen aan het 's nachts niet eten. Maar als je borstvoeding geeft, kan nachtspenen ook een aanpassing zijn voor je lichaam en je melkvoorraad. Hier zijn enkele tips om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen voor baby's die borstvoeding krijgen:

Zorg ervoor dat je lieverd overdag genoeg eet.

Hoe meer calorieën je schatje overdag binnenkrijgt, hoe minder ze 's nachts nodig heeft. Borstgevoede baby's jonger dan 6 maanden die nog niet zijn begonnen met vaste voeding, moeten gedurende de dag elke twee tot drie uur eten, voor een totaal van acht tot twaalf voedingen gedurende 24 uur. (Daarna worden vijf tot zes voedingen per dag de norm.)

Ga langzaam.

Het afsnijden van meerdere nachtvoedingen in één klap is een recept voor ongemakkelijke gezwollen borsten en een verhoogd risico op mastitis. Het kan er ook voor zorgen dat je melkvoorraad een dipje neemt.

Richt u in plaats daarvan op het laten vallen van slechts één voeding per keer, ofwel door de tijd tussen de voedingen te verlengen of de voeding met een paar minuten per nacht te verkorten.

Pomp voor comfort.

'S Nachts melk afkolven kan een deel van de druk verlichten als je borsten vol beginnen te voelen voordat je naar bed gaat, of midden in de nacht.

Nacht spenen voor flesgevoede baby's

De langzame en gestage benadering van nachtelijk spenen werkt ook goed voor baby's die flesvoeding krijgen. De belangrijkste sleutel tot succes is opnieuw ervoor te zorgen dat je kleintje voldoende te eten krijgt gedurende de dag, zodat ze minder geïnteresseerd is in snacks 's nachts.

Zodra uw baby oud genoeg is en genoeg weegt om 's nachts te spenen, drinkt ze meestal ongeveer 24 tot 32 gram gedurende een periode van 24 uur. Nadat ze met vaste voeding is begonnen, kan uw kleintje haar melkinname een beetje aanpassen. Hoe meer van deze ons ze binnenkrijgt als ze wakker is, hoe minder ze in de kleine uurtjes hoeft te drinken.

Tips voor het spenen van de nacht voor alle baby's

Er zijn nog veel meer strategieën voor een succesvolle nachtvoeding die van toepassing zijn, of uw baby nu borstvoeding of flesvoeding krijgt. Enkele tactieken om te proberen zijn:

Geef de baby een droomvoer.

Als u de tank van uw kleintje vult met een laatste voeding vlak voordat u naar bed gaat, vergroot u de kans dat ze de rest van de nacht goed zal slapen. Je moet haar voldoende wakker maken zodat ze niet helemaal slaapt, maar zelfs als ze slaperig is, zijn een paar slokjes misschien beter dan niets.

Aan de andere kant, als de droomvoeding haar echt opwindt en het haar moeilijker maakt om weer in slaap te vallen, of haar de gewoonte aanleert om vaker wakker te worden om gevoed te worden, sla het dan over.

Snel niet zo snel mogelijk naar binnen.

Alle baby's worden 's nachts wakker en een korte opwinding betekent niet noodzakelijk dat je kleintje honger heeft. Ze is misschien gewoon aan het zeuren, dus geef haar de kans om weer tot rust te komen voordat ze automatisch naar binnen rent om haar te voeren.

Wees consequent.

Nachtelijk spenen is een aanpassing voor je baby, en ze zal de boodschap over het nieuwe normaal sneller begrijpen als je een plan hebt en je eraan houdt in plaats van het aanbieden van een voeding op sommige avonden, maar niet op andere. (Houd er echter rekening mee dat zelfs nadat uw baby een voeding heeft laten vallen of volledig 's nachts gespeend is, ze mogelijk 's nachts moet eten als ze ziek is.)

Voeding wanneer het moet, maar beperk interacties tot een minimum.

Aan de andere kant, als je baby niet meer in slaap valt en je voelt dat ze echt moet eten, geef haar dan te eten. Maar doe het op een zakelijke manier:houd de lichten uit (of gedimd), vermijd veel gesprekken of interactie en verander haar luier niet tenzij deze vies of extreem nat is.

Nachtelijk spenen is vaak een proces en sommige baby's gaan in een ander tempo dan andere. Door geleidelijk de voedingen te laten vallen en een consistente aanpak aan te houden, zal uw kleintje het nieuwe systeem eerder leren, maar als het lijkt alsof ze moeite heeft om zich aan te passen, aarzel dan niet om het tempo te pauzeren of te vertragen. En overleg met uw kinderarts wanneer u vragen of zorgen heeft, of gewoon de voortgang van uw baby wilt bespreken.