• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe het verschil te zien tussen de slaapfasen van je baby

In staat zijn om het verschil te zien tussen de slaap- en waakzaamheidsfasen van je baby, kan de nieuwe thuissituatie vergemakkelijken. Als je het verschil weet tussen wanneer je baby slapig is of in een rustige waakzaamheidsfase, reageer je anders op haar expressies. Je baby heeft zes fasen van slaap en waakzaamheid: diepe slaap, lichte slaap, slapig, rustig waakzaam, actief waakzaam en huilen. Elke fase betekent iets anders. Door bewust te zijn van deze individuele fasen, kun je je baby's behoeften beter voorbereiden en beantwoorden. Dit artikel helpt je om ze te differentiëren.

Instructies

1. Fase 1: Diepe slaap. De ademhaling van je baby is heel ritmisch en ontspannen. Ze maakt af en toe een beweging, maar ze is in een diepe slaap. Als je haar schrikt, opent ze misschien kort de ogen, maar binnen seconden slaapt ze weer. Dit is de fase waarin je je baby kunt neerleggen als je haar vasthoudt en ze waarschijnlijk niet lang wakker wordt.

2. Fase 2: Lichte slaap. Veel ouders raken gefrustreerd door deze fase, want hoewel je baby in een diepe slaap lijkt, is hij dat niet. Zodra je hem neerlegt, schrikt hij en huilt hij en wil hij weer opgepakt worden. Tijdens deze fase kan je baby bewegingen maken, zuiggeluiden of glimlachen in zijn slaap. Je kunt merken dat zijn ogen nog onder de wenkbrauwen bewegen en zijn ademhalingspatroon iets onregelmatig is. Het is het beste in deze staat je baby niet te schrikken of te wekken.

3. Fase 3: Slapig. Dit is wanneer veel baby's gemakkelijk geïrriteerd raken. Je baby is klaar voor slaap, maar probeert ertegen te strijden. Als je luid ruis maakt of haar op enige manier stimuleert, wordt ze waakzamer in plaats van in lichte slaap over te gaan. Haar wenkbrauwen lijken heel slaperig en haar ademhaling is onregelmatig. Het beste om te doen in deze situatie, als je wilt dat je baby in slaap zakt, is haar alleen laten of een kalmerend ritueel doen dat ze leuk vindt, zoals wiegen, wandelen of zingen.

4. Fase 4: Rustig waakzaam. Dit is de beste tijd om contact te maken en te interacteren met je baby. Hij is waakzaam en klaar voor stimulatie. Hij zal waarschijnlijk stil liggen of zitten en aandacht besteed aan dingen die je voor hem neerlegt. Je kunt oogcontact maken en heel zacht praten. Hij zal genieten van luisteren en je stem volgen. Zijn ademhaling zal heel regelmatig zijn en hij zal gefocust zijn. Zolang je hem stimuleert met lichte activiteiten, geniet hij van deze fase.

5. Fase 5: Actief waakzaam. Tijdens deze tijd moeten de behoeften van je baby vervuld worden voordat ze te boos wordt. Ze moet misschien gevoed, gewechseld of getroost worden. Ze is meestal niet heel attent, beweegt misschien haar hoofd van links naar rechts (alsof ze onrustig is), haar ademhaling lijkt heel onregelmatig en ze toont geen interesse in stimulatie. Dit is de fase waarin de meeste ouders beseffen dat hun baby de prikkelbare periode ingaat.

6. Fase 6: Huilen. Dit is de meest onprettige fase. Het is het beste om alle behoeften van je baby te voldoen in de actief waakzame fase, anders gaat hij in de huilfase. Zelfs als je zijn behoeften hebt vervuld, kan hij nog huilen. Huilen is het enige mechanisme dat hij heeft om je te laten weten dat er iets mis is. Hij kan nog honger hebben, buikpijn, koud of nat zijn of gewoon getroost moeten worden. Zo frustrerend huilen ook is, begrijp dat het ophoudt en doe je best om kalm te blijven. Als je gestrest raakt, verandert de energie en je baby merkt het op. Onthoud dat baby's soms huilen als emotionele ontlading.